Divórcio recuperação: São seus medos exploração de volta

O divórcio transforma nossas vidas de cabeça para baixo. Ela nos põe em uma grande transição vida que é colorida por intensos sentimentos e emoções que podem ser debilitantes. Eu acredito que o medo é o principal culpado que nos impede de não só cura e deixando de lado a nossa dor, mas também de avançar para uma nova vida. Por isso, é o medo é preciso identificar e depois superar.

O medo debilita. Ele atua como um agente paralisante que nos mantém preso. Ela inibe qualquer movimento de avanço real. O medo, se é consciente ou inconsciente, é um não-crente: ela se recusa a ver qualquer bom em nossa situação atual ou as possibilidades do futuro. Ele rouba-nos da nossa auto-estima e confiança. Corre-se o chilrear mente em nossas cabeças que nos diz continuamente o que não podemos fazer, ter ou ser.

O trauma do divórcio re-ativa e exacerba crenças semeados profundas sobre nós mesmos que temos realizadas em anos. Se alguém tinha uma crença de que se não era realmente inteligente ou capaz o suficiente, que a crença é feita ainda pior pelo divórcio e se chega a temer seu futuro. Eles acreditam que não há nenhuma possibilidade de que eles poderiam curar as suas feridas profundas e seguir em frente com a vida. Os nossos demônios pessoais levantar-se e medo começa a correr o show.

Nós tememos o futuro, o desconhecido. É como olhar para um abismo. Como vou conseguir? O que vou fazer? Onde vamos viver? Como vou pagar as contas? E se meus filhos são levados para longe de mim? Quem vai querer estar em um relacionamento comigo? I &'; vou estar sozinho toda a minha vida. É o desconhecido que nos oprime, não ter as respostas, não estar no controle de nossas vidas

Olhe, aqui &'; s a coisa sobre o futuro:. Ninguém sabe o que vai acontecer. Wall Street é construído em predizer o futuro e ainda que todos eles são realmente oferecem palpites educado. Nós don &'; t sabe o que vai acontecer hoje à noite e muito menos no próximo mês ou no próximo ano. Sem saber, não ter todas as respostas é um simples fato de nossa existência. Temos de aceitar o fato de que nós don &'; t tem que ter todas as respostas e que não podemos prever o nosso futuro. Tudo o que podemos fazer é levantar-se e criar uma visão do que gostaríamos que o nosso futuro para parecer e, em seguida, tomar as medidas de ação para chegar lá.

Nós não temos nenhum controle sobre o futuro também. O fato permanece: a única coisa ou pessoa que pode controlar é a nós mesmos. Nós não podemos controlar o futuro, mas certamente podemos planejar para ele. Podemos determinar o que queremos e, em seguida, tomar as medidas para nos mover em direção a nossos objetivos. O futuro vai se desdobrar diante de nós com o nosso profundo envolvimento e permanente fé que o nosso futuro pode ser melhor do que o nosso passado

Aqui estão algumas dicas sobre como superar os nossos medos durante e depois do nosso divórcio:.

1) O medo é um indício de que estamos esticando a nós mesmos e entrar em novos águas. Podemos usar o medo como um sinal de que estamos à beira de algo novo e diferente e mais importante, algo que vai nos ajudar a evoluir para um ser humano melhor Restaurant “. Para usar o medo como o amigo que é, nós deve treinar novamente e reprogramar
nós mesmos ... Nós devemos persistentemente e convincente dizer-nos que
o medo é aqui - com o seu dom de energia e conscientização - assim
que possamos fazer o nosso melhor e aprender a mais na nova situação &";.
Peter McWilliams, Vida
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2) O medo é uma porta para conhecer a nós mesmos e uma oportunidade única para descobrir onde estão os medos vêm de, a fim de conquistá-los
“ Nada na vida é para ser temido, é apenas para ser compreendido. Agora é o tempo para entender mais, para que possamos temer menos &";.
Marie Curie (1867 - 1934)

3) Superar o medo imediatamente nos capacita a tomar novas medidas. Muito parecido com
uma criança que tem medo da água, depois de terem tomado o primeiro passo para enterrar a sua cabeça sob a água, eles descobrem que a sua alegria que ele realmente não era &'; t tão ruim, afinal. O medo em si era pior do que o objeto temido. Então lá vão eles. Faça pequenos passos que o levarão a maiores e com cada você ganhar mais confiança e poder

4) O que é mais forte ou mais importante para você:. Seu medo ou a sua crença de que
talvez a vida vai funcionar depois de tudo? Se você pode ter fé que o futuro reserva novas promessas, oportunidades e possibilidades, então sim, vontade. Lembre-se profecias auto-realizáveis? Torna-se uma questão de escolha:. Estar no medo ou estar em uma crença de a miríade de possibilidades que a vida tem para você ainda

5) Tente em uma nova perspectiva. Retirar a lente de medo e substituí-lo por um dos
esperança e otimismo. Eu sei que é mais fácil dizer do que fazer, mas uma mudança de atitude não só muda a forma como você pensa, ele muda a sua realidade. O medo é contagioso. Quando você está olhando para tudo o que está errado ou impossível em sua vida, você certamente vai encontrá-lo.

6) Eu encontrei esta definição de medo na web: Ter medo ou sentir-se ansioso ou apreensivo sobre uma possível situação ou evento. A chave aqui é possível: tudo é possível. As coisas podem ir em várias direções e nós simplesmente não sabemos o que vai ocorrer. Escolha a acreditar que as coisas vão realmente ir para a direita e trabalhar a partir dessa premissa.

7) Considere o que você pode realmente ganhar com a enfrentar seus medos? Assim, por exemplo,
acha que volta para o exemplo da criança e seu medo de água. O que eles ganharam foi a alegria de natação ea capacidade de se aventurar em águas abertas e experimentar o temor do oceano. Como sobre a capacidade de se salvar de um afogamento? E o que você ganha de não enfrentar seus medos? Qual é o custo para você? Faça listas de ambos os lados da moeda, os presentes e os custos e torna-se óbvio para você o que escolher para fazer.

7) Tome o conselho de sábios ao longo dos tempos e viver no agora, o presentes.
O passado se foi eo futuro ainda está por vir. Tudo o que temos é o agora. Viver no presente contra um hipotético futuro que não existe. No momento, não há medo do futuro.

8) Aprenda a desligar essa vibração da mente negativa que mantém dizendo que você tenha medo
e ficar onde está são. O &'; gremlin &'; ou pequeno demônio em sua cabeça que lhe diz tudo o que você deve temer e todas as coisas que você não pode fazer ou ser ou ter. A voz que existe em todos nós &'; s mente. Basta notar que quando ele começa a latir, agradeça-o para compartilhamento e deixá-lo ir. Essa voz não é você. É o seu ego ferido.

9) Torne-se mais consciente de seus medos subjacentes que estão impedindo você de
avançar na vida. Muitas pessoas simplesmente don &'; t perceber que eles estão com medo. Por exemplo, uma pessoa ganhou &'; t ir ao shopping para fazer compras. Por quê? Eles don &'; t realmente sabe. Eles são apenas desconfortável em multidões. Bem o que é que eles temem sobre multidões? Talvez seja um medo subjacente de germes, de se perder, de ser com massas de pessoas? Explorar e descobrir o medo. Conhecimento é poder.

10) Pense em todas as coisas que você conquistou, realizado e bem feito em sua vida. Don &'; t minimizar qualquer coisa. Sobreviver a uma infância difícil, criar uma família, ganhar a vida, fazendo malabarismos com dez coisas ao mesmo tempo, lidar com a perda … a lista pode ir sobre e sobre e sobre. Saiba que se você ter superado as probabilidades no passado que você pode e vai fazê-lo novamente

No encerramento, devo compartilhar com vocês o que é provavelmente a mais famosa citação sobre o medo de Franklin Delano Roosevelt:. &Ldquo; A única coisa que temos a temer é o próprio medo &" ;. Pense sobre isso. É o medo que fica no caminho da nossa realização pessoal, alegria e significado. Apenas o próprio medo, não a coisa que você teme. Lembre-se que o medo é apenas um sentimento e não um fato. Don &'; t deixe o medo do que poderia acontecer, o desconhecido, parar de ter a melhor vida possível Restaurant  .;