Top 10 dicas para ajudar você e sua família assista menos TV

Você queria passar mais tempo com sua família, amigos, ou comunidade, mas encontrou desta vez sugado para seu aparelho de TV? Você já quis realizar outros objetivos, mas descobriu que era impossível encontrar o tempo? Você queria tornar-se apto e saudável, mas de alguma forma não tinha o tempo e motivação para seguir com um regime de fitness? Se assim for, aqui estão algumas dicas para ajudá-lo no controle de sua TV assistindo e encontrar o tempo que você precisa para desfrutar ativamente o resto de sua vida.

1) Encha o tempo normalmente gasto em TV com atividades mais gratificantes

O passo mais importante será decidir como você está indo para preencher este tempo. A pessoa média relógios TV durante 4 horas 32 minutos por dia. Escolha outras atividades mais saudáveis. Você gostaria de exercer? Você prefere desfrutar do ar livre por acampar ou fazer caminhadas? Você prefere passar mais tempo com sua família? Gostaria de começar um novo negócio? O céu é o limite! O principal problema que enfrentam as famílias que tentaram desligar a TV é a forma de preencher o tempo. Escolha outras atividades antes de tentar cortar assistindo TV.

2) Criar um cronograma de TV

Em seguida, seria muito útil para você e sua família para elaborar um cronograma de TV e cumpri-lo. Quantas horas é que cada pessoa entrar no tubo? Em sua agenda você também pode escrever para baixo as atividades que você gostaria de fazer ao invés de assistir TV.

3) Não TV no jantar

Faça um jantar tempo para comer e estar com sua família. Muitas famílias comer o jantar, e outras refeições, em frente à TV. Desligar a TV neste momento é um grande primeiro passo no sentido de obter controle sobre sua TV em geral. Coma. Bate-papo. Fale sobre o dia de todos. É o momento perfeito para se conectar com sua família.

4) Se livrar de TV adicional

Além disso, se você tem mais de uma TV, pode ser útil para se livrar de alguns dos mais extras, especialmente qualquer nos quartos. TV extra &'; s torná-lo mais difícil de manter com uma programação. TV em quartos das crianças são especialmente prejudiciais, uma vez que é muito mais difícil de monitorar o que eles estão assistindo. Além disso, isola-los do resto da família

5) Mover TV em um local remoto

Para mudar a sua família &';. S atenção longe de assistir TV, mova a TV restante para uma parte remota da casa, como o porão. Faça os quartos para dormir. Faça o quarto da família para a família. Você provavelmente vai achar que sua casa instantaneamente se torna mais pacífica e tranquila.

6) Cubra sua TV

Uma vez que sua família decide em uma agenda, um bom truque é cobrir o seu aparelho de televisão quando você não estiver usando. Eu descobri este truque quando eu estava tentando limitar os meus filhos a ver. Ele envia a mensagem clara de que a TV está desligada. Cubra-o com uma toalha de renda elegante ou um cobertor simples. Mantendo a sua TV longe da vista vai ajudar a mantê-lo fora da mente. Ele também irá ajudar a todos manter o cronograma. Caso contrário, a TV pode começar a chamar-lhe de toda a sala: "..! Cuidado me Você deve me assistir C'mon, apenas um pequeno show"

7) Desligue sua TV

Desconectar um ou mais dos cabos na parte de trás do seu televisor. Talvez até mesmo esconder o controle remoto. Torná-lo mais difícil para você ligar a TV. No tempo que você leva para ligar tudo de volta, você poderia considerar se ou não você realmente deseja assistir. Você pode muito bem decidir que você tem algo melhor para fazer.

8) Corte o Subscription Cabo ou Satélite

Desligue o cabo ou antena parabólica. Você receberá imediatamente o benefício de US $ 100 ou mais por mês. Haverá menos tentações para atraí-lo para o conjunto. Depois de um tempo, você provavelmente vai perceber que você não está faltando alguma coisa a partir desses mais de 500 canais.

9) Passar todos os comerciais

Há 15-20 minutos de comerciais para cada hora de televisão. Ignorá-los e você imediatamente cortar o seu tempo de visualização de 25% ou mais. Isto é especialmente importante para as crianças, porque os comerciais de design comerciantes para ensinar as crianças a NAG. Pular os comerciais para ajudar a ignorar o incômodo incessante. Se você está tentando perder peso, ele também ajuda a pular todas as deliciosas,, melhorando cintura-comerciais de junk food.

10) Encontre outros métodos para relaxar

Uma das principais razões para as pessoas ver tanta TV é que ela ajuda a relaxar. Encontre outros métodos para relaxar. Uma possível ajuda em quebrar o hábito TV é a meditação. O riso é outra. Ter uma família cócegas-fest para reduzir o stress. Dar uma caminhada. Naturalmente, o exercício ajuda a reduzir o estresse, bem como, mas encontrar o que funciona melhor para você e sua nova vida Restaurant  .;