Tabela Feng Shui: criar um espaço de Alimentação

Feng Shui é a arte de criar um espaço de vida ideal que está em harmonia com o seu ambiente natural. Aqui está um exercício para você experimentar no espírito do feng shui tradição:. Criar um espaço de comer ideal que é organizado o suficiente para acomodar seu comer mente

Limpe a mesa antes de se sentar para comer. Remova qualquer material de leitura. Quanto menos houver em cima da mesa não directamente relacionadas com a sua alimentação, mais espaço há para a sua mente para se concentrar sobre os alimentos.

Se a estratégia da distração à prova não é do seu agrado, criar um espaço de comer, selecionando objetos que CUE-lo a comer conscientemente. Uma maneira de abordar esta questão é, selecionando-inspirando mindfulness talheres. A idéia da atenção plena como uma tecnologia de meditação vem do Oriente. Portanto, você pode tentar usar utensílios de mesa asiático ou de inspiração asiática como um sinal cultural para entrar em um estado de espírito contemplativo

Se você tiver sorte o suficiente (logisticamente) para ter um quarto de reposição, considere o seguinte experimento.: configurar sua própria sala de refeições. Se possível, mover tudo fora deste quarto de reposição, com exceção de uma mesa e uma cadeira. Sirva-se uma refeição neste espaço de comer. Seja sua própria empresa.

Tente esta dicas "mesa feng shui" e voltar a compartilhar sua experiência

Pavel Somov, Ph.D., autor de comer do momento:. 141 Práticas atento para superar Excessos uma refeição at a Time (New Harbinger, 2008)

www.eatingthemoment.com
.