Como conceber

Como conceber

Depois de ter tomado a decisão de mudança de vida para ter filhos, você quer ser capaz de conceber o mais rápido possível! Nem todas as mulheres conceber sem esforço e rapidamente, mas se você seguir algumas destas dicas e truques sobre como engravidar, você será capaz de aumentar suas chances de engravidar assim que você puder.

Como Engravidar – Dicas de alimentos:

* Ácido Fólico – começar a tomar ácido fólico imediatamente. O ácido fólico reduz volta suas chances de dar à luz a um bebê com um defeito do tubo neural (como espinha bífida) em até 70%. Se você está na posição de planejar com antecedência sobre a sua gravidez, começar a tomar ácido fólico pelo menos 0,4 mg diariamente antes de começar a tentar engravidar.
* Hora para uma ruptura de café! – Se você beber café, ou bebidas energéticas com base cafeína (como Red Bull ou V) e você está tentando engravidar, você deve fazer uma pausa, ou mudar para descafeinado. A cafeína tem sido associado a inibição do crescimento de um feto em desenvolvimento, reduzindo o fluxo de sangue para o feto durante a gravidez. Estudos indicam que o consumo elevado de cafeína contribuir para problemas de fertilidade, de modo a fazer uma pausa cafeína não significa apenas que você está crescendo um bebê saudável, isso também significa que você está aumentando a sua fertilidade e as chances de concepção
* Cigarros e vinho – abstendo-se do consumo de tabaco e álcool, enquanto você está tentando engravidar é realmente uma ótima idéia. Não só pode abster-se de ceder em destas substâncias aumentar a sua fertilidade, mas quando você engravidar, você terá certeza de que você haven &'; t exposto seu bebê novo a quaisquer substâncias prejudiciais durante os primeiros dias da concepção (algumas das fases mais importantes do desenvolvimento embrionário ocorrer antes que você pode até mesmo conclusivamente detectar a gravidez)

Como Engravidar – Sex Tips:

* Mantenha Sex Fun – você e seu parceiro deve se concentrar em manter o divertimento sexo enquanto você está tentando engravidar. A pesquisa sugere que quando o sexo para a gravidez começa a se sentir como uma experiência aborrecido e repetitivo, você reduz a probabilidade de conceber, e você também são mais propensos a evitar o sexo. Você pode apimentar as coisas e manter o sexo agradável por:. A ter relações sexuais em quartos diferentes, fazendo sexo em horários incomuns do dia, role-play e vestir-se, assistindo a filmes sensuais juntos
* deixe a gravidade fazer a sua coisa – don &'; t correr para o banheiro logo após o sexo. Deite-se durante pelo menos cinco minutos para dar o esperma mais oportunidade de alcançar o óvulo. Alguns especialistas acreditam que elevar o seu corpo mais baixo pode ajudar na concepção, e há mesmo estudos de caso que mostram que as mulheres que estão em sua cabeça após a relação sexual pode obter pregnent mais facilmente do que aqueles que don &';. T
* O tempo é tudo – Você está no seu absoluto mais fértil para as 12 horas depois de ovular. No entanto, nem todo mundo é capaz de identificar momento exato da ovulação, por isso, no mínimo, você deve ser garantir que você está tendo o sexo como muitas vezes como você pode durante os cinco ou mais dias que levam até a ovulação. Alguns especialistas acreditam que se você tiver intercours pelo menos uma vez a cada 48 horas durante seu período fértil, você estará expondo o seu ovo de esperma fresco – . todo o melhor para a concepção
* Orgasmos são o melhor remédio – Se você está procurando uma maneira de relaxar enquanto você está tentando engravidar, não há nenhuma maneira mais natural do que ter um orgasmo. Estudos sugerem que o orgasmo é muito mais relaxante (22 vezes mais relaxante) do que tomar tranquilizantes químicos

Como Engravidar – Mindset Dicas:

* It &'; sa jogo de números – mesmo quando você seguir todos os conselhos sobre como se tornar grávida e você está fazendo tudo certo, você ainda só tem algum lugar entre um 25% e 30% de realmente conceber (cada vez que você ovular), de modo don &'; t pânico se você don &'; t engravidar desde a primeira vez que você tentar. A pesquisa mostra que apenas cerca de 25% de todos os casais que pretendam engravidar vai realmente ficar grávida durante o primeiro mês de tentar Restaurant  .;