Zen ea arte de se apaixonar

(Passos práticos Zen Para Falling In Love) Brenda Shoshanna
, Ph.D.

"Nós nunca perguntar o significado da vida
Quando nós está no amor. "
Bhagwan Osho

Nós estamos destinados a viver uma vida de amor. Quando não estamos no amor, algo se passa. No entanto, não importa o quão bem sucedido alguns estão em outros aspectos de suas vidas, eles não sentem que é possível ter o mesmo sucesso no amor. Eles dizem a si mesmos de "ser realista." Sendo realista sobre relacionamentos "é considerado natural, como nós" crescer "e dar-se a fantasias, tolice e sonhos de infância. Mas nada poderia estar mais longe natural. Estar no amor é a coisa mais madura e realista que você pode fazer. Ele energiza sua vida, te enche de positividade, cria generosidade e faz com que cada momento bonito. O corpo cura o coração está feliz. A verdadeira questão é, por que não estamos no amor o tempo todo? Como podemos aprender a se apaixonar por tudo da vida? O mundo do Zen é preenchido com orientação e prática que nos permite abrir os nossos corações, limpar nossas mentes, se tornar presente, ser quem somos e ser capaz de descobrir o segredo maravilhoso de se apaixonar por toda a vida. Como um grande Mestre Zen diz,

"Quando não há pensamentos desnecessários em sua mente Todo dia é um bom dia."
Ummon

Aqui estão algumas direções do mundo do Zen. O exercícios seguintes,

(com base no Zen ea arte de se apaixonar,) vai nos mostrar como transformar nossas vidas de cabeça para baixo, limpar as ervas daninhas em nossos jardins e estar pronto para sentir o amor onde quer que estejamos. Como a prática do Zen nos lembra - ". O ponto de entrada é exatamente onde você está"

1) o caminho certo Além de você
Na maioria das vezes estamos buscando e procurando a pessoa certa. Zen sugere que nós paramos de correr em busca e ver o que está bem na frente dos nossos olhos. Olhe para uma pessoa que está perto de você agora - alguém que passa a ser. Observe as maneiras em que você afastá-lo. Pare de fazer isso. Permitir que o dois de você para estar juntos de qualquer maneira que você é. Deixe tudo isso ficar bem assim como é.

Faça a mesma coisa amanhã com outra pessoa. Nós demitir tantas pessoas que estão em nossos mundos, enquanto aguardava o "caminho certo" para aparecer. O mais que podemos ser "certo" com todos, mais poderemos abrir-se para o que está sendo oferecido agora, a mais completa e mais alegres nossa vida será.

2) QUE JOGA NO AMOR
Tantos reclamam que não são amados. A razão para isto pode ser bastante simples. Eles são papéis de jogo tão ocupado e jogos que o parceiro nunca consegue saber quem elas realmente são. Observe o que os papéis (ou jogos) você joga nos relacionamentos, e quais os papéis que você procura de outros também. Veja se você está no amor com a pessoa, ou com o papel que ele está jogando agora. Virar esse jogo por um tempo. Tente jogar papéis diferentes. Tente estar com alguém que desempenha funções que não estão acostumados a.

Agora, se torna consciente da diferença entre quem você é e os papéis que desempenham. Deixe os papéis ir e simplesmente ser quem você é. Quem somos é sempre adorável e bonito. É os papéis que ficam no caminho.

3) DEIXANDO-o vir e deixá-lo ir
Um grande obstáculo em viver uma vida de amor é a tendência para se segurar. Nós agarrar e agarrar-se a cada um, evitando a liberdade do amor de surgir por conta própria. Quando alguém entra em sua vida (ou dias) prática deixá-lo vir. Bem-vindo a pessoa - seja ele quem for. Aproveite o que é que ele traz. Quando é tempo para uma pessoa para ir embora, prática deixá-lo ir. Não vire a pessoa de sair em uma experiência de rejeição, perda ou abandono. Perceba que sua saída não tem nada a ver com você. É simplesmente hora de ele ir. Faça isso com você também. Deixe-se ir e vir livremente na vida, não amarrar-se em cadeias desnecessários. Quanto mais se libertar outros ea nós mesmos, mais facilmente nos apaixonamos.

4) COLOCANDO SEU BAIXO DE BAGAGEM
Muitos acham que o amor não é possível a menos que estejam reunidas todas as suas demandas. Eles podem ser bastante espantado ao descobrir que essas exigências não conduzem à felicidade. Eles só podem ser obstáculos para se apaixonar. Dê uma olhada no que você sente é absolutamente necessário nos relacionamentos. Agora olhar para ele novamente. Realize esta é a bagagem que você está carregando que podem estar mantendo todos os tipos de pessoas e possibilidades de distância. Não só isso - essa bagagem pode estar fazendo você com medo e rígida, não aberto ao que está disponível para você

Deixe uma dessas demandas diminuir.. No primeiro deixá-lo ir por apenas um dia e ver como se sente ao ser sem ele. (Lembre-se que você sempre pode levá-lo de volta novamente). Agora tente outro dia. Como fazemos isso muitas vezes, podemos achar que isso, e achei que era crucial para a nossa vida estava realmente ficando no caminho. Quanto mais fizermos isso, mais leve e feliz vamos sentir. Não só isso, mas todos os tipos de novas pessoas, possibilidades e situações nunca tenha percebido que vão começar a vir para o nosso caminho. Fizemos espaço para eles, colocando a nossa bagagem para baixo.

5) Dar presentes
dar e receber são a essência de relacionamentos. Quando estamos apaixonados isso nunca é um problema. Nós, naturalmente, dar e estão felizes com o que é oferecido em troca. Para abrir até se apaixonar, é importante adotar esse estado de espírito - começar a dar naturalmente.

O que você dá presentes em outros relacionamentos? Tire alguns momentos e também ver o que você espera receber em troca. Agora, encontrar algo novo que você pode dar a alguém. Dê. Faça isso todos os dias. Cada dia dar algo mais. Ele não tem que ser extravagante ou caro, apenas algo que vai acrescentar ao seu dia. Em seguida, fazê-lo com todos os tipos de pessoas diferentes. Fazê-lo em silêncio, sem grande alarde e sem esperar algo em troca.

Em seguida, faça isso com você também. Cada dia ter um momento para descobrir que tipo de presente que você gostaria hoje. (Pode ser simples - um passeio no parque, novo batom, o tempo com alguém que você cuida.) Agora dar isso para si mesmo a cada dia. Embora este exercício é simples, é extremamente poderoso. Fazendo isso diariamente em seu relacionamento pode virar tudo ao seu redor. Quando você dá, lembre-se de não olhar para nada em troca (nem mesmo um sorriso ou obrigado). Basta dar a dar, sem expectativas, sem exigências. Ao viver com este espírito aberto, generoso, todos os tipos de outros presentes vêm para você naturalmente.

6) fazendo amizade com VOCÊ MESMO
Muitos dizem que eles são solitários, mesmo com um parceiro ao seu lado. Isto é simplesmente porque eles ainda não fez amizade com eles mesmos. Uma vez que eles fazem amigos com eles e são capazes de ser quem são, é impossível ser mais solitário. Fazer amigos com você mesmo. Passe algum tempo a perceber quem você é. Aceitar todas as partes de si mesmo. Parar de julgar e rejeitar o que está acontecendo lá dentro. Seja ainda e olhar para dentro.

Preste atenção à sua respiração e apenas perceber o que está acontecendo. Deixe estar. Aceitá-la, e retornar para a respiração. Entenda que a cada respiração, sob o clamor, você é perfeito exatamente como você é. Você pode optar por ser esse eu natural nos relacionamentos? Você pode optar por ter relações com quem quer e apreciar apenas o que você é?

"Quando você se torna você
Zen Zen se torna
Quando você se torna você,
O mundo inteiro cai na amor "
Eshin
* * * * * Art  .;