Sobreviver e prosperar depois de Traição e Breakup Relacionamento

Uma das coisas mais difíceis de lidar em um relacionamento é traição. Ele doesn &'; t importa se você estava se levantou por uma data, ou seu casamento acabou terrivelmente. A traição dói. I &'; ouvi tantas mulheres dizem que &'; I can &';. &T confiança mais' I don &'; t quer tentar de novo. A dor pode ser profunda e auto-estima quebra. Ele pode levar as pessoas a criar barreiras emocionais e criar paredes que são difíceis de puxar para baixo. Estas barreiras têm o poder de afetar todo relacionamento futuro até nós enfrentá-los e lidar com a dor e as questões

Este doesn &';. T significa que tudo que sofremos após uma traição é ruim. Às vezes, somos traídos porque não tínhamos habilidades de sobrevivência. A experiência é um grande professor. Mesmo traição pode ensinar-nos a vida e relacionamento habilidades importantes.

A traição é um fim, mas também é um começo.

A primeira coisa a lembrar é que a traição é algo que acontece na vida. Acontece com todo mundo. Rompimentos são duramente bastante sem Traição. Encontrar alguém que você confiava e abriu até emocionalmente, fisicamente e espiritualmente pode tirar algo de você.

Don &'; t ele próprio
Don &';. t culpar a si mesmo
Não tem nada a ver com sua personalidade ou aparência
Tem mais a ver com a pessoa que andou longe do que você
Pare de tentar descobrir o que você fez de errado
Don &'; t começar a procurar um substituto

habilidades de enfrentamento

A primeira coisa a fazer é trabalhar com alguém para ajudá-lo a criar uma estratégia de namoro. Há muitos bons treinadores de vida relacionamento e encontros com treinadores de vida que podem ajudar a criar um &'; quebrar &'; estratégia. Isso geralmente envolve uma técnica chamada pensamento cognitivo. Basicamente, isso significa que algo acontece e temos um pensamento e reação. Esse pensamento e reação é baseada em nossas crenças fundamentais, e nossa auto-estima.

O objectivo de uma estratégia de ruptura é desafiar as crenças antes de uma ruptura, e determinar quais são saudáveis ​​e realista – e quais são auto-destrutivo e baseado em um conceito entendido-mis. Você também precisa entender quais são as &'; seu &'; e quais você &';. ve sido programados para acreditar

Um namoro desmembramento estratégia também vai ajudá-lo a evitar um comportamento auto-destrutivo como consumo excessivo de álcool, excesso de comer, ou sob comer, permitindo ansiedade e depressão a controlar a sua vida, bater os clubes, ou usando o sexo para evitar e enterrar os sentimentos.

É importante para se lamentar. Existem algumas boas maneiras de acelerar o processo de luto.

Escolha uma ruptura canção
Mime-se
Envolva-se em atividades que preenchem seu tempo livre
se deixe chorar
Journal todos os seus sentimentos
Faça um curso
Veja uma vida treinador ou conselheiro

Tome tempo para curar

Há muitas teorias sobre o tempo que leva para quebrar. A única constante é que se você don &'; t dar-se tempo suficiente é provável que você acabar em outro relacionamento auto-destrutivo. Você também pode ter medo de ser traído novamente para que você sabotar qualquer bom relacionamento que vem. Outra característica comum é passar de um relacionamento ruim para outro. Estes são &'; segura &'; relacionamentos, porque você sabe que você ganhou &'; t deixe-se envolver emocionalmente, salvando-se um pouco de dor quando o próximo relacionamento termina.

It &'; s All About You

Rompimentos são difíceis. Rompimentos seguintes traição são mais difíceis. Ele doesn &'; t importa se você está machucado, ou com raiva. A dor emocional é o mesmo. O que é importante é ter tempo para você. Realmente se concentrar em fazer-se feliz. Não basta &'; negócio &'; com o desmembramento – mas realmente deixar-se curar Restaurant  .;