Estressado e infeliz? Tente emocional e da Mente Mastery

Há três elementos internos de si mesmo que determinam se o seu relacionamento e vida é satisfatória ou não e se você está estressado e infeliz ou não. Uma delas é a frequência com que – e em que grau – você quer sentir emoções negativas ou reprimir os que você don &'; t sabem como expressar com segurança. Por causa da falta de treinamento em apenas exatamente o que fazer com as emoções negativas, para muitas pessoas um dia bom é aquele em que nem stress, ansiedade, preocupação, raiva, ressentimento, frustração, tristeza, depressão, tristeza ou pura dormência são dominantes.

Em outras palavras, para a maioria das pessoas para se sentir realmente bem maior parte do dia e desfrutar de uma grande variedade de emoções agradáveis ​​sutis é a exceção, não a regra. A regra geral é: “ " s grande quando eu me sinto um pouco de alegria quebrando no meu habitual stress, desconforto, ou engarrafada dormência &;; Hey, it &'

Elementos dois e três envolver a mente.. Elemento dois é a mente conversando com você o tempo todo, constantemente tentando descobrir tudo e se perguntando se isso ou aquilo vai funcionar para você, ou como essa ou aquela pessoa vai responder a você, e comentando e preocupando-se com . tudo

Na maioria das sociedades modernas desenvolvemos essa conversa na infância como uma resposta às necessidades de nossa, que de outra forma não estão sendo atendidas – ea maioria de nós ir para o túmulo com nossas mentes tagarelando e acreditando que este é o caminho de toda a humanidade, não percebendo o quanto tais desnecessária e mutável “ " mentalização &; obscurece a nossa sabedoria intuitiva e sabedoria ao roubar-nos de paz de espírito

Elemento três é a parte crítica da mente que observa a sua própria e todos os outros &';. s cada movimento e é perfeitamente feliz em encontrar defeitos nos outros como bem como a si mesmo. Na pior das hipóteses essa voz interior de julgamento nos rouba a auto-confiança e auto-estima ao fazer dano real aos nossos relacionamentos e amizades e membros- família e com freqüência suficiente para nossas carreiras.

A boa notícia é que há são ferramentas absolutamente soberbas disponíveis através do qual você pode drasticamente aliviar todos esses três elementos. Existem habilidades e técnicas que você pode aprender que permitem que você dominar o seu corpo emocional para que você possa alterar os sentimentos negativos quase imediatamente e curar o mais profundo de traumas

Saiba estas habilidades e você don &';. T precisa de um terapeuta.

Existem também habilidades pelas quais você pode gradualmente acabar com a vibração da mente e dominar o crítico, de modo que sua mente está livre para executar de maneira notável que você raramente experiente. Estas são as técnicas desenvolvidas ao longo dos últimos 40 anos que têm uma sólida base científica e estavam simplesmente não estão disponíveis para seus antepassados, e, provavelmente, nem mesmo aos seus pais.

É essas e outras habilidades para lidar com outros aspectos da vida – incluindo finanças, carreira, família e relacionamentos – que um bom treinador vida traz para a mesa. Na verdade, uma maneira saudável de definir um ônibus da vida é um professor ou tutor guiá-lo até um nível de pós-graduação de fazer bem com a vida, ao invés do ensino fundamental ou nível inferior muitas pessoas são educadas para.

Outro maneira de olhar para ele é que o objetivo da vida treinadores, como eu, é ensiná-lo a ser tão hábil em lidar com os seus desafios que você se tornar seu próprio ônibus da vida e terapeuta. Então, como você compartilhar seu aprendizado com amigos e família, você se torna uma fonte de ajudar outras pessoas e' s vidas melhorar

Em suma, &';. Sa grande vitória toda ao redor. I &'; m feliz para ajudar você a começar

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