Raw Food: comer o que quiser e ainda perder peso

É uma história verídica: Um escritor se senta ao lado de um outro escritor em um vôo de Nova York para Los Angeles. Eles pop abrir seus laptops, cada um acaba espiando o que o outro está batendo afastado em, e algumas horas mais tarde eles &'; ve mutuamente inspirou uns aos outros para fazer grandes mudanças na vida. Soa como a premissa de um filme Lifetime, certo? Mas &'; s realmente a história de como um editor EcoStiletto intrépido descobriu ativista /nutricionista Carly Brien
e seu blog incrível, que narra sua missão pessoal para criar um estilo de vida mais saudável para si mesma, seus clientes e sua mãe, que &' ; s cancro de luta cérebro

Carly &';. interruptor de s para um alimento cru de 70% a 80% dieta foi inspirador para a equipa ES, que achava que alimentos crus única salada significava. Ficamos intrigados por Carly &'; s descrição de alimentos crus como um estilo de vida — ao invés de uma dieta —., Que resultou em energia ilimitada e perda de peso sem esforço

Let &'; s de repetição que no caso de você didn &'; t lê-lo a primeira vez: energia ilimitada e perda de peso sem esforço. O que &';? S para não gostar

De acordo com Carly, a idéia é simples. Os alimentos crus são super fáceis de digerir. Quando seu corpo utiliza menos energia para mover o alimento através dele, você reter mais energia do que a comida. Mas ela &'; s não sobre a dizer-nos para jejuar ou evitar peixe ou carne de vez em quando. Você apenas tem que comer mais alimentos crus, e aprender como incorporar estes três conceitos em sua vida:

1. Entenda combinações de alimentos.
Misture legumes com qualquer coisa, mas manter amidos e alimentos cárneos separar um do outro. Isto significa que você pode comer uma batata com legumes ou um pedaço de peixe com legumes, mas não pescar com batatas. Segure as batatas fritas com o seu ovo branco omelete, e optar por verdes no lado em vez.

2. Tenha cuidado com a fruta.
A maioria das pessoas pensam que comer frutas, juntamente com a sua principal refeição é uma boa maneira de permanecer saudável, mas quando a fruta é digerido junto com outros alimentos que provoca a fermentação. Você deve sempre comer frutas com o estômago vazio, e depois comê-lo esperar pelo menos 30 minutos antes de comer qualquer outro alimento, uma vez que leva muito tempo para digerir. Don &'; t misturar frutas com qualquer outro alimento — sim, que &'; s direita, cheesecake de morango ou não mais fruta com queijo

3.. Beber sucos de vegetais frescos, pelo menos, uma vez por dia.
De acordo com Carly, este é o passo mais importante de todos. Essencialmente, o suco fresco fornece as enzimas e nutrição dos vegetais direto para a corrente sanguínea. É detoxes o sangue e limpa o corpo sem activar o sistema digestivo. O maior erro que as pessoas cometem quando tentam o estilo de vida de alimentos crus é renunciar o suco. Este é o elemento chave para beneficiar do poder do desintoxicada, de estar cru

Uma vez que você &';. Ve fez essas mudanças de estilo de vida, Carly recomenda experimentar com bagas de goji, cacau em bruto, algas verde-azuladas e outros superalimentos como matéria- mel, que são embalados com minerais e vitaminas

E, diz ela, você pode comer o que quiser e, desde que você siga as três diretrizes listadas acima, você ganhou &';. t ganhar uma libra — se alguma coisa, você &' ; ll perdê-los

Este conceito de alimentos crus é tão quente, ele &';. s surgindo em toda parte da comida de bebê para produtos de beleza. Celebridade maquiador Rose-Marie Swift acaba de lançar seu todo-orgânico do RMS Beleza linha
, que não só é livre químico, mas também depende de ingredientes prensados ​​a frio cru, de qualidade alimentar que nunca são aquecidos a altas temperaturas, uma prática comum que desnuda nutrientes que são benéficos para a pele. O corretivo Cover Up-Un é especialmente impressionante, pois abrange as olheiras, mas nunca bolos up

Não que você &';. D têm esses círculos se você estivesse comendo cru em primeiro lugar. Qualquer um acima para alguns algas verde-azuladas

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Rachel Sarnoff Lincoln é o fundador e editor do EcoStiletto. Você pode encontrar mais informações sobre Rachel na nossa página About Us.

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