Quatro passos simples para facilitar a vida

A vida tem desafios construído em; nós don &'; t necessidade de tornar mais difícil através de pensamentos limitantes, sabotando padrões, o martírio e perfeccionismo. Estes criam stress, aumentar a ansiedade e levar a diversão e leveza da vida, o que afeta nossa saúde e relacionamentos.
Você já fez a vida mais difícil do que ele precisa ser? Eu tenho feito a vida mais difícil em uma variedade de maneiras.
Crenças limitantes
que tive crenças limitantes que tornaram a vida mais difícil para mim. Alguns deles foram: A vida não era &'; t para ser fácil. Parenting é um trabalho árduo. Auto-sacrifício é sempre gratificante e dinheiro só vem do trabalho duro. Tornei-me consciente das crenças limitantes e, em seguida, decidiu sobre os novos que servem de apoio e nutrir-me sobre Sabotaging Patterns
que tive sabotar padrões onde eu corria ao redor da minha casa limpeza e cuidado -. Ser um mártir. Renunciando a minha saúde física e emocional com a expectativa de que um dia eu seria um recompensado por meus caminhos de sacrifício. O pagamento fora didn &'; t vir e eu logo desisti de meu martírio (através overtiredness)
Perfeccionismo
A casa tinha que olhar limpo e arrumado o tempo todo para que o visitante inesperado.. A casa era um reflexo de mim, pensei. Eu também tive que dar 120% a cada tarefa para torná-lo apenas para a direita. Esta foi uma maneira de ganhar a aprovação dos outros. Hoje eu aprovo de mim mesmo quando a casa parece &'; viviam em &'; e quando eu dou 90% de aprovação tarefas Auto é muito mais gratificante. Deixando de lado o perfeccionismo e abaixando meus padrões para ser &'; aceitável &'; em vez de perfeito, tornou a vida mais fácil.
Over-alcançar a sentir auto-estima.
eu me trabalhou à exaustão tentando conseguir o suficiente para que eu possa sentir bem comigo mesmo. Como você provavelmente já sabe que nunca poderá alcançar o suficiente para se sentir bem sobre si mesmo a longo prazo. Auto-estima sustentável é um processo interno. Construir auto-estima e aprovação de dentro através de afirmações e reconhecimento de minhas pequenas conquistas é mais fácil do que tentar orquestrar auto-estima externamente.
Talvez você tem as suas próprias estratégias para tornar a vida mais difícil do que ele precisa ser?
Quatro passos simples para tornar a vida mais fácil.
1. Conscientize-se dos pensamentos e estratégias que aren &'; t trabalhar para você
2.. Regularmente pergunte-se: “ O que eu estou pensando que está fazendo esta situação mais difícil &"; Sims 3.. Regularmente pergunte-se: “ Existe uma maneira mais fácil que ainda é eficaz e eficiente &";
4?. Seja mente aberta para mudanças, novas idéias e soluções

“ O que se nós apenas agiu como tudo foi fácil &";.? Viajantes - Mary Anne Radmacher

Se tudo isso falhar, procure para o humor em situações. Se você pode &'; t mudar uma situação que você pode pelo menos ser capaz de rir sobre isso e se sentir à vontade
Se você tem algumas outras idéias que você gostaria de compartilhar sobre como tornar a vida mais fácil, deixe-me saber e eu posso. passá-las Restaurant  .;