Uma guerra de palavras - Abuso verbal sobre a Homefront

Lembre-se de quando você era um pré-escolar, como, quando você ficou chateado e queria lamentar ou bater em alguém, seus pais ou professores ensinaram-lhe a &'; usar suas palavras, não suas mãos &' ;? Bem, as palavras também podem ser algumas armas muito poderosas. O abuso verbal faz tanto mal a uma pessoa &'; s auto-estima como abuso físico. Xingamentos, sarcasmo, insultos, ameaças pessoais e ataques contra uma pessoa &'; s caráter são todas as formas de abuso verbal e agressão

É normal sentir-se irritado e ameaçado quando você se sente desrespeitado ou desconsideradas.. Há momentos no entanto, quando uma pessoa &'; defesa verbal s transforma em ataque verbal

argumentos aquecidos pode incendiar rapidamente em abuso francamente verbal quando nenhuma das partes tem boas habilidades emocionais para interagir com ou navegando situações altamente emocionais ou reativas O abuso verbal pode ser um hábito que pegou de nossos pais ou outros modelos, mas é um sinal de fraqueza e não de força. Algumas pessoas usam a linguagem gritando e ameaçando impor sua vontade sobre as pessoas ao seu redor. Isso pode funcionar no curto prazo - que &'; ve conseguiu fazer com que você se entregar, sair ou cale-se - mas a longo prazo isso só vai gerar ressentimento e desprezo, lenta mas seguramente corroer o que quer fundação está à esquerda do relacionamento.

Aprender melhor negociação e habilidades de inteligência emocional (como a auto calmante) irá ajudá-lo a ganhar o respeito que você está procurando a partir de outros. Se você está dizendo coisas em um tom agressivo ou sarcástico, desacelerar, tomar um fôlego e lembrar-se que, se você diz isso agora, você vai se arrepender mais tarde. Diga a pessoa que você está falando que você está muito chateado para discutir o assunto no momento e você precisa de algum tempo para se refrescar. Após isso, anote o que você chateado, mas depois esquecê-la e fazer algo para ajudá-lo a se sentir feliz e acalmar novamente.

Além disso admitindo a sua família que você está envergonhado de suas ações vai tranquilizá-los. Dizendo-lhes, e de si mesmo, que você vai fazer um esforço sincero em controlar sua raiva e emoções é surpreendentemente eficaz em aliviar a sua própria culpa e dar a todos algum senso de renovada esperança e otimismo.

Kim Cooper é o autor de “ Back from the Looking Glass &"; e “ O Amor Safety Net livro, &"; e-livros sobre a cura um relacionamento abusivo. Ela eo marido Steve co-anfitrião The Love Safety Net talk show de rádio e site em www.thelovesafetynet.com Restaurant  .;