Respirando Limpo, obtendo Verde

Você não se sentir tão vibrante como você pôde? Como a neve derrete e as flores florescem, alérgenos poderia estar colocando sua saúde em risco, mas você sabia que a suspeitar do ar dentro de sua casa também? Os sites de Agência de Proteção Ambiental poluentes interiores como sendo de três a cinco vezes maior do que os poluentes ao ar livre.

Aproveitando a sua chi e beber chá quente só vai fazer muito para ajudar a proteger a sua saúde contra a doença nesta temporada. Dê alguns passos extras para proteger o ar dentro de sua casa:

Ditch the Machine:
Você pode pensar que purificador de ar que você comprou na farmácia vai ajudar a combater a sua casa contra os poluentes, mas o que se &'; sa culpado? Purificadores de ar funcionam tão bem contra as bactérias, porque eles dão o seu ar uma mega dose de ozônio: que é o que é creditado como sendo um ingrediente importante na poluição atmosférica. . Isso &'; é exatamente correto: a máquina que você confia para purificar seu ar é, na verdade, preenchendo-a com mais poluentes

Em vez de confiar em uma máquina, ter uma abordagem mais natural usando natureza &'; s purificadores: plantas são oxigênio -generating maravilhas da natureza. Além de preencher o seu espaço com acentos verdes luxuriantes, que &'; ll manter o ar em sua casa livre de poluentes.

Clean Up:
para ajudar a ajuda suas plantas no combate a alérgenos que poderiam levar a ataques de asma, conforme relatado pela American Lung Association, utilize desodorizantes naturais e soluções de limpeza. A maioria deles são verdes e pode ser feita facilmente em casa, trocando produtos químicos de produtos naturais, como vinagre e bicarbonato de sódio. Ao adicionar canela ou limão-cascas à sua mistura, você &'; ll manter a sua casa com cheiro fresco sem os ingredientes prejudiciais comuns na maioria dos sprays de quarto

Tempo isn &'; t uma questão:. Maioria destes produtos de limpeza caseiros levar cerca de dez minutos para misturar, e contêm mais lhe &' ingredientes; já vai ter em seu armário. Uma busca rápida na internet irá produzir as receitas de maior sucesso: tudo a partir de um tratamento de óleo para o seu cabelo para removedor de manchas de seus tapetes

Re-organizar:.
Se você &'; estive olhando para o momento perfeito de-desordena seu espaço: ele &'; s agora. Você sabia que tudo o que extra móveis está dando a poeira extra? Ao re-organizar a sua casa, e se livrar dessas peças que você don &'; t precisa, você &'; re não apenas abrindo seu espaço de vida, mas excluindo fontes de poluentes interiores.

Se você &'; re tendo um momento difícil abrir mão de algumas coisas, considere re-usá-los. A maioria das tampas de plástico pode ser usado sob os recipientes quando cozinhar para manter seu óleo de cozinha fora do balcão. Os recipientes de isopor encontrado em um lote de produtos à base de carne podem ser lavados e reutilizados para os miúdos &'; telas e caixas de ovos podem ser reciclados na maioria das cidades.

Detox:
Há uma série de sugestões sobre como desintoxicar seu corpo: poses, meditação, dietas. Para completar a sua dieta, garantir que você está consumindo pelo menos oito porções de frutas e vegetais, e beber muita água e chá verde para manter o corpo hidratado.

Meditação e restauradores poses, como Balasana, irá ajudá- obter o seu corpo (ea mente) de volta nos trilhos. Tire um tempo de desintoxicar sua casa para dar o seu corpo o mesmo tratamento!

Depois de adicionar um pouco de verde, esfregando-o para baixo, e de-desordenar o seu espaço, sua casa deve se sentir como, um espaço mais acolhedor calmante. Respire fácil sabendo que você &'; ve reduziram significativamente seus poluentes interiores Art  !;