Coisas para fazer com as crianças Interior

preso dentro de casa? Bom tempo para lanche tomada.

Getting crianças mais velhas na alimentação saudável trem vai certamente ser muito mais complicado do que trabalhar com crianças pequenas. Maçãs e peras em forma de corações e estrelas do won &'; t funcionar tão bem e soltando palavras como “ saudável &"; e “ bom para você &"; vai tê-los de sair da casa a primeira chance que recebem.

A melhor coisa a fazer é levá-los interessados. Fazendo samplers é um bom conselho. Mostre-lhes como divertimento lanche sacos estão fazendo vários que irá se adaptar ao seu estilo de vida. Fornecer lanche sacos quando assistir ao futebol ou basquete jogos, reunião de vitalidade lanche sacos com receitas de alta proteína, Festa do Pijama lanche sacos que são deliciosos, mas feita de ingredientes de baixo carboidrato, até mesmo lanche sacos você pode esgueirar-se na biblioteca ao fazer alguma pesquisa! Isto irá mostrar como eles são deliciosamente conveniente, para não mencionar barato e versátil. As crianças mais velhas ainda estão crescendo e que tem uma mistura interessante de alimentos que pode facilmente levar em torno definitivamente pegar a sua atenção e até mesmo fazê-los parar de girar para as batatas fritas e refrigerantes a partir da máquina de venda automática para os seus lanches diários.

Você sabem que &'; ve finalmente pegou quando eles se adaptaram a lanchonete sacos para o seu gosto pessoal e rotina diária. Eles vão ainda oferecer idéias para ingredientes e receitas para quando você fazê-los. Nesta fase, eles ainda vão perguntar como o Snack sacos são feitos e este é o melhor momento para introduzir-lhes o processo.

Fazer 100 calorias lanche Bolsas

Com o computador, uma escala de alimentos cozinha e seus ingredientes escolhidos, vá para www.100CalorieBags.com e explicar-lhes como a calculadora funciona. Mostre-lhes a importância da rotulagem nutricional e como ele irá ajudá-los a fazer as malas lanche. Mostre-lhes como você digitar o nome de um ingrediente, os gramas e calorias e clique na caixa de calcular. Adicionar cerca de 2-3 por ingredientes lanche saco. Também ajustar o número de calorias de acordo com a quantidade que eles querem – 100, 200, 300. mesmo que eles façam o processo novamente para os outros ingredientes. Imprima a receita ou simplesmente anote-a em papel de rascunho. Em seguida, medir o primeiro ingrediente com a utilização da escala de alimentos de cozinha. Ajuste até que você chegue na quantidade certa e colocá-lo no snack-saco. Peça-lhes para repetir o processo para o restante dos ingredientes.

Eles vão receber o jeito muito rapidamente. Oferecer sugestões para outros lugares ou eventos que podem fazer lanche sacos ou para se referir a alguns dos nossos outros artigos para idéias. Recomendar alternativas mais saudáveis ​​(mas apenas como saborosos) para as suas escolhas lanche que são pouco elevado de açúcar ou sódio. Substituto doces com frutas, por exemplo, e chips de batata com nozes. Mostre-lhes como lanche sacos são melhor para eles do que comer lanchonetes que muitas vezes ter escondido calorias em gorduras e são muitas vezes demasiado ricos em sódio e glicose, mesmo para um adolescente.

Você também pode alterar-se um pouco quando fazendo lanche bolsas para crianças com sensibilidades alimentares, diabete, e até mesmo as crianças que de repente decidir que eles querem ser vegan. A calculadora em http://www.100CalorieBags.com pode ser usado para chegar a lanche receitas diabéticos, baixo glúten lanche sacos e criativas idéias lanche vegan. Dessa forma, eles ainda podem desfrutar de caseiros lanche sacos e você pode ter certeza de que obter os benefícios de saúde completos.

Se você tem adolescentes, este é também o melhor momento para colocá-lo em linha reta com a palestra de saúde. Mais uma vez, certifique-se que soa mais como de “ você sabia &"?; formato de uma palestra. Eles estão em um estágio onde a aparência física é importante para eles para que o seu melhor abordagem é tratar de preocupações adolescentes comuns, como o acne, mudando sua forma corporal, ganho de peso /perda, ou até mesmo estresse. Explicar como comer direito e recebendo o suficiente exercício vai ajudar a lidar com essas preocupações. Ter um adulto que podem falar com sobre essas mudanças vão obter a sua atenção e, mais importante, a sua participação na tomada se saudável.

O leque de possibilidades lanche sacos cobrir torná-lo um sucesso definitivo entre as crianças mais velhas. O segredo para a adoção lanche saco é a variedade. A próxima coisa que você sabe, eles &'; ll estar fazendo você lanche sacos

Eventos Ingredientes:! Algumas Idéias para adolescente Snack Bolsas

jogos de beisebol – batata cozida, Cracker Jacks, abacaxi, morangos, tortillas de trigo integral, pão naan

Os carboidratos dão energia elevada apto para a emoção de assistir o jogo, mas estão com pouca gordura.

Pep &ndash comícios ; maçãs, pretzels cobertos com iogurte, flocos de farelo, pepinos, bananas

Novamente, estes são baixo teor de gordura, lanches ricos em carboidratos perfeito para atividades que exigem alta energia

Os grupos de estudo – pita chips, amêndoas, fatias de pepino salgado, varas de aipo, nozes

Estes são saborosos, lanches de alta proteína não deixe o estudante sentir sonolento e de fato ajuda na utilização do cérebro e estimulação.

partidos &ndash Slumber; pipoca, kiwis, maçãs, bananas

Light, baixo teor de açúcar, mas delicioso é o lanche saco partido de descanso ideal para toda a noite tagarelando e comendo

Movies – pipoca, pretzels cobertos de chocolate, palitos de cenoura, melão

Estes ingredientes lanche saco são a melhor alternativa para os lanches de casa filme que são gorduroso e caro

&ndash Piqueniques; uvas, queijo, beef jerky, abacaxis, maçãs, picles, morangos

Aproveite o exterior com sacos de lanche feitos de ingredientes que são deliciosos e leve, perfeito para atividades fáceis de piqueniques como caminhar, andar de bicicleta, Frisbee, pesca , etc.

Vegan lanche sacos – nozes, amêndoas, cenouras, bananas, nuggets de tofu, melancia, feijão mergulho

A maioria dos vegans deixar escapar a sua necessidade diária de proteínas. Estes ingredientes lanche saco vai se certificar de que seus filhos obter a proteína que precisam

diabéticos lanche sacos – Chips de sol, pipoca, palitos de cenoura, damascos secos, finos Crisps

diabéticos lanche sacos pode precisar de ser mais de 100 calorias cada, dependendo da criança &'; s atividade. Ingredientes ricos em hidratos de carbono complexos, mas de baixo teor em açúcar vai ajudar a manter um nível normal de açúcar no sangue sem deixá-los com fome

baixo de glúten lanche sacos –. damascos secos, castanhas, maçãs, amêndoas, biscoitos de arroz, batatas fritas de pacote.

Para crianças com sensibilidade ao glúten ou com os pais que querem manter sua ingestão de glúten baixo, fazendo lanche sacos com estes ingredientes irá impedi-los de comprar os pratos na praça de alimentação ou refeitório que têm teor de glúten questionável Restaurant  .;