Ciúme, medo e sentir emocionalmente seguro no seu relacionamento

Se você está lendo este artigo, as chances são de que em algum momento você se sentiu emocionalmente vulnerável em um relacionamento. Bem, todos nós sentimos que em um grau ou outro — é parte de colocar-nos lá fora e viver. Mas você já se sentiu tanto medo, tão preocupado e tão no limite que afetou toda a sua vida? Você sempre foi tão consumido com os detalhes de seu relacionamento que literalmente me senti como uma situação de vida ou morte?

Eu tenho. E em olhar para trás agora, parece ridículo que eu teria me permitido fazer o que eu fiz e ficar em uma situação que estava trazendo-me uma dor tão intensa. Mas nossas emoções não são ridículas; eles são o que nos torna humanos. Eles são maravilhosos! E quando eles consistentemente provocar-nos a sentir dor, é melhor prestar atenção.

Em um dos últimos shows de Oprah, ela conversou com Shania Twain sobre seu novo livro, From This Moment On, e foi bastante chocante ouvir Shania revelam que o número de pessoal que tomou em sua auto-estima quando seu casamento de longo prazo dissolvido. Como poderia fabuloso, talentoso e lindo ela já se sentiu menos do que?

Bem, só temos a nossa visão do seu — não dela. Não importa o que o mundo diz, é a fiação emocional dentro que está chamando os tiros. A história que ela compartilhou sobre crescer em um lar abusivo e, em seguida, tornar-se cuidador para seus irmãos quando seus pais foram mortos em um acidente de carro ilustra esse fato com clareza dolorosa. Ela, como todos nós, tinha inseguranças e problemas emocionais a ser contada com.

A maioria de nós pode se relacionar com alguns dos sentimentos que ela descreveu. Eu certamente poderia. O fim do meu casamento de 25 anos — ea relação de montanha-russa recuperação dolorosa depois de — quase me destruiu.

Desde que eu conheci meu marido quando eu tinha 15 anos — e se casou aos 18 anos — meus músculos emocionais eram muito fracos para começar. E ter crescido em uma família co-dependente e abusivo dinâmico, era perfeitamente natural que eu iria escolher um companheiro que iria continuar a fornecer-me com as experiências que me senti normal. (Se você ainda não leu clássico Harville Hendrix ', Obtendo o amor que você quer, faça isso.)

Eu estava acostumado a viver com ciúme, medo, abandono e uma profunda subjacente falta de auto-estima para que ele faz sentido de que eu iria lutar com essas questões em ambos os relacionamentos. Também é verdade para o meu script pré-selecionado, foi-me dito repetidamente que eu estava errado por ter esses sentimentos. Eles não estavam fazendo nada de errado; Eu só estava vendo-mdash errado e, eu estava sendo infantil.

Como eu tinha sido treinado, eu acreditei neles — todos pudessem ver a verdade real, exceto me —. e eu fiz tudo o que me senti mal para mim no relacionamento minha culpa

Anos mais tarde, quando eu olhou para trás em minhas escolhas, eu freqüentemente disse que, se eu tivesse um pingo de auto-respeito, eu não teria feito o que fiz — eu não teria me permiti ser tratado como eu era. Eu teria visto as pessoas e as situações para o que eram e eu teria me saído deles — rápido.

No entanto, como Shania, eu tinha que ser "quebrado aberto" e fazer o trabalho interno que eu tinha negligenciado a entender como eu me tornei quem eu era — e como eu poderia mudar isso.

Se você está sentindo ciúmes e medo em seu relacionamento — se você não se sente emocionalmente seguro no seu relacionamento — a verdade é que existem realmente apenas duas razões. Ou você está projetando experiências passadas e dor em alguém que não está lendo a partir de seu script de idade. Ou, você está com alguém que é e você tem boas razões para sentir o que você está sentindo. E, se você está querendo saber como dizer a diferença, este último vai se sentir exponencialmente pior do que o primeiro. E realmente, se você vai ser honesto, você sabe.

Aqui estão alguns fatos, pessoas com alta auto-estima e auto-respeito não se metem em relacionamentos onde eles se sentem menos do que ou sentem que não será nada sem o relacionamento. Jealously e medo não têm lugar em um relacionamento saudável. Período

Na auto Handbook Ajuda Hardline, eu uso duas perguntas simples como um filtro importante para as decisões —. Até mesmo decisões sobre como você vai se sentir sobre uma situação. Se eu tivesse conhecido essas duas questões pouco para trás quando eu estava em constante revolta, tumulto e confusão sobre relacionamentos, eu poderia ter me poupado muitos anos de dor. Dê-lhes uma tentativa:

• Será que uma pessoa com alta auto-estima e auto-respeito fazer o que estou fazendo, acho que o que eu &'; m pensar, aceitar o que eu &'; m aceitar? Por que ou por que não
&bull?; Será que isso me mais perto do que eu realmente quero? Por que ou por que não

Aqui vai uma dica para trabalhar com essa última pergunta:? Querendo uma determinada pessoa ser ou permanecer em sua vida (ou amo você) irá colocá-lo em um loop infinito de confusão e dor — e nem sequer é o que você realmente quer.

Se você perceber, ou não, o que você realmente quer é um sentimento, um sentimento que você acha que uma pessoa em particular pode ou deve dar-lhe. O que você realmente quer é sentir o amor, sinta-se à vontade e seguro em um relacionamento, e ter paz, alegria e felicidade, certo? Portanto, manter isso em mente quando você olha para a sua resposta quanto a saber se o que você está fazendo está ficando mais perto para o que você realmente quer

Nós somos cada um responsável por nossos próprios sentimentos e nossa própria felicidade —. E nossa escolhas. Não cabe a alguém para fazer você se sentir nada. Se você não gostar das respostas que surgem quando você usa as duas questões filtro, é hora de começar a descobrir o que você vai fazer sobre isso.

Se você quiser se livrar do ciúme e medo, a coisa mais importante que você pode fazer é se certificar de que você é uma pessoa independente feliz e saudável, levando uma vida feliz e saudável que você ama e que lhe traz alegria. Só então você pode atrair o mesmo tipo de pessoa e ter um relacionamento feliz e saudável

Assim, obter ocupado agora ser o melhor possível você —. E sentindo emocionalmente seguro com você mesmo. Então, naturalmente você vai atrair alguém que reflete e complementa que script. E antes que você perceba, você vai saber por que você nunca colocar-se com pessoas e situações que fizeram você se sentir nada, mas grande

Viva a sua alegria Restaurant  .!;