Codependency Takes Two ou mais

Eu vivi dez anos com um alcoólatra. Eu costumava me perguntar por que eu estava com essa pessoa, desde que eu não tinha as experiências anteriores normalmente associados com a escolha imprudentemente. Eu tinha uma boa educação, com os pais bastante normais, e nunca tinha sido abusado ou molestado de forma alguma. Levei muito tempo para descobrir que ter um pai emocionalmente distante, que é, afinal, o primeiro modelo masculino de uma menina, foi um longo caminho a contribuir para a baixa auto-estima.
Minha mãe ajudou a balançar o pêndulo de volta a outra maneira, porque em geral ela era muito favorável. Tive a sorte de ter alguém na minha vida assim, ou ele pode ter sido muito diferente.

Depois de muito tempo na montanha russa que é conhecida como uma relação de co-dependência alcoólica, eu comecei a examinar onde eu estava indo errado, e obter alguma ajuda e insights sobre mim mesmo, através de livros. Depois de ler 'Co-Dependentes No More', minha vida tornou-se muito melhor, mesmo que apenas do ponto de vista interior. Eu podia ver como co-dependência molda muitas vidas, ou melhor, eu vim para ver como descolamento poderia ajudar muitas pessoas vivem suas vidas mais pacífica e produtiva.

Quando você não está envolvido em cada humor, palavra, drama, sentimento de outra pessoa, etc., que são mais livres para viver sua própria vida, e descobrir seus próprios sentimentos. Isso não quer dizer que você não ama seu filho, amigo, marido, esposa, cão, etc. Você simplesmente não estão entrelaçados em seu sentimento cada e agir. Eu deveria ter deixado o animal de estimação da família para fora deste. Eles são co-dependentes de nós, e não o contrário.
As férias estão chegando por aí, mais uma vez, o que significa que muitas pessoas vão ficar presos na armadilha de reciclagem de antigos relacionamentos. Curta de cortar sua família completamente, muitas pessoas precisam aprender habilidades de enfrentamento para lidar com toda a velha bagagem que a família, ou até mesmo ex-família trazer para fora em nós. Não é fácil. É fácil dar conselhos a outras pessoas sobre como devem se comportar com os "outros", mas não é fácil dar um passo atrás e ver como você deve se comportar, e, em seguida, mudar o seu comportamento em conformidade. Pessoalmente, acho que a mudança de comportamento é provavelmente o desafio mais difícil qualquer um de nós enfrentamos.

Crise e caos realmente não se sentir bem para a maioria das pessoas, mas se é isso que você está acostumado, então você pode não saber como viver sem ela. Uma das melhores coisas que já me aconteceram estava passando por um período de solidão e depressão tão profunda, eu costumava acordar no meio da noite em pânico, sentindo como se estivesse sendo sufocado. Eu não sabia o que fazer sobre isso, então eu fui para ver um conselheiro. Eu tinha colocá-lo fora, imaginando um longo prazo, programa caro de conversa e chegar a lugar algum. Au contraire, tudo o que ela fez foi sugerir que eu manter um diário. Eu fiz, e isso ajudou. Gradualmente, aprendi a ser feliz sozinho (exceto meu filho), e no meu próprio, e responsável por mim mesmo. Eu tinha sido todas essas coisas antes, mas por alguma razão, movendo-se para o norte sentia diferente. Foi realmente o meu próprio movimento, nos meus próprios termos. Eu tinha conseguido o que queria, e não sabia o que fazer sobre isso.

Este caminho para a liberdade tem o seu próprio preço, no entanto. Quando eu me reuni com o amor da minha vida, dois anos depois, eu estava mal preparado para desistir de qualquer da minha independência duramente conquistada. Eu ansiava por um relacionamento especial de amor como todo mundo faz, mas, novamente, quando eu consegui o que eu queria, eu não sabia o que fazer sobre isso. Levou um longo tempo para encontrar nosso ritmo de vida juntos, e nós ainda enfrentar algumas dificuldades. A diferença com a nossa idade e experiência é que sabemos que um argumento não é uma ameaça à vida, permanente, ou mesmo prejudicial para o relacionamento.

Co-dependência pode manter ressurgindo ao longo de nossas vidas. Sendo em torno de certas pessoas pode desencadear os sentimentos e ações. Os nossos filhos crescendo e se movendo para fora, pode fazê-lo; ser excessivamente cansado, ou se apaixonar pode fazê-lo. Nós nunca pode superar agindo fora dos cenários, mas se podemos nos entender melhor, e chegar a técnicas para nos libertar o mais rapidamente possível, então nós já percorremos um longo caminho para derrotar os padrões autodestrutivos.
Seja à procura de alguns sinais de alerta que indicam quando os padrões autodestrutivos começam a surgir. Alguns deles podem ser:

1. Suas emoções desligado. Você começa a ignorar as emoções, e dizendo a si mesmo que os sentimentos não são importantes, assim como os desejos e necessidades.
2. Comportamentos compulsivos voltar. Você pode começar a comer, ou beber, ou fumar compulsivamente. Trabalhando compulsivamente também é parte dela. Sims 3. A auto-imagem vítima estala sua cabeça para cima. Podemos começar a sentir pena de nós mesmos, ou culpar os outros, ou encontrar bodes expiatórios.
4. Auto-estima cai. Sentimentos de retorno de inferioridade, e sentimentos de vergonha ou culpa suas cabeças feias.
5. Auto-negligência começa. Descartando as coisas boas que fazem você se sentir feliz e inteiro.
6. Todo o material velho começa a voltar; sentindo-se desconectado, sentindo-se isolado, sentindo-se irritado ou ressentido, sentindo-se culpada porque sentimos todas estas coisas. Sentindo-se preso, me sentindo como nós não temos outras opções, é altamente suspeito. Cuidado se você começar a sentir subvalorizado, ou sentindo como um mártir.

Todos estes sentimento deve gerar uma bandeira de advertência, e pará-lo em suas trilhas. Você pode, então, dizer: "Opa, eu estou fazendo isso de novo." É ok para continuar caindo na mesma armadilha; você precisa perdoar a si mesmo e encontrar comportamentos mais saudáveis ​​
Continuação Restaurant  ..;