Dez dicas para definir (e manter) Vida em alterar as resoluções

Dez dicas para definir (e manter)
Vida alterar as resoluções

It &'; s de tempo para que o ritual anual de fazer (e quebrar) o nosso Ano Novo &'; s resoluções. Há algo sobre a idéia de ser capaz de começar de novo que nos motiva a fazer uma pausa (pelo menos momentaneamente) e refletir sobre nossas vidas como elas são, e também como gostaríamos que fossem. No entanto, quantas vezes você já pensou em voltar no ano passado &';? Objetivos s e descobriu que muitos ou a maioria deles foram abandonados ou simplesmente esquecido após alguns meses do ano

Muitos de nós têm dificuldade em dar prosseguimento a nossa resoluções, devido a fatores como a escolha de metas irrealistas, não tornando-os bastante difícil e /ou falta a motivação necessária para ficar com eles.

As dicas a seguir devem ajudar a colocá-lo no caminho certo e ajudá-lo a ficar comprometidos com seus objetivos mais importantes para 2003.

1. Comece com uma vida visão

Se você don &'; t saber o que você quer que seu futuro a aparência, como você pode decidir o que áreas de sua vida precisa ser trabalhado? Passar algum tempo refletindo sobre HOJE (e escrevendo) o que é bom, ruim ou incompleto. Em seguida, tente a “ ver &"; sua vida se todas essas áreas foram abordadas e tornou-se satisfatória para você.

2. Obter
organizado

Limpar a desordem. Vá através de papelada, arquivos, contas e recibos de idade, armários, gavetas e recipientes de armazenamento. Decida o que você precisa e vai usar e quer jogar fora ou doar todo o resto. Ponha de lado algum tempo cada semana para essa finalidade. Concentre-se em uma área (ou caixa) em um tempo até você terminar. Tendo espaço disponível gaveta de arquivo, sacos de lixo, pastas de arquivos e canetas coisas velocidade será útil ao longo. Tente não para lidar com qualquer coisa mais de uma vez. Tomar uma decisão e agir sobre ele imediatamente. Depois de ter limpado para fora que você pode pensar sobre seus sistemas existentes para a gestão e armazenamento e ver se estes precisam retrabalho ou apenas algum ajuste fino. Certifique-se de que você use um calendário para gravar tudo. Caso contrário, você quer overbook, compromissos e eventos de miss ou apenas perder muito tempo tentando ir constantemente para trás, re-fazer e resolver sua programação.

3.Expand seus horizontes e fazer um compromisso para aprender algo novo.

desafiar a si mesmo irá infundir-lo com mais energia e senso de propósito. Ele vai ajudar a construir a sua auto-estima para perceber que você é capaz de mais do que você tinha que se acreditava anteriormente. Este novo aprendizado também pode lhe dar recursos adicionais para ajudá-lo em sua carreira, vida pessoal ou o amor.

4. Definir resoluções desafiadoras, mas realistas

Escolha objetivos que esticar seus músculos de habilidade, mas são realistas e, portanto, menos vulnerável ao fracasso. Don &'; t responder a essa voz interior negativa que diz; “ oh, I &'; não sou capaz disso &" ;. Em vez disso, se concentrar no que você realmente deseja para sua vida e relacionamentos e que este seja o seu guia.

5. Anote suas resoluções

Escreva-los e colá-los em seu espelho do banheiro, seu refrigerador, sua painel do carro, sua mesa ou onde quer que você sabe que vai ser um bom lugar para que você possa vê-los. Você também pode mostrá-las a um bom amigo, membro da família, o seu treinador ou alguém que pudesse fornecer apoio e incentivo

6. Criar etapas de ação para cada resolução; anote-os, e manter uma prestação de contas de seu progresso para cada um.

A resolução sem ação planejada está fadado ao fracasso. Quebre cada meta em etapas de ação pequenas ou objetivos. Colocar uma data para a conclusão vai ajudar a garantir que você siga. Come-se com um sistema de prestação de contas que irá trabalhar para você. Certifique-se de marcar cada realização que você vá e ser flexível e disposto a fazer ajustes em suas etapas da ação, a fim de alcançar os resultados finais desejados.

7. Cuide-se; comer bem, fazer exercícios regularmente e aprender a controlar e eliminar o estresse insalubre.

Eu sei que isto é um exemplo óbvio, então por que é muitas vezes ignorado ou esquecido quando estamos a tentar fazer mudanças importantes da vida? Quantas vezes você já disse, “ I don &'; t tem o tempo &"; comer direito, exercício, sono, etc.? Não cuidar de si mesmo vai garantir o fracasso. Então, por que não fazer desta a sua primeira e mais importante resolução para 2003?

8. Trabalho para eliminar maus hábitos

Incluindo isso como um ano &' Nova; s resolução iria colocá-lo no caminho para a boa follow-through. Maus hábitos vai sabotar seus esforços e utilizar os seus recursos limitados de tempo, energia e foco. Para cada mau hábito de decidir eliminar, tem um bom hábito em mente para substituí-lo com.

9. Definir limites adequados e saudáveis ​​em todas as áreas de sua vida

Conhecer os seus limites e aplicá-las com você mesmo e os outros é um pré-requisito para uma vida e relacionamentos saudáveis. Aprenda a dizer “ não &"; e “ o suficiente &"; e ser firme em sua convicção de que esta é uma boa coisa a fazer. Caso contrário, você também vai estar a minar a resolução para cuidar de si mesmo.

10. Trabalho a ser o tipo de pessoa você quer ser com

Trazendo as melhores qualidades em si mesmo vai ajudar a garantir que você atrai pessoas de boa qualidade em sua vida. Você não iria o &'; t quer comprometer os padrões que você definiu para um parceiro em potencial. Portanto, &';. S importante entender que isso também vale para outras pessoas em busca de relacionamentos

Toni Coleman
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