Como criamos ADD e as 7 chaves para revertê-la

O diagnóstico de Transtorno de Déficit de Atenção (DDA) e Attention Deficit Disorder Hiperatividade (TDAH) tem subido 800% nas últimas três décadas. Atualmente mais de sessenta milhões de americanos são disse a sofrer de distúrbios de atenção e há agora quarenta e cinco milhões de prescrições escritas para estes medicamentos tóxicos para melhorar seu desempenho em uma base diária. No entanto, não há nenhum teste biológico para mostrar esta “ doença &"; existe apesar de um dólar indústria farmacêutica multi-bilhões que prospera em sua existência. Além disso, estes medicamentos são perigosos em si mesmos. Quarenta por cento dos usuários de experimentar efeitos colaterais negativos, que incluem ansiedade, depressão, insônia, baixa estatura de crescimento e de pensamentos suicidas! Eu me pergunto, se 40% do tempo que você levou você tem em um acidente ou didn &'; t chegar ao seu destino desejado, se você continuar a conduzir

Durante os últimos quarenta e dois anos tenho estudado os sintomas e? causas do que é rotulado de ADD /ADHD e aproximando-se isso com uma perspectiva diferente fazer perguntas diferentes.

Como é possível que alguém pode agir ADD /ADHD em determinadas classes ou partes de sua vida e ainda ser completamente focado e na tarefa em outros? Se alguém tem diabetes ou doença cardíaca, eles tê-lo em sua casa, no escritório, em cada sala de aula e cada lugar que vão.

Como é que as crianças e adultos que “ têm ADD /ADHD &"; enquanto na escola ou no trabalho pode passar horas completamente focado jogando um jogo de vídeo ou mensagens de texto com os amigos? Doesn &'; t esse show que eles possam ter atenção concentrada?

Estas são variantes das questões norteadoras meu projeto de pesquisa inicial de quarenta anos atrás. Passei os próximos 25 anos pesquisando e experimentando com clientes em minha prática terapêutica particular para descobrir qual era a diferença em uma situação ou pessoa que fez a diferença entre ser focada ou dispersos, de auto-regulação ou fora de controle? Uma parte importante desta abordagem foi estudar aqueles indivíduos que foram extremamente focada e organizada para aprender o que como eles fizeram isso.

Este é essencialmente o que eu faço agora. Eu modelo para as pessoas como usar estratégias e ferramentas de uma maneira uniforme para produzir resultados consistentemente excepcionais numa base previsível. Eu também modelar os indivíduos que consistentemente produzem resultados indesejáveis ​​para que os clientes aprender como eles agem de forma diferente do que aqueles que são bem sucedidos. Esta é a abordagem fenomenológica científica que usei quando desenvolvendo a ciência da Quantum Personificação ® ;. Quantum concretização é como a consciência estende-se em forma, como o invisível na mente, torna-se o que se manifesta no mundo. Foi através desta prática que eu criei as 7 chaves para o Desenvolvimento Atenção.

O que eu aprendi foi que déficits de atenção e transtornos são criados por uma combinação de três fatores:

1. Influências angustiantes, interna e externamente
2. Disfunção devido a insuficiente formação em como funcionar em um ambiente descontraído, com foco e capacitar caminho e Sims 3. Desinteresse de estar envolvido com o trabalho ou estudo que teve pouco ou nenhum valor pessoal ou diversão

influências Distressing são muitas vezes sob a forma de relações familiares difíceis, especialmente o divórcio, bem como os desafios de instabilidade financeira e de saúde em curso. As dificuldades destas questões podem ser atuais ou muitos anos no passado, mas deixou por resolver. Independentemente da fonte de tensão, os efeitos biológicos produzidos contribuir para desequilíbrios internos e distracção. As pessoas que concebem-se numa situação de voo ou de luta têm os seus níveis de açúcar no sangue e adrenalina aumentou, o que cria isquemia. Isquemia reduz a circulação de oxigênio e vitais neuro-transmissores que mantêm o sistema calmo e centrado. Isso cria Síndrome miosite Tension (TMS) e pode causar muitas dificuldades físicas e emocionais

formação insuficiente em como lidar com o que percebemos como a vida &';. Problemas s surgir a partir de uma combinação de modelos familiares pobres, deficiências educacionais em como relaxar, foco, comunicar de forma eficaz e /ou utilizar a inteligência emocional. Cada pensamento cria uma reação biológica e pensamento negativo, e levar as coisas pessoalmente, combinados com a incapacidade de sentir aterrada e com segurança contida no seu ambiente de jogar a mente /corpo fora de equilíbrio.

Na falta de se relacionar com os benefícios do actividade em causa, de modo que não é categorizado como divertimento, útil ou agradável, significa que não encontramos valor nele. Ser forçado a fazer qualquer coisa vai contra a natureza fundamental de vida, que se baseia na liberdade de escolha. Mesmo sendo testado regularmente na escola ou no trabalho envia uma mensagem ameaçadora que o seu futuro é incerto e será julgado por outros como se ou não você passar! Quando seus interesses não estão envolvidos, o tédio é um resultado provável. Afinal, quem doesn &'; t fico nervoso e distraído quando entediado ?!

O grau em que uma pessoa apresenta os sintomas marcados, como ADD /ADHD é diretamente proporcional ao seu grau de ser capaz de lidar eficazmente com e usar estratégias viáveis ​​que alivia o estresse, mantém o equilíbrio e permanece focado nos benefícios do que eles estão envolvidos em. É uma combinação desses fatores que trabalham juntos para produzir os sintomas de desatenção, desorganização e hiper atividade. Talvez o mais interessante é como uma pessoas habilidades de enfrentamento pode trabalhar em algumas áreas e não em outros; ! eles podem ser muito focado em um assunto ou projeto e completamente dispersos em outro

A ciência completa deste processo é detalhado em meu último livro As 7 Chaves para o Desenvolvimento Atenção: O Programa Garantido. O que se segue é um breve resumo das etapas uma pessoa experimenta como sofrimento constrói e seus sintomas ADD /ADHD desenvolver. Considere estes passos para a sua própria vida e ver se quando envolvidos em qualquer uma dessas situações que você experimentou em um grau maior ou menor os sintomas muitas vezes rotulado como ADD /ADHD.

1. Respiração Restrição: Quando você está ansioso ou estressado, a respiração torna-se superficial. Respirando plenamente e abertamente envia uma mensagem ao cérebro que não há ameaça de perigo, permitindo que o corpo ea mente para estar calmo e presente. Quando a respiração se torna superficial e ansioso, a resposta de luta ou fuga é disparada a criação de desatenção como as mentes pula de um assunto para a próxima em busca de uma saída. O sistema simpático se torna dominante como o sistema parassimpático calmante e cura vai offline. Isso acontece em conjunto com a segunda fase, a percepção de ameaça.

2. O reflexo do susto fica noiva como há uma perda de sentir-se seguro e conectado.
Nesta fase, seu diálogo interno está sendo inundado com pensamentos negativos e medo. Você está se sentindo ameaçada, inadequada e frágil. Durante esta fase de sua mente cria “ what-if &"; cenários, enfraquecendo ainda mais a sua atenção como cada pensamento cria uma reação biológica.

3. Muitos negam o estresse e medo que eles estão enfrentando.
Você tenta esconder o seu estado afligido, mudando seu foco para coisas sem sentido, afastando-se de sua verdadeira natureza. Quando você começa a viver uma vida não em alinhamento com a sua verdadeira natureza, sua energia se torna restrito e você tornar-se emocionalmente entorpecido.

4. Você cria estratégias para combater o seu estado perturbado
Você comer carboidratos, açúcar elevado, e gorduroso “. &Rdquo conforto; s energia para processá-los e desviá-lo de desenvolvimento de atenção; alimentos para canalizar o seu corpo &'. Você &'; ll assistir horas de TV e se envolver em outras atividades sem sentido que são formas de inquietação mental ou corporal. Você está agora tendo um tempo quase impossível tentando prestar atenção a uma tarefa por um período de tempo.

Em cada caso as soluções usadas para resolver esta sensação desconfortável de angústia dentro só contribui para a criação de mais. Como você não são treinados em como funcionar em um ambiente descontraído, com foco e capacitar maneira de fazer o melhor que puder e procurar soluções rápidas para superar sua condição indesejada.

As 7 chaves foram projetadas para abordar sistematicamente cada elemento causando esses distúrbios. Os protocolos constantes do programa de ajuda que você voltar a montar-se a tornar-se calmo, focado e re-conectado de forma capacitado. As 7 Chaves para Desenvolvimento Atenção app é projetado de modo que eu, pessoalmente direcioná-lo na utilização das ferramentas mais apropriadas para você no momento de tornar-se calmo, focado, centrado e conectado de forma capacitar para lidar com o que quer que você está enfrentando. O programa on-line é um guia passo-a-passo completo para ajudá-lo a reciclagem seu cérebro para uma maior auto-domínio e desenvolvimento de atenção. Aqui estão alguns exemplos de o programa &'; s protocolos diários e insights fenomenológicas.

Chave 1: criar uma presença calma
Tome um momento, sentar-se frente, feche os olhos e sentir o seu corpo como você levar de oito a dez inalações lenta pelo nariz contando até seis, com exalações ainda mais lento contando para oito. Segure o fôlego no meio de dois a quatro segundos. Isso irá ajudá-lo a ativar o sistema nervoso parassimpático para rapidamente diminuir os níveis de açúcar no sangue e adrenalina. Dentro de alguns minutos você vai começar a sentir-se calmo

Key. 2: Foster uma atitude positiva
Reconhecer os pensamentos Atualmente entrar em sua mente, e permitir-lhes escapar sem julgamento. Encha sua mente em vez com afirmações positivas. Entre em contato com o sentimento de gratidão e compaixão. Você pode fazer este tipo de varredura mental e reprogramação em qualquer ponto quando você pode sentir angústia.

Chave 3: Sinta-se centrado e aterrado
Sentindo-se aterrado no corpo ajuda a se sentir centrado e com poderes. Como o corpo é a mente inconsciente, é essencial que quer positiva afirmação você repetir mentalmente você encarnar fisicamente. Qualquer contradição entre o pensamento ea forma de realização cria confusões e enfraquece-lo em vez de fortalecer você.

Chave 4: Sinta-se alerta e energizado
Um estilo de vida sedentário pode ser tóxico para o corpo ea mente. Obtendo ativa melhora a circulação, a respiração se aprofunda e ativa o sistema linfático que expele toxinas perigosas do corpo. Isto é especialmente importante hoje devido ao enorme número de poluentes no ar e aditivos em nossa comida. Esta chave será melhorar a circulação vital para acessar a energia necessária para se concentrar e permanecer na tarefa com êxito. Isso leva seus pensamentos positivos e formas de realização e coloca-los em ação. Isso é para ser feito com um forte conteúdo emocional para lançar seus pensamentos em forma. Mover, ser ativo e colocar-se em ação

Key. 5: Torne-se atento e focado
Esta chave é sobre aproveitar a capacidade de direcionar sua atenção para o que você escolher, o que lhe permite comunicar de forma eficaz e se sentir mais no controle de sua vida Você aprender a encontrar uma quietude interior e ter a capacidade de fazer escolhas de conexão; isso ajuda a quebrar velhos padrões de hábitos de distração.

Chave 6: Seja aberto e conectado
Sentindo-se aberto e conectado irá restaurar um sentimento interior de equilíbrio, paz e conexão. Esta Key revitaliza muitas áreas da vida, liberando reprimidas queixas através do perdão em todos os quatro níveis. Você aprende maneiras saudáveis ​​de expressar e liberar-se de frustração, raiva, e raiva se colocar de volta no controle de suas emoções. Esta limpeza reacende as chamas da paixão e da alegria da união com os outros em prol de objectivos comuns. Você rapidamente se torna mais confortável ver-se no quadro mais amplo na aventura de viver

Key. 7: sentir-se forte, proposital, e bem nutrido
Essa chave ajuda você a ser proposital no que você está fazendo e como para tomar conta de si mesmo a sentir que você está contribuindo para uma existência significativa ao ser energizado, descansou, e em forma. Isso leva você além de apenas ter uma boa noite &'; s sono e comer alimentos saudáveis. O corpo, mente e espírito &'; necessidades s são cuidadas com a coragem para lidar com as marés diferentes, correntes e ondas no oceano da vida, enquanto se divertindo e significado em tudo que você faz estudos de investigação
têm demonstrado que, com 40 dias. de comportamento consistente velhos hábitos podem ser quebrados e novos estabelecida. Isso pode funcionar por ser mais focado e consciente, estabelecendo novas rotinas de exercício, comer uma dieta mais saudável, ou tomar um tempo cada dia para o autocuidado. A pesquisa mostrou também que, quando há prestação de contas com um em ir relacionamento de coaching pode melhorar os resultados normalmente alcançados em até 300%. O programa dá-lhe a opção de ter um treinador ou não.
Foi nesta base que eu criei o 7KeysForAttentionDevelopment.com É uma duração de 12 semanas em linha o crescimento pessoal e desenvolvimento experiência interativa. As 7 Chaves para Desenvolvimento Atenção fornece semanais cinco regimes de treinamento diárias que explica e orienta sua prática dos elementos essenciais que trabalham para melhorar a atenção, clareza e auto-gestão. Ele é projetado para compartilhar conhecimento baseada em evidências e ferramentas de modo que você vai se tornar mais atentos, relaxado, ligado, e no controle de seu estado mental e emocional. A aplicação das ferramentas dos 7 Chaves vai melhorar a sua capacidade de funcionar com sucesso em sua vida profissional, perseguições ou relações acadêmicas. Além disso, há um dia por semana de uma sessão de treinamento on-line que os participantes assistem e pode conversar diretamente com Brian ou seus treinadores
Participante &';. S atividades são monitorados para garantir que eles estão fazendo um bom progresso e manter o impulso para seguir em frente. Um dia por semana é um dia de integração para participantes para permitir que o treinamento semanal para “ &" ;. ferver Os participantes recebem três lembretes diários através de seu telefone inteligente ou e-mail para ajudar a integrar o que está sendo aprendido em todos os aspectos de sua vida.
Nos primeiros 42 dias os participantes aprendem os elementos fundamentais e ferramentas para desenvolvimento de atenção, auto-gestão e liberação do stress . Isto é seguido por um período adicional de 42 dias de integração como essas ferramentas e estratégias são transformados em novos hábitos. Em apenas 12 semanas, os participantes podem estabelecer uma prática gratificante das ferramentas das 7 chaves que lhe dará uma vida de recompensas para ajudar a cumprir as metas que você estabeleceu para melhorar suas habilidades de se concentrar, se relacionam e se sentir bem!
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