Grandes Relações Abrace Nós Time and Me Time

Enquanto ainda solteiro, Emily descobriu algo importante sobre o casamento. Ela tinha ouvido falar sobre a parte dois se tornando um. A grande surpresa para ela estava aprendendo a permanecer um indivíduo vibrante ao ser um parceiro de relacionamento.

Quando ela não estava &'; t envolvido com um homem, Emily passou seu tempo livre esquiar, jogar tênis, fazer uma aula de arte, ou relaxando em uma praia. Ela se juntou amigos das mulheres para o jantar, um filme, ou uma peça de teatro. Ela estava feliz.

Seu joie de vivre em breve iria atrair um novo namorado. Ela esperava que cada relacionamento dure para sempre. Uma vez que ela sentiu que eles eram um casal, ela organizou a sua vida girar em torno dele. Se ele gostava de correr fazia compras com ele por um par de tênis para si mesma. Ela baixou atividades separadas e pegou seu

. Emily se tornaria maçante. O cara ia perder o interesse nela. Desprovido sobre o break-up por algum tempo, ela finalmente começa a encher a concha vazia ela se tornou com atividades de rejuvenescimento.

Novamente, ela brilhava. Sua vivacidade gostaria de chamar em seu próximo namorado, eo processo, então, repetir-se; ela perderia sua vitalidade, e da relação.

Emily finalmente reconheceu seu padrão auto-destrutivo. Ela entendeu que precisava equilibrar “ união &"; com a auto-criação.

Agora casados ​​há mais de vinte anos, tanto ela quanto seu marido Jeff investir-se tanto em sua individualidade e em seu relacionamento.
Como Emily e Jeff realização de um equilíbrio

Emily e Jeff desfrutar suas datas juntos em peças e filmes, palestras e restaurantes. Emily geralmente vai esquiar por conta própria ou com um amigo. Jeff normalmente vai para sozinho ou com um amigo jogos de bola. Sobre uma vez por ano, porém, os dois ficar por um par de dias no Emily &'; s estância de esqui favorito, onde ele assiste esportes televisionados enquanto ela tem uma explosão nas pistas. De vez em quando, ela vai para um jogo de beisebol com Jeff.

Eles são confortáveis ​​uns com os que perseguem interesses distintos individualmente. Tanto as suas actividades de auto-alimentando separados e seu tempo de contribuir em conjunto para a sua realização, o casamento de longa duração
Fazendo datas com o seu cônjuge —. E você mesmo

Você pode ter ouvido que uma data semanal com o seu parceiro promove um bom relacionamento. Você também certificar-se de desfrutar de atividades de auto-nutrir individualmente? Ao exagerar união, você pode perder o contato com o seu eu essencial, como Emily fez há muito tempo. Quando isso acontece, você pode sentir algo errado no seu relacionamento, tais como a ausência de romance e diversão. Você pode se sentir desanimado ou culpar seu parceiro. Ou você pode resignar-se a uma relação plana como inevitável, uma vez que você &';. Ouvi falar que o casamento se sente rotina depois de um tempo

Mas se você deixar de tentar corrigir a situação, corre o risco de acabar com um caso sério de alma negligência. Esta doença pode aparecer sob a forma de depressão, ressentimento, ansiedade, raiva, perda de interesse em sexo, pensamentos de divórcio; ou como um vício, como o alcoolismo, abuso de substâncias, ou comer demais.
Mais sobre datas com você mesmo

De acordo com o Talmud (a Torá oral), "Cada lâmina de grama tem seu anjo que se inclina sobre ela e sussurros, "crescer, crescer. &"; Quanto mais devem os seres humanos manter engajar-se em atividades de crescimento produzindo, a fim de levar vidas cumprindo auto-cuidado Ongoing promove o crescimento e vitalidade Quando você brilhar com vitalidade, você trazer emoção para.. seus relacionamentos, especialmente o seu um civil.

O livro de Julia Cameron, do artista Way (Tarcher, 1992), encoraja todos, não apenas os artistas profissionais, para passar um bloco de cerca de duas horas por semana de tempo de qualidade sozinho em uma atividade auto-alimentando. Fazer isso cria um clima de aceitação dos nossos verdadeiros, pensamentos e sentimentos sem censura, que surgem espontaneamente nas configurações corretas. Nesses lugares idéias surgem formas criativas para enfrentar os desafios que uma pessoa pode experimentar, em qualquer aspecto da vida, inclusive no casamento.

Muitas mães se sentir culpada por tirar um tempo para si próprios. It &'; s bom lembrar que ninguém gosta de estar perto de um mártir. E, especialmente, de saber: "Quando da mamãe feliz, todo mundo está feliz!" Um amigo, que é a mãe de nove filhos, vence o desafio culpa por perguntar a si mesma, “ Eu preferiria sentir culpado ou ressentido &"?; Se ela pode fazer isso, você também pode. Assim, pelo menos às vezes, sentir a culpa e fazê-lo de qualquer maneira!

Se você já está equilibrando o auto-cuidado com juntas em tempo bem, parabéns! Mas se você &'; re não lá ainda, pensar em actividades de restauração para fazer sozinho. Em seguida, começar a fazer pelo menos uma vez por semana. Se for caso disso, incentivar o seu parceiro a fazer o mesmo.

Quando você assumir o controle de seu próprio bem-estar, você recarregar sua bateria. Você também permitem tempo suficiente para querer voltar a ligar-se com seu companheiro novamente. Ao criar o suficiente “ me tempo, &"; você vai olhar para a frente para o “ nós tempo &"; E você vai estar se formando uma mais vibrante, cumprindo relacionamento Restaurant  .;