Superando a Inveja: Aprender a confiar em seu parceiro

Os relacionamentos são construídos na confiança. Não importa o quanto você ama seu parceiro, se você é excessivamente ciumento, será difícil para o seu relacionamento dure. Ciúme pode tomar um pedágio em qualquer relação, independentemente de se você é casado ou namorando há anos. Ter ciúmes é prejudicial para o seu relacionamento, e para si mesmo. Dúvidas persistentes e pensamentos negativos podem levar ao estresse adicionado, o que não é bom para a sua saúde física ou mental.

O primeiro passo para obter sobre seu ciúme é aceitar o fato de que você é, de fato, um parceiro ciumento . Pergunte a si mesmo as seguintes perguntas: Eu tenho um problema com meu parceiro falar com pessoas do sexo oposto (ou do mesmo sexo, para casais do mesmo sexo)? Se o meu parceiro não respondeu à minha chamada ou mensagem de texto em um tempo que eu considero aceitável, posso tornar-se irritado, deixar mensagens desagradáveis ​​ou começar a pensar que ele ou ela é "até não é bom"? Não me sinto ameaçado que meu parceiro pode me deixar para outra pessoa, mesmo que não tenham sido infiel no passado? Eu sinto como se meu parceiro está sendo enganoso sobre seu paradeiro, apesar de evidências não suportam tal pensamento? Se você respondeu "sim" a qualquer uma das perguntas anteriores, você pode ser um parceiro ciumento.

Se você se identificou como um parceiro ciumento, parabéns. A aceitação é o primeiro passo para corrigir o problema. Agora é hora de descobrir por que você está com ciúmes. Você foi ferido no passado? O seu parceiro fez algo especificamente que faz com que você não confiar neles? Se você acredita que você está com ciúmes por causa de transgressões passadas de outros parceiros, lembre-se que nem todas as pessoas são iguais. Só porque John Doe feri-lo no passado, não significa que seu atual parceiro vai fazer o mesmo, a não ser, é claro, você vê alguns dos mesmos padrões que o seu ex exibidos. Se o seu parceiro atual tem feito algo que faz você inseguro, ter uma conversa com eles. Evite usar a palavra "você", como em "Você me faz sentir ... quando ..." Em vez disso, use "eu", como em "Eu me sinto inseguro quando ..." ou "Eu me preocupo com o nosso relacionamento quando. .. "Usando o" I "em vez de" você "fará com que seu parceiro se sentir como se estivesse possuir seus sentimentos, em vez de colocar a culpa sobre eles. Isso deve iniciar um diálogo saudável entre você e seu parceiro que irá ajudá-lo a se sentir menos insegura em seu relacionamento.

Claro, todos nós estávamos abençoado com algo chamado de intuição, ou a nossa voz interior. Se a sua voz interior está lhe dizendo que algo não está certo, você pode querer ouvir aquela voz. No entanto, se você decidir ouvir a voz interior que está lhe dizendo algo não está certo, você deve terminar o relacionamento. Não é justo para o seu parceiro, ou mesmo, para continuar em um relacionamento onde há uma dúvida substancial. Caso contrário, se você decidir que o seu ciúme não tem fundamento, fazer um esforço para parar suas tendências ciumentas. Você vai agradecer a si mesmo no final Restaurant  .;