Atenção: Líderes "incrédulo" é o que você pode estar faltando

Eu admito ter tido uma recente “ wake-up &"; chamar sobre reverência. Eu aprendi que ele doesn &'; t demorar muito para ter uma experiência de “ temor, &"; e os benefícios são duradouros. É certo que, até recentemente, eu subestimado a importância da reverência em ajudar-me super-carga meu foco, criatividade e resultados.

Durante janeiro, notei uma queda pós-férias. Eu estava de volta ao trabalho, mas não sentindo a minha carga positiva habitual sobre isso. Eu habitualmente verificado no escritório segunda-feira manhã, olhou para o tempo bonito lá fora, e esperava que duraria até o fim de semana, quando eu poderia realmente desfrutar.

O fim de semana chegou e foi uma chance de testar algo diferente . Eu tinha que agitar as coisas. Iria mudar a minha paisagem e estímulos realmente afeta minha performance? Será que durar

Era uma imagem perfeita inverno típico?; ensolarado, quente e seco, com uma brisa leve. Propusemo-nos a explorar um State Park nas proximidades. Eu olhei para a frente para uma longa caminhada para o exercício, mas que foi sobre ele. Eu claramente desvalorizado o impacto que estar em inspiradora natureza teria sobre mim. Descobrimos belas trilhas, favorecendo uma caminhada ao longo de um rio bonito, com uma baixa rotatividade “ &" rápida; O silêncio foi acalmando e nutritivo. Nós estavam cobertas por um dossel verde, e viu muitas espécies de aves, e até mesmo um jacaré bebê expor ao sol em um registro ilha próxima. Em cada curva na trilha, eu olhei para cima e encontrei-me parar em “ temor, &"; explorar a interação requintada de luz saltando sobre os galhos das árvores, da flora e fauna acenando os habitantes da floresta com o abrigo.

A caminhada foi certamente gratificante do ponto de vista do exercício. No entanto, eu não estava preparado para o que se seguiu no dia seguinte, segunda-feira, quando voltei a trabalhar. Eu estava completamente “ jazzed &"; e energizado para estar no escritório. Criatividade e novas idéias fluíram. A re-charge de ser no mundo natural era exatamente o que eu precisava. O efeito durou muito além da própria caminhada …. .I Prometeu fazer disto um hábito, e tem sido assim desde então

Agora eu posso sentir ainda melhor sobre como trabalhar fora com uma bela vista. Acontece que inspiradora experiências, como olhar para uma vista panorâmica ou mesmo uma obra de arte pode ter benefícios para a saúde física, bem como mental. De acordo com um artigo na Science Daily em 03 de fevereiro de 2015, pesquisadores da Universidade da Califórnia em Berkeley descobriram que as emoções positivas desencadeadas por esses encontros podem ter um efeito deimpulso, anti-inflamatório que ajuda a proteger o corpo contra doenças cardíacas , depressão, doenças auto-imunes e outras doenças crônicas. Os investigadores ligaram emoções positivas — especialmente o temor que sentimos quando tocado pela beleza da natureza, arte e espiritualidade — com baixos níveis de citocinas pró-inflamatórias, que são proteínas que sinalizam o sistema imunológico a trabalhar mais.

Em resposta à pergunta por temor seria um potente preditor de reduzidas citocinas pró-inflamatórias, este último estudo postula que &ldquo ; temor está associado com curiosidade e um desejo de explorar, sugerindo respostas comportamentais antitéticos aos encontrados durante a inflamação, onde os indivíduos tipicamente retirar-se outros em seu ambiente, &"; Disse Stellar

Como para o que veio primeiro — as citocinas baixos ou os sentimentos positivos — Stellar disse que ela pode &'; t dizer com certeza: “ É possível que ter citocinas inferiores faz as pessoas se sentem emoções mais positivas, ou que a relação é bidirecional, &"; Disse Stellar

Esta experiência me fez encontrar inúmeras maneiras de se “. &Rdquo temor; na minha vida; . tanto no interior como no exterior
Cinco maneiras de encontrar “ temor &"; em sua vida:

Dê um passeio no seu bairro e notar uma coisa nova que você recebe a “ stop &"; e se sentir “ temor &";.
Chegar ao Estado ou nas proximidades County Park que é desconhecido para você e explorar uma trilha
Visitar um museu local de arte, galeria, ou estúdio do artista
Assistir a um concerto musical “ viver &"; em um local local, universidade ou Performing Arts Hall
planejar uma viagem a um parque nacional para explorar America &'; s incrível diversidade natural e beleza

Nós convidamos você a enviar seus comentários sobre a forma como uma experiência inspiradora impactado a sua visão, criatividade e desempenho, para não mencionar gozo Restaurant  !;