Descontrair nos fins de semana

Se você se sentir como se o seu trabalho ou vida doméstica tem sido consistentemente tomando um pedágio em seu nível de estresse, it &'; s tempo para começar a pensar em maneiras de relaxar e fazer uma pausa. Há muitas maneiras de relaxar e aliviar o stress nos finais de semana; alguns são mais extravagante do que os outros. Se você escolhe um fim de semana em Illinois ou uma sessão simples de quinze minutos yoga, aqui estão algumas idéias que são ótimas maneiras de aliviar o stress:

Exercício: O exercício é uma ótima maneira de relaxar nos finais de semana. Por mais que você &'; d gosta de deitar na cama e ficar lá durante todo o dia, sendo imóvel pode realmente fazer você se sentir pior. Tire partido da cidade ou vila onde em que você vive e explorar alguns dos lugares que você &'; ve nunca se aventurou a ver antes. E embora possa parecer estranho, quando você realmente se levantar e fazer alguma coisa, ele pode ajudar a tomar sua mente fora os estressores em sua vida que estão causando tensão.

Jogar com um animal de estimação: Se você tiver um cão ou outro animal de estimação interativa, brincar com ele! Na verdade, existem universidades de todo o país que fazem filhotes disponíveis para seus alunos durante a semana de provas finais para ajudar os alunos a relaxar diante de seus grandes exames. Você pode seguir o mesmo caminho, jogando com seu cão como esta atividade faz quase qualquer um se sentir melhor.

Spa: Enquanto o spa pode ser um assunto caro, uma boa massagem e esfregue alimento mais sempre ajuda as pessoas a esquecer momentaneamente as suas preocupações e descontrair. Se você pode &'; t fazer alarde sobre todo um fim de semana de tratamentos de spa, encontrar um lugar que faz um bom manicure ou pedicure e descontrair durante um par de horas

escapadela de fim de semana em Illinois: Se você &'; re em uma situação. onde você tem que ficar longe de sua família e ou emprego, não se esqueça de levar um fim de semana para si mesmo. Nunca se sinta culpado sobre a necessidade de uma pausa. Alugar-se um suites Chicago hidromassagem privado quarto de hotel e tomar o fim de semana para fazer algumas coisas divertidas por si mesmo como fazer compras ou ver um filme

Se você don &';. T tem tempo para escapar a um dos piscina suites Illinois hotéis oferecem, ou até mesmo tempo para desfrutar de um filme, pensar em relaxar em uma escala menor. Desculpar-se por quinze minutos e ir para uma sala onde você pode fazer alguns exercícios de respiração profunda ou yoga. Você &'; d ser surpresa o quanto esta pequena atividade pode centralizar e acalmá-lo. Também doesn &'; t demorar muito e venceu &'; t fazer suspeitar questões familiares seus motivos.

O que quer que suas técnicas de desenrolamento pode ser, basta lembrar que ele &'; s sempre bem, e até mesmo saudável, fazer pausas para si mesmo. Quando você descontrair e relaxar, pode ajudar uma pessoa a ser mais produtivo no longo prazo Restaurant  .;