Letting Go de um mau casamento ou relacionamento

Tendo trabalhado com milhares de relacionamentos, eu tenho algumas dicas para aqueles de vocês querem cortar suas perdas e deixar uma má um. Primeiro de tudo, vamos dispensar com a noção de imediato "amizade". Se você está lutando com um relacionamento destrutivo, então você vai precisar de mais distância do que isso. Amizade é possível quando ambas as partes têm bastante bons limites emocionais em torno do que é terreno comum privado e não. Vindo de um relacionamento destrutivo, esses limites vão precisar de tempo para se regenerar. Se você estiver indo para "separada", a tarefa mais difícil é separar emocionalmente, não apenas fisicamente. Casual contato lazer envia seu inconsciente a mensagem equivocada de que o relacionamento vai continuar como de costume. Ele vai impedi-lo de ficar com o negócio dolorosa, mas necessária de luto sobre as perdas. Se você tentar fazer companhia ocasional uns com os outros, você provavelmente vai começar a sofrer "amnésia estratégica" ou de outra forma de répteis negação sobre as razões da separação, em primeiro lugar.

Outra razão importante para evitar ocasional contato é que você provavelmente vai ser muito vulnerável a empatia deslocada. Um dos maiores ganchos para trás em um relacionamento destrutivo é o requintado sentido de culpa que você pode sentir por causar a dor outra pessoa. Se você tentar transformar o seu relacionamento em uma amizade, você estará colocando-se nas imediações de angústia da outra pessoa. Seu antigo padrão pode ter sido para tentar aplacar tais sentimentos. Só porque você decidiu terminar o seu romance não significa esses botões não são fáceis de empurrar novamente. Você simplesmente não pode ser tão bom em ignorar a dor de outra pessoa, especialmente quando parece que você pode resolvê-lo tão facilmente. Então, quanto tempo você esperar antes de planejar empresa amigável com a outra pessoa? Talvez anos. Talvez para sempre. Certamente um longo, longo tempo.

Se você já esteve em um relacionamento destrutivo para qualquer período de tempo, as chances são de que havia algo positivo que você manteve lá. Pode ter sido apenas esperanças e sonhos decorrentes primeiros dias no relacionamento. Pode ter sido algo tão simples como um sentimento de pertença. Ele vai ajudar você a ser honesto sobre o que você está perdendo. Muitas pessoas pensam que têm de se concentrar apenas nos aspectos negativos do relacionamento, a fim de manter a sua determinação. Na verdade, esta estratégia pode sair pela culatra. Ao tentar se convencer de que a relação tinha apenas aspectos negativos, você pode realmente ser mais propensos a mudar de idéia mais tarde. Ao aceitar que há alguns aspectos positivos que você vai perder, a sua decisão de se separar será mais integrado e, portanto, mais estável. Sua decisão não será desfeita apenas porque alguns dos pontos positivos ter deslizado para trás em sua consciência.

Um muito poderoso (mas relativamente conhecido) verdade é que ele pode ser OK para sentir amor por alguém enquanto você deixá-lo ou dela. O amor não conquista tudo, mas também não o ódio. Sua melhor estratégia é aceitar que você é uma cornucópia de amor, ódio, e vários outros sentimentos sobre o seu relacionamento. Felizmente, a sua decisão de separar não foi apenas com base em seus sentimentos, mas também o que você julgado era a melhor maneira de cuidar de seu self. Se assim for, provavelmente você vai ter alguns sentimentos de tristeza e dor para os aspectos positivos perdidos incluindo o amor.

Com quem você compartilha? Certamente não com a pessoa de quem você está separando. Seria um paradoxo para tentar separar e ainda se permitam obter emocionalmente mais perto, ajudando uns aos outros para se lamentar. Da mesma forma, alguns amigos pode ser muito intimamente envolvidos com a outra pessoa para que você mantenha em separado no seu inconsciente. Você é melhor fora com cofre, amigos íntimos que podem ajudar a dar-lhe permissão para sofrer para os aspectos positivos do que essa relação lhe deu, mesmo quando ele estava sofrendo terrivelmente. Em outras palavras, seus confidentes terá de ser maduro e sábio. Se você não tem nenhum amigos que se encontram essas qualificações, então considerar um terapeuta com uma boa reputação. Faça o que fizer, não tente fazer todo o trabalho sozinho emocional. Você merece para tornar mais fácil em si mesmo
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