Definindo-se-à ter sucesso no Ano Novo!

Você consegue se lembrar o que o seu Ano Novo &'; s resoluções foram no ano passado? Como foi essa experiência para você? Let &'; s ver, os meus eram: ser menos crítica, e para abrandar e me levar menos a sério. Não é tarefa fácil para o monstro hiper-vigilantes que habita no fundo (e, infelizmente, fora) meu subconsciente. Na esperança de atrair e capturar esta besta de carga, eu fiz o que eu faço todos os anos. Eu ritualmente escreveu e falou em voz alta a minha vontade de matar qualquer que seja dragões que pareciam ameaçar verdadeiramente a minha paz de espírito e total liberdade de ser. (E, em seguida, jogou em uma pequena oração de petição que eu teria que disciplina o suficiente para se lembrar do que eu só denunciou.)

Para alguns de nós o ritual da criação Ano &' Nova; s resoluções é uma tentativa de aliviar temporariamente a dura realidade do nosso estilo de vida, para outros uma renúncia alegre de bobagens inconsequentes porque … pudermos. No entanto, as estatísticas mostram-nos que uma esmagadora de 40% das pessoas que resolver para se melhorar realmente a alcançar seus objetivos! Aqui estão algumas dicas úteis de um veterano entusiasta desta tradição anual que pode ajudá-lo a ter sucesso, também!

1) Em primeiro lugar, você pode querer revisar sua última tentativa de definir suas intenções. Você foi bem sucedido? Por que ou por que não? Talvez eles eram demasiado vagas, ou não totalmente sincero, ou talvez um pouco irrealista. Definir metas atingíveis é uma arte. Qualquer um pode configurá-los, mas é uma coisa diferente todos juntos para alcançá-los. Uma das minhas favoritas abordagens para o sucesso é, ao invés de tentar bater um home run, apenas preocupar-se com a obtenção de base, manter seu olho na placa home durante todo o tempo!

2) Quero, mau! Eu aviso quando eu pegar algo que eu quero excluir, curar ou mudar sobre mim ou minha vida, estou quase sempre bem sucedida quando eu realmente e verdadeiramente quer! Portanto, eu estou disposto a esticar-me e fazer o que é preciso para que isso aconteça. Então você tem que perguntar a si mesmo, o quanto você realmente quer?

3) Fazer uma declaração pública! Você don &'; t necessidade de alertar a imprensa (a não ser, é claro, você sente a necessidade), mas você pode querer reunir alguns amigos (um poderia trabalhar) e declaram que sua resolução. Cercar-se de pessoas de apoio é uma parte essencial de qualquer sucesso; sempre foi, e, tanto quanto eu posso ver, sempre será. Líderes de torcida obtidos? Se não, obter algum! Eles rock! Quanto mais pessoas você ter dedicado a você ter sucesso, o melhor!

4) Publique seus objetivos onde você pode vê-los! Para algo para tornar-se um hábito que leva 40 dias de repetição. Sim, isso &'; s quarenta dias de lembrando-se que fez essas metas irritantes em primeiro lugar. Então aderência &'; em, prego, gesso &'; em up — quanto mais, melhor. Coloque &'; em em um lugar que você vai ver, até que se tornem tão habitual quanto escovar os dentes. Boa idéia, coloque &'; em em sua escova de dentes. Compre uma pulseira, ou fazer algo que você vai usar todos os dias! Seja criativo. Minha namorada me deu um urso de peluche com um temporizador para me ajudar a tomar o tempo limite! Bobo, talvez? Ele funciona para mim!

5) Obter de volta no cavalo! Apenas faça! Olha, ninguém é perfeito, e isso nunca é o objectivo. It &'; s sobre a prática, sobre a substituição de hábitos e comportamentos autodestrutivos, com alternativas práticas suculentas que se movem em direção a você próspera. Assim, você cair do cavalo, escova-se fora e voltar! Quanto mais cedo melhor. Don &'; t desperdiçar seu tempo batendo-se. Não há nenhuma prova de que isso ajuda, e geralmente é um desperdício de tempo improdutivo!

6) Meia hora! Marque no seu calendário /iPhone /whatever, seis meses fora do check-in com você mesmo! Heck, marque o seu calendário a cada mês com um pop-up. Envie-se um Evite! Ei amigo, como o &'; s que a resolução para quit____coming? Talvez ele &'; s tempo para parar e honrar o seu 3-to-6 meses de idade pulmões limpos, mais magro cintura, melhor atitude, com uma palmadinha eletrônica na parte traseira! Configurá-lo com antecedência. Especialmente se você &'; re como eu, Eu amo pequenas surpresas que me lembrar de sentir bem comigo mesmo!

7) Recompense-se! Você merece isso! Pense em algo que irá motivá-lo durante todo o ano. Algo que você quer para si mesmo ou talvez seus filhos. Talvez começar uma conta de aposentadoria ou do mercado monetário com todo o dinheiro que você está salvando por não comprar cigarros ou por festejando menos (bebidas são pelo menos US $ 10 por pop em um clube), ou tomar esse dinheiro e investi-lo em um ônibus da vida ou terapia para ajudar a apoiá-lo em seu sucesso futuro! Tomando que as férias que você sempre quis. O que quer que ajuda a motivá-lo de maneira saudável! Como o grande reverendo disse: Se não agora, quando? Se não você, quem?

E, caso você esteja se perguntando, sim, eu tenho sido menos críticos, e visivelmente mais lento, e estou fazendo o meu damndest levar tudo (inclusive eu) menos a sério! Como eu falo, estou sentado em Carmel Valley apenas com vista para o oceano, prestes a dar um passeio com meu marido e nosso cão, Bella, o nosso mimo para nós por um trabalho bem feito em 2009. Elogios e bênçãos para uma fenomenal 2010!

01 de janeiro de 2010 Restaurant