Como parar de se sabotando

“ Isso &'; s muito difícil, I can &'; t fazer isso &";!
, “ Não &'; s nenhum ponto em tentar, porque eu vou falhar de qualquer maneira &";.
Se você está dizendo essas coisas, muitas vezes, então você é alguém cuja missão pessoal é destruir a sua própria confiança em si mesmo. Este isn &';. T incomum, porém, porque há muitos de nós que são apenas demasiado cruel para si

Embora seja verdade que todos nós se envolver em pensamentos negativos, às vezes, você não deve &'; t deixe-se se enquadram nesta hábito, uma vez que podem, eventualmente, levar à chamada “ auto-sabotagem &" ;. Quando isso acontece, você vai achar que é difícil de alcançar seus sonhos e alcançar seus objetivos

É muito alarmante que as pessoas geralmente aren &';. T ciente de que eles já &ldquo são; auto-sabotagem &" ;. Eles costumam atribuir a sua falta de sucesso a ser inadequada. Como resultado, a mensagem negativa que alimentar-se tornar mais forte, e eles cair no ciclo perigoso de auto-sabotagem.

Então, como você sabe que você é auto-sabotagem?

O sinal mais fácil de auto-sabotagem é quando você de repente parar de tentar alcançar seus objetivos por nenhuma razão em tudo. Você pode ter o desejo, capacidade e habilidades para obter ou fazer o que quiser, mas não é apenas algo que parece estar impedindo você de avançar. Quando há algo que você deve fazer o que você realmente sente que você é incapaz de fazer, você está se sabotando.

Talvez a primeira coisa que você deve fazer para parar este tipo de comportamento é saber quando você está fazendo isso para você mesmo. Aqui estão alguns sinais de estar atentos:

A procrastinação:
isso é quando você sabe que é suposto para trabalhar em algo, mas você continua adiando. Você também está procrastinando se você tende a começar projetos e não terminá-los. Além disso, deve haver algo de errado se você pode &'; t encontrar o desejo ea motivação para continuar, apesar de muitos grandes oportunidades esperam por você

aspirações não cumpridas:
existem. coisas que você realmente quer fazer ou alcançar, mas você optar por não fazer nada sobre isso

Ansiedade:.
você está sabotando a si mesmo se você se preocuparem com coisas mesquinhas que don &'; t realmente importa. Você também temem que sua falha fará com que os outros a ignorar e desrespeitar você. Incomoda você também que seu sucesso pode empurrar seus amigos longe

Anger:.
Você é muito agressivo, especialmente em se comunicar com outras pessoas. Esta atitude de vocês causa problemas em seus relacionamentos com os outros, mas você não está fazendo nada para mudar isso
Ele doesn &';. T importa o que a auto-sabotagem comportamento que você tem, é imperativo que você faça as alterações necessárias se você quiser a sua carreira a ir na direcção certa. Continuamente por engajar-se em pensamentos negativos, você está permitindo que sua auto-estima e confiança erodir. Como resultado, você perde interessado mesmo na tentativa de ser bem sucedido.

Mas você don &'; t tem que ser assim para sempre. Se você quiser salvar-se de auto-sabotagem, você deve primeiro reconhecer as mensagens negativas que você está dando a si mesmo.

Escapando o perigoso ciclo de auto-sabotagem

1. Conheça as mensagens negativas que você está enviando para você mesmo.
Escrever para baixo os pensamentos negativos que você tem sobre si mesmo irá ajudá-lo a perceber o quão significa que você está sendo para si mesmo. Monitoramento de todos os seus pensamentos negativos também irá ajudá-lo a perceber o que você precisa mudar em termos de como você percebe a si mesmo.

2. Desafie seu pensamento negativo.
Você deve fazer um esforço consciente para mudar a forma como você pensa sobre si mesmo. Sempre que ocorrem os pensamentos negativos, começar a pensar das coisas boas acontecendo em sua vida. Pergunte-se também se os seus medos ou dúvidas são razoáveis ​​e têm base. Don &'; t se esqueça de tentar lembrar também as conquistas que você tem em sua vida e até mesmo em sua carreira

3.. Reconstruir sua auto-confiança.
Depois de ter identificado e desafiar os seus comportamentos de auto-sabotagem, você pode começar comportamentos em desenvolvimento que irá impulsionar a sua auto-estima. Com certeza, você vai ter um monte de suposições, que você deve aprender a colocar em perspectiva adequada. Tenha sempre em mente seus objetivos e sonhos, e acredito que você tem que fazer para alcançá-los.

Seria muito útil também se você tem alguém para olhar para cima. Às vezes, tudo que precisamos é de inspiração e uma prova viva de que todos os nossos sonhos podem se tornar realidade. Esta é também a razão pela qual ter um mentor desempenha um papel enorme em uma pessoa &'; s gestão de carreira e sucesso. Seu mentor deve ser o seu guia de como você perseguir seus sonhos com grande confiança Restaurant  .;