Jornal Escrevendo seus caminhos errados

A aplicação profundamente útil da escrita do jornal é usá-lo como uma ferramenta para a reflexão sobre a sua experiência de vida.

Você se lembra de sua infância? Você já fez uma tentativa séria de se lembrar e trabalhar através de alguns dos hábitos nocivos e medos que ela criou em você? Muitos de nós ficar tão preocupados com os desafios adultos que nunca fazem este tipo de reflexão de vida.

O problema com isso evitando o "trabalho" é que as nossas experiências de infância pode nos deixar com impressões e fobias que interferem com a nossa felicidade atual. Uma vez que essas construções mentais e emocionais foram criadas há muito tempo, que pode muito bem não têm consciência deles

Isso &'; s porque revistas foram criados:. Para ajudar a limpar a bagunça que &'; ve acumulado para que possamos chegar para viver a vida como a pessoa que nasceu para ser. Você pode usar seu jornal para cavar por baixo toda a desordem e vislumbrar o seu ser natural, como você era antes de todos os condicionamentos. Quando você começa a obter uma imagem de seu núcleo de auto, você pode compreender melhor os seus propósitos na vida.

As pessoas tendem a cultivar, sem saber, um crítico interno vicioso, que vomita um discurso inflamado em curso de auto-culpa, auto- crítica, e pior. Nós tendem a abusar nossos eus impiedosamente com o desprezo desse tirano interior. Seus poder aumenta mais de anos, até que, se tivermos sorte, de repente perceber que temos de mudar para a nossa saúde ou a felicidade, ou ambos.

Quando for a hora, finalmente, para obter um controlo sobre o seu crítico interior, deixe o seu jornal é o seu guia.

O ato de escrever coloca um freio poderoso sobre o tormento de interminavelmente repetindo pensamentos conturbados, que a auto-dúvida interior para que todo mundo está propenso. Quando você revista, é como se a porta da armadilha de uma escada rolante mental tem sido aberto para permitir que pensamentos persecutórios para escapar.

Depois da corrida inicial de escrita livre, tente journaling suas memórias de infância, quer sejam ou clara vago. Passe um pouco de tempo a cada dia com o seu Quando eu era uma criança … revista. Dez minutos será suficiente, mas é claro que você pode querer dedicar uma hora. Basta ser fiéis à prática por um mês ou mais, a leitura de volta sobre as entradas de vez em quando.

Quando você estiver pronto, fale com o seu jornal que as reflexões sobre o seu passado lhe dei. Como ter suas idéias e percepções mudou desde que você começou a prática?

Embora a mudança pode ser intenso, mais provável será um sentimento sutil, uma sensação que não é fácil de identificar ou descrever. Journaling é um estilo de vida; é uma coisa todos os dias, e os seus efeitos se acumulam ao longo de muitos anos. Assim como os efeitos negativos das experiências passadas podem acumular-se as resistências, os efeitos positivos da escrita do jornal construir a força.

Depois de ter mantido seu diário durante algum tempo, em vez de ouvir esse crítico exclamar: "Por que fazer Eu sempre faço isso? " você começa a perguntar: "Hmmmm, eu quero saber o que realmente está acontecendo comigo aqui?"

Pode ser sutil, mas é uma diferença saudável com profundas implicações para sua vida Restaurant  .;