Mas eu não queria feri-lo

Muitas vezes eu ouvir isso de clientes:.

“ Eu não &'; t dizer a minha esposa que eu estava infeliz porque eu não &'; t quer magoá-la &"; Restaurant “ Eu haven &'; t disse meus filhos I &'; m doente, porque eu don &'; t quer que eles se preocupar &";. Art “ I can &'; t dizer ao meu namorado que eu quero ver outras pessoas, porque ele &';. estaria chateado &";

Em outras palavras: “ I can &'; t dizer a verdade, porque eu don &'; t quero te machucar. . . &";

Você provavelmente já usou este raciocínio a si mesmo, como justificativa para não falar sua verdade. Eu sei que tenho. A ironia é que, ao tentar a “ protegê-lo &"; por não falar a minha verdade, eu estou mentindo para você. Isso faz com que enormes prejuízos, não só para mim, mas para aqueles que eu amo, as pessoas que eu estou tentando para “ &" ;. proteger

vi pela primeira vez isso com uma clareza impressionante depois do meu casamento acabou. Eu percebi (com a ajuda de um bom treinador) que eu havia passado anos de retenção na fonte do meu marido quão infeliz eu era, porque “ Eu não &'; t querer machucá-lo &" ;. Esta retenção na fonte, eventualmente, levou à cadeia de acontecimentos que terminaram nosso casamento. E, claro, ele estava profundamente magoado, apesar das minhas tentativas de “ &" protegê-lo ;. A verdade virá eventualmente.

Assim que eu sei em primeira mão a devastação que é causado quando nós don &'; t falar a nossa verdade por medo de machucar ou irritar alguém. A intenção é boa, talvez, mas é baseado em uma premissa errada: Que eu sou responsável por como você se sente.

Os nossos sentimentos são determinados por nossos pensamentos. Os sentimentos não são “ causada &"; por algo fora de me.You don &'; t “ o &"; me irritado – Eu fico com raiva baseado em meus pensamentos sobre o que você &'; ve dito ou feito
*

Um exemplo simples:. Seu ex é tarde (novamente) para pegar as crianças. Como você reage? Com raiva? (Como ele pode ser tão imprudente do meu tempo?) Com a preocupação? (Eu me pergunto se algo terrível aconteceu!) Ou talvez com prazer? (Isso me dá mais alguns minutos com as crianças). Uma ação, três respostas diferentes, com base na sua interpretação do evento.

Você não é responsável pelos meus sentimentos. E não sou responsável por seu

Em seu livro Comunicação Não-Violenta, Marshall Rosenberg chama essa escravidão emocional confusão, onde eu acho que &';. Sou responsável por seus sentimentos, e eu te segurar responsável pela mina. O caminho para a liberdade emocional, diz ele, é para lembrar cujos sentimentos Eu sou responsável por – meu próprio. Eu sou responsável por gerar-los (por os pensamentos que eu acho), compreendê-los e aprender com eles.

A crença equivocada de que eu sou responsável por seus sentimentos (e você para o meu) destrói a minha auto autêntico expressão e meu senso de poder pessoal. Isso me faz um “ vítima &"; de suas ações. Ele mantém a verdade escondida e interrompe o fluxo da vida
Por medo de “. &Rdquo machucando; você, eu fingir que as coisas são diferentes do que realmente são. E você fazer o mesmo comigo. Estamos todos a mentir para o outro, de uma falsa crença de que estamos protegendo um ao outro de dor

Isso eu sei:. Quando eu reter a minha voz, a minha verdade, eu me trair. E quando eu me trair, eu te trair. Então, a única maneira que eu posso o “ machucar &"; você é por não ser fiel a mim mesmo.

I &'; m lembrou de Shakespeare &'; s palavras:

Isto acima de tudo: a tua auto ser verdade. E deve seguir, como a noite do dia, não podes ser falso com qualquer homem

A última obra:.
No outro dia, meu amante admitiu que ele tinha guardado alguma coisa de mim, porque ele pensou que poderia me perturbar. Esta é a minha resposta: Se eu me tornar aborrecido com a sua verdade … E daí? I &'; m uma menina grande. Eu posso lidar com um pouco chateado. (Você pode?) Don &'; t me apadrinhar por “ proteger &"; me de sua verdade. Dá-me a verdade, e permitam-me a minha reação. Deixe-me tomar as melhores decisões para mim, com base na sua verdade para you.That é o verdadeiro amor: me honrando o suficiente para me dizer a verdade. Ter a coragem de enfrentar a minha reação. Não o “ &" me proteger; com ocultações.

A verdade permite que o futuro a se desdobrar, pois destina-se a desdobrar. Meu mentor costumava dizer: “ A verdade vos libertará, mas primeiro ele vai te chatear &";. Permita que o seu quarto entes queridos para as suas emoções em resposta a sua verdade. Seja fiel a si mesmo, fiel a seus entes queridos, e verdadeiro para o desdobramento da Vida.

* Há uma grande quantidade de literatura sobre o tema Se você está interessado em aprender mais, um bom lugar para começar é Daniel Goleman &'; s Inteligência Emocional. Ou para uma simples introdução, acesse:. Http://www.mental-health-survival-guide.com/cognitive-therapy.htm Restaurant