Um Plano Top-Notch de refeições para conseguir um rosto mais magro

Você já notou seu rosto explodir o momento em que você acordar após uma noite inteira de comer ou depois de um de alto teor calórico meia-noite lanche? Será que de repente você percebe gordura ao lado de seus rostos depois de ter comido muita comida? S realidade; Bem, que &'. Nosso rosto é uma das primeiras partes do nosso corpo para explodir ou tornar-se mais gordo.

escolhas alimentares erradas podem levar a um rosto inchado inchado. Eu sei que uma variedade de receitas e planos integrais dia de refeição para atingir seu mais magro rosto, mais contornos. Felizmente, I &'; ll dar-lhe um plano de dia refeição inteira para você seguir, a fim de reduzir suas bochechas rechonchudas e remover o seu queixo duplo. Continue lendo para saber mais sobre este plano de refeição.

O que levar apenas depois de acordar:
Diluir o suco de meio-a-limão em um copo de água morna. Dissolva uma colher de sopa de semente de linho terreno em um copo de água. .

O que levar durante café da manhã:
Lip-batendo-almoço néctar líquido

1 xícara de leite desnatado
1 banana madura Restaurant ½ copo de iogurte sem gordura
Morango, Baunilha, ou aroma de chocolate a gosto (opcional)

Pique a banana e misture todos os ingredientes para uma slurpy, café da manhã bom.

O que levar para o seu lanche da manhã:. O que você deve incluir meia xícara de nozes mistas dentro de dez pequenos datas

O que levar para o almoço :
Mouthwatering Mediterrâneo Potato Pie

1 £ batata
1 cebola picadinha 2 dentes de
, alho esmagado
1 médio, berinjela em cubos
1 16-oz pode negro feijão -Eyed
½ lb tritura de soja
caldo de legumes 1 xícara de 2 colheres de chá. extrato de levedura
2 colheres de sopa. purê de tomate Restaurant ¼ sol lb tomates secos
1 colher de sopa. alecrim fresco folhas

Pré-aqueça o forno a 375 graus. Fahrenheit. Lave as batatas e cortá-los densamente. Ferva-as em água levemente salgada por cerca de 10 minutos ou até que sentir concurso. Pique a cebola, berinjela, o alho e frite em um pouco de caldo de legumes até que doure.

Adicione o feijão, soja tritura, estoque vegetal, extrato de levedura, purê de tomate, tomates secos ao sol e alecrim e deixe ferver. Reduza o fogo e cozinhe por 5 minutos, mexendo ocasionalmente. Em seguida, colher a mistura em um refratário. Cubra com as fatias de batata drenados, sobrepondo-los para cobrir o recheio. Asse até que o topo esteja levemente dourado e sirva bem quente.

O que levar para o seu lanche de fim de tarde:
Um copo de suco de abacaxi fresco.

O que levar para o jantar:
Vegetais cozinhados jogou junto com suco de limão e ervas frescas.

O que levar antes de dormir:.
Dissolva uma colher de sopa de semente de linho terreno em um copo de água

Então, que &'; s sobre isso! Que &'; s um plano de refeições de dia inteiro livre. Eu tenho realmente um bom guia que me ajudou na obtenção de um rosto mais fino. Mas eu can &'; t realmente fornecer-lhes tudo neste artigo. Para saber mais sobre como perder sua gordura facial, fique atento para os meus posts em todo o World Wide Web. Cheers para um rosto mais bonito Restaurant  !;