3 dicas para parar ciúme antes que Snowballs em algo que nada pode parar

Temos visto todos os desenhos animados em que um personagem Formas da neve em uma bola, talvez para construir um boneco de neve. Quando a bola de neve é ​​enrolado, ele cresce mais e mais.

Logo que bola de neve é ​​muito grande e aqui vem uma ladeira ou montanha ... A próxima coisa que vemos são os braços e pernas de nosso amado rato, cão ou outro personagem de banda desenhada que furam fora desta bola de neve gigantesca que é rapidamente rolando ladeira abaixo, continuando a crescer e bater para fora tudo em seu caminho.

Giant out-of-control bolas de neve são engraçado nos desenhos animados, mas não há nada engraçado quando bolas de neve ciúme em seu relacionamento.

Se você já esteve com ciúmes, você provavelmente sabe o que está falando.

Digamos que você tem uma tendência a ficar com ciúmes. Você e seu parceiro estão juntos em um bar, restaurante, festa, com amigos ou em algum outro lugar. Então, você vê o seu olhar sócio ou falar com outra pessoa que, para você, parece atraente e é talvez mesmo sendo muito amigável para sua homem ou mulher.

O ciúme começa a se formar ali mesmo. Com cada pensamento preocupante ou irritada sobre o seu parceiro, essa outra pessoa e toda a situação, o seu “ snowball &"; de ciúme cresce e cresce.

O que a princípio parecia ser sentimentos gerenciáveis ​​estão agora a começar a preencher toda a sua mente. Você não pode parecem se concentrar em outra coisa, mas o que está acontecendo possivelmente (ou prestes a acontecer) entre seu companheiro e essa outra pessoa.

De lá, o ciúme fora de controle pode levar você a fazer uma cena, enfrentar o seu parceiro e que a outra pessoa ou simplesmente sair correndo da sala.

Não há nenhuma dúvida sobre isso. Ciúme pode danificar gravemente o relacionamento e você.

Mas a boa nova é esta: Você pode parar de ciúme antes que se torne incontrolável e enorme que “ snowball &";.

Veja como ...

# 1) Reconhecer sinais de inveja quando eles estão pouco.
Isto faz muito sentido, mas tão poucas pessoas realmente fazê-lo. Quando você faz um compromisso para parar o ciúme, o primeiro passo é descobrir o que você dispara e que o ciúme se sente como em seu corpo.

Tome algum tempo e escrever em um pedaço de papel as situações específicas, palavras e quaisquer outras coisas que provocam ciúme para você. Por exemplo: “ Quando meu namorado olha para o feminino barman muito tempo &"; ou “ Quando a minha namorada e risos flerta com outros homens &"; pode estar na sua lista.

Não tente descobrir por que essas coisas acionar você ou quem é a culpa. Apenas se concentre nos sobre o que eles são.

Agora, lembre-se da última vez que me senti muito ciumento. Onde em seu corpo que você sentiu intenso, quente, frio ou duro? Se poderia ter sido náusea na boca do estômago ou um aperto em seus braços e mãos.

Saber o que acontece muitas vezes e quando pode ajudá-lo sentar-se e tomar nota. Você pode reconhecer que o ciúme está se formando para você e, em seguida, tomar medidas para interromper o seu padrão habitual antes que fique mais intenso.

# 2) Aprenda a ouvir você ... não seus medos e inseguranças.
O que acontece com frequência quando o ciúme se apoderou na mente de uma pessoa é que ele ou ela está ouvindo principalmente medos internos e preocupações sobre o relacionamento. Estes, por vezes, resultam de uma baixa auto-estima ou sentimento de auto-consciente de alguma forma.

Uma maneira eficaz para cortar a conversa de medo e inseguranças é tomar uma respiração profunda e pergunte a si mesmo esta pergunta: “ eu sei que isso é verdade &";?

Se você diz a si mesmo algo como: “ Ele acha que ela é mais bonita do que eu sou &"; Interrogar essa afirmação auto-destrutivo com, “ eu sei que isso é verdade &"?;

Na maioria das vezes, você não sabe realmente se o que você está claiming-- e baseando o seu ciúme upon-- é preciso ou não.

Esse questionamento pode ajudá-lo espaço claro em sua mente. Ele pode permitir que você obtenha o que você faz saber com certeza. De lá, você pode tomar medidas com base no conhecimento, não inveja.

# 3) Descubra o que fazer a “ grande coisa &"; . sobre
Quando você olhar para trás em momentos em que o seu ciúme tem bola de neve em algo enorme e fora de controle, o seu pode se arrepender que você fez uma &ldquo tal; grande coisa sobre nada &";

Como você aprender a reconhecer os sinais de ciúme quando são pequenos e você começar a ouvir a você e não seus medos e inseguranças, então você vai saber quando você realmente precisa para fazer uma grande coisa sobre algo.

Há momentos em que ele é válido e sábio para definir um limite ou fazer um acordo.

O flerte que seu parceiro está fazendo com os outros pode não ser apenas uma invenção da sua mente com ciúmes. Pode haver comportamentos inadequados acontecendo.

Quando nós recomendamos que você faça um grande negócio sobre algumas coisas, não estamos sugerindo que é uma boa idéia para gritar em torno de seu parceiro (ou qualquer outra pessoa).

Nós encorajamos você a fazer um grande negócio de qualquer que seja o problema é torná-lo uma prioridade. Não empurrar de lado o seu desejo de que o seu parceiro fazer um compromisso mais claro ou mais forte para você e seu relacionamento.

Em vez disso, sentar-se com ele ou ela e falar sobre como você se sente. Fazer solicitações para o que você quer. Certifique-se de também ouvir onde seu companheiro está vindo.

É claro, nada disso precisa ser motivado por ciúme.

Você pode ter o relacionamento próximo, conectado e harmoniosa que você deseja. Pare de deixar o seu ciúme atrapalhar Restaurant  .;