Amor Teste: Um Presente de Presença

Os maiores dons que me lembro de receber toda a minha vida não são aqueles que vêm em uma caixa com embrulho bonito, embora aqueles pode ser bom também, mas aqueles que permanecem verdadeiramente vívido para mim são os dons da partilha de um momento , totalmente engajados com outras pessoas. Esses momentos são geralmente com uma pessoa um ente querido, um amigo, membro da família, um estudante ou um grupo de pessoas. Esses momentos podem incluir o intercâmbio de idéias, histórias, risos, e até mesmo lágrimas ou talvez um momento de silêncio compartilhado e sintonização.

O que é presença? Presença é um estado de plena consciência. Quando estamos presentes, estamos alertas, atentos e receptivos no momento. Quando estamos presentes, experimentamos sentimentos emocionais elevados que trazem emoção, vitalidade, e revitalização. Presença cria uma conexão real e intimidade rico. Estar presente também pode trazer-nos em contacto com a vida dando pulsação do Espírito e provocar uma transformação catártico.

Se estar presente pode fazer-nos sentir tão bem, por que estamos aquém de estar presente? Let &'; s ter um relacionamento íntimo, por exemplo. No início de um relacionamento íntimo, nós geralmente desfrutar da experiência de estar presente. Nós ouvir cada palavra, olhar para olhos uns dos outros, são curiosos e interessados, e expressar um grande desejo de se conectar. A maioria das pessoas se referem a isso como a fase lua de mel; um momento de encantamento despreocupado com o nosso amado. À medida que se contentar em um relacionamento no entanto, podemos acabar ficando distraído ou zoneamento para fora quando passar o tempo juntos. Outras áreas de chamada vida para nós e nós caímos em metade de audição, mais tempo assistindo à TV ou no computador, e menos tempo de compartilhar o dom de estar presente com um outro.

A nossa falta de estar presente normalmente é o resultado de vários de nossos desafios humanos. A primeira é a nossa natureza querer, que é a nossa lista de experiências de vida desejados. Nosso querer pode ser dirigido para uma série de coisas ao mesmo tempo; uma nova casa ou carro, mais liberdade financeira, o cumprimento da nossa carreira ou em uma área específica de relacionamento. Nossas listas pode nos preocupar interminavelmente.

Em segundo lugar, podemos experimentar o desafio de pressão. Nossa carreira, obrigações familiares, e nossa lista para fazer pode ser executado nos como uma máquina. Essas pressões podem fazer-nos sentir que temos de ser um ou dois passos à frente para equilibrar tudo.

O nosso terceiro desafio é a aversão. Interações específicas com a outra pessoa pode trazer à tona uma aversão a estar presente. Podemos ter uma tendência a evitar quando nós don &'; t quer discutir algo que pode emitir sentimentos sensíveis ou ser um tema repetitivo. Podemos querer evitar quando nós mesmos, a outra pessoa, ou a relação, estão a atravessar um período de dificuldades. Aversão também podem surgir quando nos sentimos desafiados.

Nossa querendo natureza, pressão e aversão criar distração em nós. Podemos percorrer as moções de interagir e se envolver em nossas vidas e me pergunto por que estamos descontentamento, entediado, e ter relacionamentos sem vida. Nós podemos perder a nossa alegria da vida e relacionamentos quando passamos os nossos momentos distraído, distante, estressado e não totalmente presente.

Quando temos dificuldade de estar presente, podemos aprender a guiar-nos reconectar com nossos sentidos. Podemos usar conexão visual, comunicação verbal, tocar e ouvir trazer a nossa consciência para o momento presente com outra pessoa. À medida que aprendemos a utilizar os nossos sentidos como um conector para o momento, o que é mais fácil de se envolver no presente

Conectar ao momento através dos sentidos:.

• Visualmente conectar encontro uns aos outros olhos nos olhos de ligação de alma para alma
• Iniciar a comunicação verbal, fazendo uma confirmação positiva sobre a outra pessoa
• Utilize toque por de mãos dadas, e dando um abraço ou beijo
• Torne-se um ouvinte ativo, engajado no que o outro está dizendo.

Dicas para Dar Presença
• Passar algum tempo juntos, sem telefones, televisão ou o computador
• Desfrute de conversas que não são sobre logística e trabalho
• Ouça ao telefone sem multitarefa
• Jogar e desfrutar de atividades que requerem que você interagir mentalmente, emocionalmente ou fisicamente
• Dê uma caminhada, um mergulho ou passeio de bicicleta juntos
• Cultive uma prática espiritual juntos
• Crie um ritual, como o chá da tarde uma vez por semana
• Conheça para um passeio espontânea.

Um dos presentes maravilhosos que podemos dar uns aos outros em uma relação de amor, é a oferta de nossa presença. Podemos nos tornar um verdadeiro dom para essa pessoa especial em nossas vidas. “ Você deve estar presente para ganhar &"; E o que nós ganhamos é o dom do momento em que é real, cumprindo, mágico e memorável Restaurant  .;