Escalar o Kilimanjaro para caridade

Para muitos uma viagem para a Tanzânia não é completa sem uma tentativa de escalar Kilimanjaro. O clima quente e bastante escalada fácil fazer summiting atingível para qualquer um em forma razoável. Algumas pessoas já estão combinando suas doações de caridade com o seu interesse em viagens de aventura. Com este tipo de expedição, um assina a fazer angariação de fundos para uma instituição de caridade particular. O dinheiro arrecadado subsidia o custo da viagem e saldo dos fundos vai para a caridade.

Escalada Kilimanjaro ainda requer preparação. É o ponto mais alto da África e é preciso estar preparado para cinco dias de trabalho para fazer a cimeira. Aqui estão algumas dicas de especialistas para preparação.

Kilimanjaro não requer qualquer equipamento de escalada especialidade, mas é importante ter a roupa e calçado adequado. As temperaturas da cimeira são geralmente em torno de 10C, mas os temps de base mais baixos são quentes, então você precisa outerwear apropriado. Um bom par de tênis para caminhada é importante, bem como um saco de dormir quente. A maioria das empresas de expedição irá fornecer-lhe uma lista de verificação com antecedência, para se certificar que você tenha comentado tudo antes de partir.

Fitness é importante e para aumentar a taxa de sucesso deve-se realizar um programa de condicionamento físico bem antes da chegada. Embora a pessoa não tem que estar em forma Olímpico calibre, cinco dias de caminhada constante tem seu preço. É também imperativo que você quebrar em caminhadas sapatos antes de iniciar a viagem.

É importante estar confiante ao abordar Kilimanjaro. Há algumas partes mais difíceis que podem tributar um mentalmente. Em sua preparação para a subida tentar antecipar essas situações durante a sua formação. Não se coíbe de treinamento com mau tempo ou quando você não está motivado. Outra maneira de estar mentalmente preparado é ter a certeza de que seguiu todo o treinamento recomendado fornecido. Isto lhe dará a confiança que você está totalmente preparado e pronto para enfrentar o desafio.

Na subida você vai ser com outras pessoas que podem mantê-lo motivado e o líder da expedição irão definir um ritmo sustentável e sustentável. Summiting é uma maratona, não um sprint, então confiar em seu guia para fornecer bons conselhos. Você vai ser dito para beber muita água e líquidos e esta é uma das áreas que causam problemas pessoas. A desidratação é um problema sério de modo plano para beber cerca de 4 litros por dia.

Uma coisa que seu guia irá explicar é o conceito de "andar alto e baixo dormir." Este é um caminho para aclimatar-se para a altitude. Na prática, isso significa tomar caminhadas curtas para altitudes mais elevadas, em seguida, descer para a noite. Esta é uma prática importante para evitar a doença de altura.

Outra dica é trazer bastões de caminhada. Pólos ajudar a transferir a carga a partir as pernas para a parte superior do corpo. Eles também ajudar com o equilíbrio e são bons para o estabelecimento de um ritmo de caminhada. Trem com pólos assim você saberá a melhor forma de usá-los.

O último e mais importante dica é aproveitar a subida. Certifique-se de olhar em volta e apreciar a vista. Summiting Kilimanjaro é uma grande realização, mas certifique-se de tirar algumas memórias fantásticas e desfrutar da viagem Restaurant  .;