Depressão e experiências de vida

Depressão e experiências de vida

sentir-se deprimido ultimamente?

Em qualquer momento ou outro todos nós tivemos algum sentimento de depressão.

Esta sensação de que as coisas não são indo do jeito que quer que seja e não há nada que possamos fazer sobre isso. Nós sentimos encurralados, como se não há nenhum desejo de fazer qualquer coisa.

A questão realmente é: fazer nossas experiências de vida nos deprimir ou nós permitimos que nossas experiências de vida para nos deprimir?

Quando estamos deprimidos que permita a emissão /s para assumir o controle de nossos pensamentos e desejos. Isso é tudo o que pensamos.
Este é o porquê eu fase, eu deveria ter conhecido melhor, eu não posso sair dessa, eu não mereço isso, eu não sou bom o suficiente. Toda a negatividade que podemos chamar-se sobre nós mesmos agora tona. Nós falhamos em reconhecer que temos o poder dentro de si para virar esse jogo.

Pense nisso por um minuto: enquanto você está batendo-se a si mesmo e enchendo sua mente com todos os tipos de negatividade, a pessoa ou pessoas que podem estar envolvidos com o problema que está afetando você é /são bastante feliz, ter um bom tempo, curtindo a vida. Então, por que você está batendo-se a si mesmo?

Tem havido muita investigação sobre o que leva as pessoas a ficar deprimido, mas os cientistas não têm sido capazes de fixar o ponto exatamente o que acontece com o cérebro. Uma coisa é certa é que somos afetados por experiências de vida e isso pode ter um impacto enorme em nossas vidas.

Neste artigo, vou olhar para o impacto de experiências de vida e depressão. Vou tratar especificamente de experiências sobre o trabalho e outras experiências de vida que compõem nossas vidas pessoais, vou falar sobre alguns sintomas, algumas sugestões sobre o que você pode fazer e alimentos que podem ajudar com sua depressão.

Em as experiências de vida de trabalho

Let &'; s olhada em algumas experiências de vida no trabalho que podem nos levam a estar deprimido:

- Estamos deprimidos porque o chefe /gerente /supervisor nos diz o nosso desempenho não é onde deve estar. Eles podem ter de voltar a atribuir-nos, rebaixar a posição ou mesmo servidor a relação

-. Temos sido negligenciado para uma promoção eo feedback é - você não tem o desplante para a posição. Ou como alguém coloca &'; que o fogo na barriga para fazer o trabalho não é apenas lá &' ;.

- Você não gosta de seu trabalho e você arrastar para fora da cama todos os dias para ir lá e você pode &'; t esperar para voltar para casa, embora você não tem mesmo nada para fazer em casa

-. Você não pode defender o seu chefe. É como se ele sempre está respirando no seu pescoço e quanto mais isso acontece mais os erros que você faz

-. Você não foi a realização de seus objetivos e isso reduziu drasticamente as suas comissões. Como resultado, as contas estão se acumulando

-. Você cometeu um grande erro e não sei como dizer o chefe

-.. As pessoas que trabalham com você não gosto de você

Outras experiências de vida

Há outras experiências de vida que também podem causar-nos a ser deprimidas:.

- A morte de um amigo ou membro da família muito perto ou até mesmo um animal de estimação

-. falha ao tentar atingir determinados objetivos de vida

-. Relocation

-. O divórcio

-. Relação rupturas

. - Doença

Alguns sintomas de depressão

Às vezes nós nem sequer percebem que estão deprimidas com essas experiências de vida até que os sintomas de depressão começam a revelar-se:.

- Em casa você está agora mais difícil de ser com

- Você se queixam de tudo

- Você não se comunicam &ndash.; você tem um monte de - &'; eu preciso ser por mim ou me deixe em paz &' ;.

- Você dez a comer demais, muitas vezes – alimentos não saudáveis ​​normalmente

- É festa duro, beber mais, às vezes ao ponto de ficar intoxicado

- Você se exercitar mais &ndash.; você tirar longas caminhadas ou até doer

- Você toma movimentações longas, indo a lugar nenhum em particular

- Você já não cuidar de si mesmo &ndash.; cabelo, rosto e unhas etc. são despenteado

- Você se sentar e olhar por horas

- Você está muito inquieto &ndash.; você não pode dormir

-. Você mais de sono muitas vezes

-.. Você ter mais trabalho ou tarefa de se manter ocupado

-. Você culpa a si mesmo e não pode perdoar a si mesmo

Todos nós fazemos estes, mas se você perceber que suas ações estão fora do que você normalmente faria, então é hora de parar e refletir sobre o que está acontecendo. Se você acha que precisa de ajuda profissional, então faça isso agora

Confira a continuação de meu artigo:.
Http://joseylifeline.com/how-to-deal-with-depression/