10-Passos a discutir Construtivo

Oi Doc

I &';! estive com a minha namorada por 4 anos. Estou planejando se casar com ela em 5 anos. Ela preenche todos os critérios como minha alma gêmea excepto num ponto: às vezes, quando ela está sob pressão, mesmo a menor coisa pode definir-la. Ela vai ao extremo de dizer coisas que magoam. Ela pode &'; t levar até mesmo a menor pressão em sua vida e, em seguida, começar a dizer coisas duras, como: "Você nunca entender como me senti!"

Quando tento falar as coisas com ela e na maioria das vezes eu estou disposto a ouvir e tentar acalmá-la, mas ela só discorda ao invés de tentar ouvir o que eu sugiro. Ela doesn &'; t tem um problema mental, mas ela não pode levar as coisas racionalmente e as coisas começam a ficar fora de mão

I &';. Sou normalmente uma pessoa muito calma, mas eu posso &'; t lidar com sua necessidade de ter tudo para a extremo. Sempre que terminar de discutir e começar a falar sobre as coisas tudo se acalma. Eu quero acabar com este problema de forma permanente e espero que você pode me dar alguma ajuda.
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Olá!

Eu entendo totalmente o que você ' re ficar aqui. Esta é uma das coisas mais frustrantes US eles têm de lidar com em relacionamentos com mulheres.

Pode ajudar a entender que as mulheres são frequentemente pacotes de emoções conflitantes. Nós rapazes tendem a obter essas emoções sob controle e muitas vezes são capazes de pensar por eles logicamente sem justa reagir. Muitas mulheres têm dificuldade em fazer isso - especialmente quando as coisas esquentam. Então, eles só tendem a reagir ao invés de tomar uma respiração profunda e ter cuidado com o que dizem e fazem.

Os relacionamentos são coisas delicadas e é perfeitamente possível que uma única reação exagerada pode separá-los. É por esta razão que as mulheres realmente tem que aprender a controlar essas explosões emocionais e para não exagerar.

É comum que as mulheres usam grandes palavras emocionais como "Nunca" e "SEMPRE" quando estão com raiva. Na verdade, você pode ter cometido um erro (como todos nós), mas não é que "NUNCA" tratá-la com respeito, ou que você "SEMPRE" gritar com ela. Naquele momento, ela não pode pensar em mais nada e em vez de tentar se acalmar e direcionar suas emoções em direção a algo que é saudável, ela só deixa escapar para fora. Uma vez que algo é dito, você não pode un-lo e dizer o estrago está feito.

Por estas razões, os casais precisam aprender a discutir uns com os outros. Quando você ficar com raiva ou mágoa não é o tempo para descobrir isso! Assim, você tem que fazer isso quando você está tanto em um ambiente calmo, espírito amoroso. Aqui estão as minhas regras básicas de engajamento:

1) Nunca luta quando você está com raiva. Se possível, concorda que você vai sair e deixar os maiores elementos emocionais acalmar antes de falar sobre o problema.

2) Nunca luta quando você está cansado. Eu sei que você já ouviu o conselho estúpido, "Não vá para a cama com raiva", mas na verdade, quando você está cansado, você não está indo para dar a este o melhor esforço. Além disso, um pouco de sono, muitas vezes, ajudar a colocar as coisas em perspectiva

3) Quando você discutir ou brigar, sempre perceber que você está fazendo isso juntos como uma equipe, a fim de melhorar os aspectos do relacionamento -. Não prejudicar a outra pessoa. Nós todos queremos vingança, mas a vingança não tem lugar nos relacionamentos!

4) Certifique-se que tem tempo suficiente para sentar e realmente lidar com os problemas. Decida clara e especificamente qual é o problema! Então, lidar com essa questão SOMENTE !!! NO trazendo outros problemas do passado e não criar novos. Você está lá para lidar apenas com o problema.

5) Além disso, é geralmente apenas uma pessoa que está ferido ou irritado com as ações do outro. Se você ou sua namorada é a única que está chateado, você não deve trazer qualquer outro assunto no momento. Concorda que você vai lidar com outras questões mais tarde, mas por agora, você está indo para falar sobre apenas uma coisa

6) Quando você fala -. Usar "comitê de cortesia". Isso significa que uma pessoa começa a falar até que sejam concluídas. Mesmo se eles tomam longas pausas entre pensamentos, eles ainda têm o "piso" até que desistir dele. A outra pessoa pode tomar notas de que eles querem e resolver tudo o que é dito, mas a falar deve permanecer no tópico. Eles não podem trazer outros que não aquele em mãos elementos.

7) Quando o orador está falando sobre o problema, eles só podem usar palavras como "eu sinto" e "eu acredito" ou "eu quero" . Eles podem nunca dizer "Você fez" ou "você é" ou "Você age", etc. Eles têm que lidar apenas com sentimentos pessoais.

8) Quando uma pessoa não está falando, eles devem estar a ouvir! "Escutando", quero dizer "escuta ativa". Isso é quando você pode tomar o que a outra pessoa diz e parafraseando-o com o mesmo significado, mas em suas próprias palavras. Na verdade, é uma boa idéia fazer isso muitas vezes. Você pode primeiro perguntar se você pode reformular a questão e, em seguida, fazê-lo de outra maneira, perguntando se o seu entendimento está correto.

9) Se as coisas emocionalmente carregada, um dos parceiros pode pedir um "break". Este é um período de reflexão de 10 minutos, onde você pode tomar uma bebida ou um lanche e voltar a ele mais tarde

10) Por fim, lembre-se sempre:. Isso é tudo sobre o crescimento do relacionamento, não se vingando ou tentando compensar dói. Todo mundo é imprudente algumas vezes. Todo mundo já perdeu expectativas algumas vezes. Isto é normal nos relacionamentos. É como você lida com eles que é importante.

Existem 10 regras de "luta justa e construtiva" nos relacionamentos. Sente-se com sua namorada e acordar juntos, que você vai usá-los para construir, e não destruir seu relacionamento, e você vai fazer isso para o seu objetivo de 5 anos -. E além

Com os melhores cumprimentos ...
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