Como parar de se preocupar sobre seu relacionamento

Você se preocupa que ele &'; ll machucar você gosta de seu último namorado ou marido? Ou que ele &'; ll sair? Ou você &';? Re ciúmes sem motivo
Quando você sente que não tem controle sobre seus pensamentos de medo ou negativas, it &'; s fácil para eles para começar a controlar você. E quando isso acontece, você &'; ll geralmente sabotar seu relacionamento
Você pode tentar parar de pensar daquelas coisas que surgem na sua cabeça, mas ele doesn &';. T assim que funciona. Em vez disso, você precisa substituí-los com aa pensamento diferente.
Para fazer isso, fazer uma Meditação Relaxamento, que você pode baixar aqui. Quando você começa completamente relaxado, imagine como é bom ser amado por ele. Imagine-o tão claramente que você sente esses mesmos sentimentos em seu corpo, como se estivesse em sua presença e ele apenas fez algo muito amoroso. Trave estes sentimentos em seu corpo como uma âncora de como você pensa dele.
Então, quando você tem esses pensamentos ou sentimentos de medo, lembre-se desta âncora e permitir que essas agradáveis ​​sentimentos de ser amado resolver em seu corpo. Vai levar algum esforço, mas, eventualmente, os novos sentimentos ancorados será o que virá a você quando você pensa sobre ele ou estão em sua presença. Esta é uma ferramenta maravilhosa para qualquer momento que você deseja mudar seus hábitos de pensamento
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