7 Dicas para comemorar o Dia da Terra e impulsionar sua felicidade também.

Em honra do Dia da Terra, aqui estão sete estratégias que lhe permitirá, simultaneamente, para aumentar a sua felicidade e proteger o meio ambiente (em sua própria maneira pequena).

1. Ande um pouco em vez de dirigir
Andar significa que você &';. re não acrescentando fumos de gás e partículas de borracha para o ar, e, ao mesmo tempo, os estudos mostram, até mesmo uma caminhada de dez minutos eleva o humor e dá-lhe uma explosão de energia.

2. Ir a água engarrafada
O fato é, não há nenhuma evidência de que você precisa beber oito copos de água por dia —. isso é um mito, pessoal! E você certamente don &'; t precisam de um novo frasco de plástico cada vez que você quiser um pouco de água

3!. Pausa antes de comprar qualquer coisa.
Você realmente precisa que gadget ou gizmo? Um estudo sugere que o agregado familiar médio poderia cortar em 40% do trabalho doméstico por cortes em desordem, o que quase certamente iria aumentar consideravelmente a sua felicidade. E por não comprar, você economiza recursos que seriam passam na produção, transporte e eliminação.

4. Comprar um carro eficiente de gás.
Devido à esteira hedonista, você se adaptar rapidamente às mudanças de situação. Embora você pode se apaixonar por um gás-porco na sala de exposições, uma vez que você &'; ve tinha o carro por um tempo, você &'; ll levá-lo para concedido — mas parar para o gás é irritante toda vez

5. . . Caronas
Infelizmente, uma má trajeto é algo a que as pessoas nunca ajustar; que &'; s uma dor a cada dia. Estudos mostram que gosta de atividades mais quando fazê-las com outras pessoas, por isso carpooling é melhor para a sua felicidade, bem como para o meio ambiente.

6. Pegar outras pessoas &';. s maca Descontos: bom, se sentir bem é um truísmo felicidade que realmente é verdade. Agir como um cidadão atencioso com o mundo, e você &'; ll aumentar a sua auto-estima

7.. Trabalho em seu jardim
. A pesquisa sugere que trabalhar com o solo pode melhorar o humor por meio do fortalecimento seu sistema imunológico e inundando o cérebro com serotonina.

* Interessado em começar seu próprio projeto de felicidade? Se você &'; d gosta de dar uma olhada no meu Resoluções pessoal Chart, por inspiração, apenas envie-me em Grubin, então o “ a &"; assinar, em seguida, gretchenrubin dot com. (Desculpe por escrevê-lo dessa forma rotunda; I &';. Estou tentando impedir spammers) Basta escrever “ As resoluções Gráfico &"; na linha de assunto
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