Como escrever uma carta de amor

A escrita tem um efeito poderoso no nosso estado emocional. O exercício seguinte é projetado para ajudá-lo a sentimentos totalmente expressos que pode estavam dormentes por um longo tempo, ou pode ser muito intensa e confusa para o seu para processar de forma eficaz. Você vai encontrá-lo útil para expressar o que você sente, especialmente se você está tendo dificuldade em deixar ir, perdão, luto por ou ser adequadamente com raiva de alguém.

Esta carta é não foi concebido para ser enviado a qualquer um. Depois de escrevê-lo, você pode decidir a escrever outro adequadamente ajustada para a outra pessoa para ler. O ponto deste é deixar que seus sentimentos para fora, sem censura e não editada. Começar por expressar a sua raiva, ressentimento e culpa e permitir-se para percorrer os outros níveis até chegar até o amor.

Você pode encontrar seus sentimentos começam a derramar como você escreve. Se assim for, basta ir com o que você sente. Se você ficar preso ou confuso, usando as seguintes frases de chumbo-in sugeridas podem ajudá-lo.

1. RAIVA E CULPA
Eu não gosto quando .......... ...
Eu me ressinto ...........
Eu odeio quando
Estou farto de .......
Estou cansado de ...........
2. ferido e TRISTEZA
Eu me sinto triste quando ......
me sinto magoado porque eu .......
sinto horrível porque ........
eu me sinto desapontado porque ...........
3. medo e insegurança
eu sinto medo ....... ...
Tenho medo de que ..............
eu sinto medo, porque ..............
I não entendo ..........
4.GUILT E RESPONSABILIDADE
Lamento que .......
Sinto muito por ..... ...
Por favor, perdoe-me por .........
Eu não queria ...........
5.LOVE, o perdão, a compreensão e DESEJO
Eu te amo porque ...........
Eu adoro quando ..........
Obrigado por .........
Eu entendo que ........
eu te perdôo por .........
Eu quero ...............

Agora, coloque a letra afastado por um par de dias, em seguida, voltar a lê-lo e decidir se você quer compartilhar parte dele com a outra pessoa. Se você está escrevendo para alguém que já passou, você pode querer queimar a carta, para simbolicamente ì &enviar icirc; . ele

Adaptado de Ele termina com você
© 2003 Tina B. Tessina
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