Poderosa & Comunicação positiva Para Divorciado Moms

Você já se sentiu frustrado ao tentar se comunicar com seu ex? Você está intimidado ou frazzled toda vez que você tem que falar com seu novo cônjuge? Como sobre o seu advogado, o seu senhorio ou seus filhos &'; professores?

Viver uma vida feliz e saudável após o divórcio significa aprender a arte da boa comunicação. Especialmente se você dividir a custódia de seus filhos, haverá muitas vezes você precisa falar com seu ex – ou o seu novo cônjuge. Evitar o declive escorregadio de discutir com seu ex, através do reforço suas habilidades de comunicação. Mesmo que o seu ex doesn &'; t mudar seu estilo, ter fortes habilidades de comunicação de seu próprio irá fazer uma enorme diferença em sua vida. Aqui estão algumas dicas rápidas para poderosa de comunicação para divorciados Moms:

-Seja assertivo, não agressivo: estas duas qualidades, muitas vezes se misturam, causando muita dor pós-divórcio e problemas. Assertividade é ser honesto, direto e respeitoso a si e aos outros. Quando você é direcioná-lo &'; re não pedir favores ou sendo exigente, você &'; re simplesmente declarando suas necessidades e desejos – e que &'; sa forte habilidade de comunicação que irá ajudá-lo a seguir em frente com sua vida! Comunicação agressiva é um &'; eu ganhar – Você perde &'; atitude que só vai levar a problemas. Comunicação agressiva é intimidante, levantando a sua voz, cruel e impensada.

conversas -Ter somente quando você está fisicamente e emocionalmente forte. It &'; s quase garantido que você vai acabar lutando com o seu ex se você chamá-lo quando irritado, cansado, ressentido, doentes, etc Aproveite o tempo antes de falar com o seu ex para entrar em um grande estado de espírito
<. p> -Definir uma agenda. Apenas chamar seu ex quando você tem algo importante para discutir – e cumpri-lo, não importa quantos botões são empurrados! Pensar com antecedência o que você quer dizer eo que você quer da sua conversa de realizar. Você &'; ll economizar muito tempo e frustração

-Criar situações vencer, mesmo se você não gosta de seu ex.. Esteja aberto a novas idéias e compromissos sem ser um capacho (lembre-se assertividade?). Muitas pessoas pensam que para ser divorciado meios para continuar lutando com seu ex até o fim dos tempos. Que &'; s uma abordagem que garante que você &'; ll nunca obter mais de seu divórcio – e, provavelmente, acabar em uma sepultura adiantada devido ao estresse que ele cria. Ninguém quer isso, então investir na criação de situações vencedoras para o seu próprio bem. Se o seu ex vai se beneficiar, mas você e seus filhos vão beneficiar muito

-Don &';. T levar as coisas demasiado pessoalmente … e abster-se de fazê-lo pessoal. Conversas entre ex &'; s pode ficar muito aquecida e arriscada – mesmo anos após o divórcio. It &'; s duro para não levá-la pessoalmente quando o seu ex te chama um nome desagradável ou diga que você &'; re um pai ruim – tal como pode ser difícil de abster-se de dizer algo desagradável quando seus botões são empurrados. Lembre-se, você pode &'; t controlar o que seu ex pode deixar escapar, mas você pode aprender a deixar rolar fora de sua volta para que você possa obter com a vida
Seja específico, direto e claro sobre o que você quer ou precisa.. Você aumenta suas chances de conseguir o que quer – e evitando muitas lutas – por ser muito, muito claro. Sendo indireta é uma maneira infalível para causar atrito com seu ex, e criar um barco cheio de ressentimento para você. Don &'; t ter medo de dizer o que você quer dizer, e dizê-lo com integridade

-Take total responsabilidade por seu estilo de comunicação.. Você, e somente você, é responsável por seu lado da conversa. Abraçando esta e aprender ativamente como ter grandes conversas com o seu ex vai tornar sua vida mais feliz e muito menos estressante Restaurant  .;