São as suas crenças preparando-o para a infelicidade?

Cada um de nós detém crenças fundamentais sobre a vida. Estes sistemas de crenças têm um impacto incrível sobre a nossa capacidade de ser feliz na vida, porque eles têm uma tendência a criar expectativas que muitas vezes nos deixam desapontados, ressentido ou com raiva. Descobrindo essas crenças fundamentais, muitos deles sub-consciente, podemos examinar a sua validade e, assim, salvar-nos de muita infelicidade auto-imposto.

Por exemplo, eu posso ter uma crença de que as pessoas devem ser gentil com um outro. Conceitualmente isso é uma boa idéia. O mundo seria um lugar melhor se nós todo o tipo com o outro. O problema surge quando vamos de esperar que as pessoas sejam gentis uns com os outros. Isto é o que é conhecido como uma expectativa inexeqüível. Em outras palavras, não podemos impor que a expectativa sobre os outros. Nós não temos esse tipo de controle e, mais importante, nem todo mundo possui essa mesma crença ou é capaz de ser gentil. Às vezes as pessoas são amáveis ​​e às vezes eles não são. Isso só acontece de ser a verdade. Por esperando bondade, que nos propusemos-se para ser decepcionado, irritado ou ressentido quando a nossa expectativa não for cumprida.

É a diferença em uma perspectiva que afirma esta é a maneira que a vida é suposto ser contra isso é a forma como a vida realmente é. Eu posso sentir que a vida deve ser justa e, claro, quando a vida isn &'; t, vou ser extremamente chateado. Reality afirma que a vida nem sempre é justa e mesmo que eu poderia ser capaz de afirmar intelectualmente, eu ainda segurar a crença de que afirma o contrário.

Quais são algumas das crenças centrais que definir-nos? Nossas crenças são baseadas na frase &'; &' deve ser ;. Isso por si só fala volumes! Assim, a vida deve ser justa, fácil, feliz, significativa, abundante e saem conforme o planejado. As pessoas devem ser gentil, compreensivo, solidário, carinho, compreensão, alegre, carinhosa e verdadeira. As crianças não devem ficar terminalmente doente e sofrer. Paz e amor deve prevalecer. Os governos devem ser apenas. Os políticos não devem mentir e enganar. As pessoas devem ser tolerante. A liberdade deve ser acessível a todos da terra &';. S habitantes

Você pode dizer que você aren &'; t tão na ï ve. Talvez sim, talvez não. mas pensar nisso. Examine a última vez que você ficou realmente chateado. Poderia ter havido uma crença por baixo que contribuiu para a virada. Here &'; sa exemplo simples: eu fico tremendamente chateada porque minha filha não mantém seu quarto limpo. Na verdade, ele &'; s uma bagunça. Ele doesn &'; t importa quantas vezes eu lembrá-la. Então, por que eu fico tão chateado quando a realidade afirma que os adolescentes são slobs?

Um, eu tenho uma crença central na limpeza e ordem. Que &'; é a maneira que eu faço as coisas e que &'; s do jeito que eu esperava que as coisas ser feito em minha casa. Em segundo lugar, eu estou resistindo a realidade: os adolescentes não são puros. A sua inerente às espécies. Minha crença central não está em sincronia com sua crença central ou realidade para essa matéria. Minhas expectativas resultar em chateado.

Felizmente, há uma solução. Eu aceito o fato de que o que eu espero não é para ser. I estabelecer um acordo, tendo em conta as minhas necessidades e dela também. Uma vez por semana ela limpa o quarto e se ele doesn &'; t conhecer meus padrões, que assim seja. É melhor do que bater minha cabeça contra uma parede de tijolos.

As nossas crenças fundamentais não são fatos da vida. Eles são apenas nossas crenças pessoais. Só porque eu acredito que os amigos devem ser leal não significa que eles serão. Às vezes, eles ganharam &'; t. Eu preciso que, como condição de estar vivo. Tudo vai voltar a aceitar a verdadeira natureza da vida versus como nós acreditamos que a vida deve ser. Ela vai lhe poupar muita dor. Sua mais um passo em aprender aceitação Restaurant  .;