Deslocar para baixo uma engrenagem

Você sabia que a natureza tem mais de uma influência em nosso bem-estar do que a maioria das pessoas acredita

luz Sun, por exemplo, controla muitos processos importantes no corpo &ndash?; em um ritmo natural que se adapta à hora do dia e com as estações do ano.

Este verão eu estive fora caminhadas muito novo. Para todos aqueles de nós que realmente querem mudar abaixo uma engrenagem ou dois, uma excursão de caminhada é exatamente o caminho certo! Caminhadas está se tornando cada vez mais popular: quase todos os outros alemão é regularmente atraídos para um dos redor 200.000 quilômetros de extensão caminhos. E isso não é de admirar. Especialmente no tempo do outono, quando você anda através da floresta de folhas coloridas com sua mochila e bom humor, com musgo macio sob seus pés e lotes de ar claro, como um tour de caminhada é uma experiência maravilhosa – para todos os sentidos

Quem já foi em uma excursão de caminhada até o topo de uma montanha muito alta sabe o que você pode ouvir lá em cima:. nada. Com a cabeça nas nuvens, você pode ouvir um silêncio que você normalmente não ouvir em sua vida diária. Essa é uma grande oportunidade de ouvir diretamente para dentro de si mesmo

Também é fantástico para sentir todas as outras coisas maravilhosas ao seu redor:. O sol em sua pele, o vento em seu rosto, as pedras e raízes das árvores sob as solas dos seus sapatos. Uma maçã crocante, escolhidos a dedo direto em uma árvore, ervas e frutos silvestres que crescem selvagens ao lado do caminho ou água de nascente clara de um córrego. Caminhando não só vão para as pernas, ele também passa por seu estômago. E quando você sentir o cheiro do ar, de repente se torna claro para você como você respira e como as coisas em torno de você sentir o cheiro. A respiração profunda e consciente se instala o batimento cardíaco e destresses. Realmente respirando profundamente tem ainda uma influência sobre seus sentimentos – afinal de contas, ele não é chamado „ eu respirar um suspiro de alívio “ para nada quando os problemas são resolvidos!

Parece que o contato com a natureza, como é psicologicamente comprovada em testes, libera hormônios que nos fazem felizes e nos permite regenerar as nossas baterias internas. Basta olhar para uma paisagem é dito ter um efeito positivo sobre a pressão arterial. Em qualquer caso, não pode fazer nenhum mal para dar uma olhada em um horizonte diferente agora e novamente!

O que eu sempre aviso quando caminhadas é que não sems para ser uma presença, que é muito maior do que eu perceber-me a ser e que tem estado comigo toda a minha vida. As pessoas estão sempre com fome de beleza em tudo, procuramos em todos os lugares. Quando experimentamos o bonito, ele é como voltar para casa. Muitos dos nossos melhores recordações ter lugar nos mais belos cenários, onde nós immeadiately sentir em casa. E em tais lugares nos sentimos mais vivos e felizes como as necessidades da alma são cumpridos.

Viajar turnos você fora de sua consciência. Em seguida, a inovação é criado. Viagens cresce sua coragem e sua crença em si mesmo. É a ignição para nova na vida.

Basta fazê-lo

 
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