Isso soa como o seu relacionamento?

Você terá a sua própria história e seus próprios padrões que jogar fora, mas veja ler este história e veja se você pode reconhecer qualquer padrão pode estar afetando o seu relacionamento.

“ Karen e David (nomes trocados) veio para ajudar, porque o casamento deles tinha vindo a deteriorar desde Karen começou seu negócio e Davi tomou a maior responsabilidade na criação dos dois filhos. Quando os vi, ela estava frustrado e acusou-o de não puxar o seu peso, não apoiá-la, e de ser passivo-agressivo quando ela tentou convencê-lo a cooperar.

David, por outro lado, foi retirado e defensiva, e evitado comunicando diretamente sobre qualquer das questões Karen foi aumentando.

Logo ficou óbvio que Karen era um perfeccionista que tinha fixado idéias sobre como as coisas deveriam ser, e foi continuamente criticá-lo quando ele fez vários trabalhos. David, por outro lado, temia o confronto e iria retirar-se para si mesmo e parar de se comunicar. Então, eles fizeram exatamente o que a maioria dos casais fazem. Eles se concentraram em si e estavam tentando forçar o outro a mudar, e, em seguida, ficar estressado porque não estava acontecendo.

Foi um verdadeiro desafio a afastar-se culpar uns aos outros e assumir a responsabilidade para mudar seus próprios padrões, mas como eles fizeram isso, então toda a situação começou a melhorar. Duas mudanças simples, mas poderosas fez a diferença. Karen começou a aceitar que sua maneira de fazer as coisas não era a única maneira, e depois curou o medo de perder o controle que foi desencadeada por deixar ir. David aprendeu que era seguro para expressar seus sentimentos, e curou o medo de ser rejeitado
.

Isso não aconteceu durante a noite, mas eles fizeram o trabalho e aprendi novas formas de apoiar uns aos outros e no prazo de seis meses, eles estavam desfrutando a relação que tinha sonhado, mas que sempre tinha iludiu &";..

Agora, existem alguns princípios-chave aqui que precisamos entender se queremos melhorar a nossa relação e torná-la realmente chiar e brilho

1. Cada um de nós traz nossos próprios padrões em um relacionamento e nós apenas representá-las automaticamente. Isto é o que aprendemos na vida, e muitas vezes é tudo o que sabemos. Então, quando surge um problema que fazemos o que sempre fizeram se funciona ou não. O verdadeiro problema é que a maioria de nós tem pontos cegos quando se trata de nossos padrões e nós não podemos ver ou sentir o que eles estão fazendo com o nosso parceiro. É muito mais fácil para minimizar ou ignorar os nossos padrões e apontar o dedo, o que nos leva ao número do padrão dois.

2. Este é que vamos nos concentrar no que a outra pessoa, e culpá-los, ou os seus padrões, para os desafios que estamos enfrentando. Isso é muitas vezes vestido com uma forte demanda que ele ou ela deve ser uma certa maneira, e porque eles não são, então é culpa deles. Tenho literalmente ouvi pessoas dizerem: “ Se ele (ela) faria isso .... então tudo estaria bem &"; O que não percebem é que essas demandas pode ser experimentado como um ataque, ea maioria das pessoas vai ficar na defensiva quando sentem que estão sendo atacados ou julgados. Eles, então, ir mais longe em seus padrões e toda a questão se agrava.

3. O terceiro desafio é que normalmente é o medo que opera e que irá conduzir toda a sua comunicação e reações até que você expô-la e dissolvê-lo. Ninguém gosta de sentir medo, ea reação instintiva é muitas vezes a ficar zangado com a pessoa que provoca o medo. Dizemos a nós mesmos inconscientemente, “ Se ele, ou ela, só seria assim, então eu não sinto medo, e tudo ficaria bem &"; Você não pode colocá-lo nessas palavras, mas essa é a mensagem sutil que você está dando a si mesmo, e eles.

4. E a quarta questão é que as reais necessidades de ambos os lados não se reconheceu ou se encontraram, e você pode ser deixado se sentindo frustrado, confuso, assustado e estressado.

Esta questão das necessidades é tão importante. Se você pensar sobre quaisquer argumentos ou estresse em seu relacionamento você vai achar que todas as suas reações, sentimentos e comportamento será porque você sente alguma necessidade não está sendo atendida. Poderia ser a necessidade de se sentir segura, a necessidade de ser ouvido, para saber que você é amado, sentir que você tem valor, a necessidade de conexão, a necessidade de ser levado a sério, a necessidade de ter controle sobre o seu ambiente, a necessidade para se sentir bem sobre si mesmo, e muitos mais.

Quando você acredita suas necessidades não estão sendo atendidas automaticamente você vai se sentir estressado e serão fortemente tentado a reagir em seus caminhos usuais, e eles estão fazendo o mesmo. No nenhum conflito resultante destas necessidades se encontraram e nada fica resolvido. Ele pode começar a sentir como dia rés-do-porco e em pouco tempo o brilho desapareceu do relacionamento.

O que você pode fazer sobre isso? Aqui estão algumas sugestões.

1. Aprenda a assumir a responsabilidade pela parte seus padrões
estão jogando no conflito, e decidir quais mudanças podem
ser necessário.

2. Reconheça que pode haver medo correndo para você e
obter alguma ajuda, se necessário, para curar o medo.

3. Identificar quais são as necessidades não estão sendo atendidas e como isso faz você se sentir
. Isso é muitas vezes onde o medo entra.

4. Aprenda a expressar seus sentimentos sem culpar-los
Por exemplo, dizendo algo como: “. Você realmente me faz
louco, &"; não ajuda em nada. Eles vão se sentir imediatamente
julgado e atacado. É muito melhor para dizer algo como
, “ Eu me sinto bastante confuso (assustada, tensa, virada, etc.)
quando ouço você dizer que &";

5. Em seus tempos de calma sentar-se com seu parceiro e cada um dos
você reconhece suas necessidades, e compartilhar o que você sente quando
eles não são cumpridas. E lembre-se você está apenas dizendo como
você se sente - você não está acusando-os de qualquer coisa.

6. Quando você tem ambos expressos e ouviu essas necessidades, em seguida,
se ele se sente bem, fazer um plano de como você quer se encontrar com
as necessidades para o outro.

6. Saiba mais sobre os princípios e métodos de resolução de conflitos
e ver como eles podem ser aplicados a
sua situação.

Estas são ideias simples que pode e vai ajudar. Eles não são uma bala mágica que vai resolver tudo, mas eles são um ótimo lugar para começar. E lembre-se estar preparado para obter uma boa ajuda profissional se necessário

Blessings
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