Ajuda Relacionamento: 5 dicas para sobreviver & Prosperar esta estação do feriado

Se é a estação a ser alegre ...

... então por que existem tantos estressado, casais sitiados andando por aí? É mais apropriado dizer: 'Tis a estação a se sentir tenso, frustrado e constantemente on-the-go?

Se você está sentindo oprimido totalmente ou ligeiramente frustrado durante a temporada de férias, é fácil perder a perspectiva sobre o que é mais importante e valioso para você -. seus relacionamentos

Aqui estão cinco pontos para ajudá-lo (e seu cônjuge /parceiro) ficar aterrado durante tudo o que está acontecendo neste momento movimentado do ano:

5 Casamento /Relação de Ajuda dicas para ajudá-lo a sobreviver os feriados

1. Não perder de vista seus verdadeiros prioridades

O que a temporada de férias significa para você e seu cônjuge /companheiro? Dê esta pergunta algum pensamento sério, porque a sua resposta é o que finalmente deve moldar e guiar a sua experiência de férias.

Ironicamente, o dom do amor (que vem junto com os entes queridos) pode facilmente ser esquecido nesta época do ano. Onde quer que você vive, é difícil ignorar o mercantilismo raivoso e materialismo que invadiram os feriados. As férias são um grande negócio e muitos de nós são programados para acreditar que os ingredientes de umas férias perfeitas são encontrados em sua loja de varejo favorita.

Isso cria uma experiência pressionados, frenético que pode colocar uma pressão significativa sobre casais e seu casamento /relacionamento. Então parar periodicamente, faça algumas respirações profundas e pedir uns aos outros o que é realmente importante nesta época do ano.

2. Crie seus próprios rituais de férias única

O desenvolvimento de rituais não-materiais
de expressar seu amor e apreço é uma maneira poderosa para celebrar o seu casamento /relacionamento durante toda a temporada de férias (e em todo o ano). Um dos rituais mais poderosos gira em torno de gratidão.

E como você expressa gratidão por seu cônjuge /companheiro deve ser um reflexo de seu /sua singularidade e do significado que ele /ela tem para você. Seja atencioso e criativo.
Como você pode mostrar sua gratidão nesta temporada de férias ( não material
gratidão)?

3. Não se apegam a um resultado em detrimento de seu relacionamento

Você (ou seu parceiro) pode ter uma visão particular do que os feriados deve ser semelhante — uma visão que realmente capta o que os feriados significam para você. Isso é uma coisa boa, certo? Bem, pode ser, mas também pode fazer com que você e sua família estresse.

Civil /relacionamento estresse surge quando uma visão de férias está rigidamente prosseguido e, no processo, a relação fica pisada. Uma mulher teve o objetivo de reunir os membros da família que não tenham obtido ao longo dos últimos anos. Isso a fez tão tenso e agitado (em antecipação do que poderia acontecer) que seu humor começou a colorir negativamente experiência de férias do seu marido. Ironicamente, sua visão (unidade na família) causou estranhamento entre ela e seu esposo.

4. Peça ajuda e deixar ir de controle

Pedir ajuda parece ser um acéfalo, mas para alguns de nós, preparando-se para os feriados é um exercício doloroso na tentativa de manter o controle. A mentalidade: "Eu sou o único que pode fazer isso da maneira certa" só vai oprimi-lo, e, como resultado, oprimir seus entes queridos.

Delegação de tarefas significa apenas que o — a transferência da responsabilidade para os outros, de modo que uma pessoa não se sentir sobrecarregado. Delegar não significa que você mão sobre a responsabilidade de seu companheiro e, em seguida, monitorar seu /sua performance com base em como você iria realizar a tarefa! Agindo desta forma é uma receita para o significante estresse conjugal /relacionamento (e uma experiência de férias desagradável).

5. Mantenha empatia viva esta época natalícia!

As férias podem significar coisas diferentes para pessoas diferentes. Apreciando o que significa seu cônjuge /companheiro pode percorrer um longo caminho em ficar emocionalmente ligados uns aos outros ao longo dos altos e baixos da temporada.

Por exemplo, para Christina as férias são sobre vendo amigos e familiares que raramente chega a passar o tempo com — boa comida, relembrando, e muitos risos são tops em sua lista de prioridades do feriado. Mas, para seu marido Ben, os feriados segurar muito diferentes associações devido à luta ao longo da vida de seu pai com o alcoolismo (Ben compartilhada que muitas férias de infância foram arruinadas por causa do consumo excessivo de seu pai).

Isso significa que Christina deve subtrair-se à celebração do feriado? Claro que não, mas compassivamente reconhecer a luta de Ben lhe permite sentir compreendido e aceito por sua esposa (que o ajudasse a ficar mais presente durante as celebrações, em vez de emocionalmente caindo em lembranças dolorosas do passado).

Segurando as dicas acima em mente pode ajudá-lo a manter a sanidade e desfrutar esta época natalícia. Lembre-se, em sua essência, as férias são sobre relacionamentos alimentando!

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