Responsabilidades Due Diligence para um Estado civil Healthy Relationship

Tendo vendo milhares de casais em união de terapia e retiros, eu finalmente decidi criar uma folha de berço, que descreve as responsabilidades mais fundamentais que emocionalmente equilibrar um relacionamento a longo prazo. Muitas pessoas pensam que um casamento sólido envolve proximidade sem raiva ou atrito. Mas isso não é o que eu observo. Bons casamentos, aqueles que permanecem apaixonado ao longo de décadas, são geralmente muito dinâmico. Não há conflito, mas é muito construtiva e disciplinada. Na verdade, ele serve a um propósito muito importante. Ela ajuda a fortalecer outras dimensões importantes na relação como o respeito ea liberdade de inibir medo.

Antes de detalhar a lista, deixe-me explicar os quatro domínios de due diligence que eu encontrei tão crítico. O primeiro domínio que chamo de "nutrição do apego." Esta é a principal razão nos casarmos. Já não é pela sobrevivência, como foi o caso em toda a história até os últimos séculos. Agora vamos casar-se por realização espiritual. Que a realização ocorre quando nutrimos o senso de significado e importância da vida um do outro.

O segundo domínio que chamo de "exercício de identidade hedônica." Em vez de uma identidade baseada no medo de sempre fazer a coisa "certa" para ser seguro, uma identidade hedônica significa que você expressar o desejo positivo para o que você quer e amor. Se você não fizer isso em um casamento, então você vai eventualmente acabar com essa sufocante, afogamentos sensação de que tantas pessoas sentem como eles lamentarão "Eu não sei quem eu sou mais!" "Eu não sei o que eu quero." Se você constantemente colocar seus desejos em segundo plano enquanto sempre adiando para necessidades do seu parceiro, então você acabará por perder atração. Isto é, quando um caso se torna provável.

O terceiro domínio é a defesa do auto de vergonha. A maioria das pessoas não entendem vergonha, mas é um poderoso factor de relacionamentos. Toda vez que você se esconder e não dizer nada quando o seu parceiro te trata desrespeitosamente você vai sugar um pouco de vergonha em seu inconsciente. A vergonha se acumula sob a forma de inibição inconsciente. É sutil, mas poderoso. Um estudo em Framingham, Massachusetts descobriram que as mulheres que se auto-silenciadas em conflito com os cônjuges, em comparação com as mulheres que falaram até foram 4 vezes mais probabilidade de morrer em dez anos. Recusando-se a esconder a desaprovação e desacordo é muito importante na manutenção da paixão em um relacionamento - e talvez a sua vida também. Isso não significa que você tem que sair balançando. A magia está em se recusar a esconder. Você não tem que ganhar ou obter o seu parceiro a recuar. Você só tem que ser a céu aberto. Dessa forma, você exercer uma parte autônoma da sua personalidade e permanecer forte.

O quarto domínio é proteger a sua relação de vergonha. Esta é a sua responsabilidade de disciplinar-se para evitar contusões seu parceiro com manipulações vergonha. Uso de comandos explícitos ou implícitos, uso de sarcasmo, olho-rolamento, xingamentos e outras formas de luta suja seria exemplos óbvios. Stonewalling e recusando-se a prestar contas à verdade objetiva seria menos direta, mas eles ainda danificar um parceiro e da própria relação com o tempo. É sua responsabilidade para o excesso de montar o seu impulso imediato para demonstrar seu poder e importância e concentrar-se em proteger o futuro de seu relacionamento.

Portanto, estas são as quatro coisas grandes. Eu quebrei para baixo cada um dos quatro domínios em subcategorias de comportamento que suportam cada domínio. Veja como você está fazendo. Você pode querer compartilhar esta lista com o seu parceiro para falar sobre onde o seu relacionamento poderia usar um tune-up. Deixe-me adverti-lo no entanto. Muitas destas responsabilidades de due diligence depender de quão bem você pode regular seus próprios impulsos emocionais. Se você falhar repetidamente em uma área particular que você pode não precisar de aconselhamento matrimonial. Você pode precisar de algum aconselhamento ou terapia em vez individual.

Aqui está a sua folha de berço. Você pode querer mantê-lo para referência futura

Responsabilidade Domínio I -. Nurturance do Anexo

A negligência dessa responsabilidade leva à perda de afeto e promove ressentimento. Esta responsabilidade é promulgada por:

• Iniciação de maneiras de compartilhar atenção voltada para outro apenas para o prazer da experiência
• perseguição curioso de espírito
• Toque Carinhoso
• expressões criativas da importância dos outros

Responsabilidade Domínio II - Exercício de Identidade Hedonic

A negligência dessa responsabilidade leva a uma sensação de identidade perdida dentro da relação (por exemplo, "Eu não faço sabe quem eu sou mais "" Eu sinto como se eu estou sufocando ou se afogando ") Esta responsabilidade é promulgada por:

• O comportamento exploratório para a apreciação potencial" Eu não sei o que eu quero. ".
• expressões de desejo de ambas as experiências individuais e compartilhadas
• Negociação de agenda compartilhada hedônica

Responsabilidade Domínio III - Defesa do Self (De Vergonha)

Negligência deste responsabilidade leva a uma) perda de atracção e interesse sexual e b) desenvolvimento de uma orientação defensiva envolvendo uma perda de criatividade e curiosidade dentro do relacionamento. Esta responsabilidade é promulgada por:

• recusas declarados em vez de mentir
• Recusa de permanecer em uma troca onde os limites estão sendo violados
• Confrontação de acordos Restaurant &touro quebrados; Tactful confronto de invasões de fronteira (comportamentos desrespeitosos impensadas)
• Recusa de prestar atenção ao conteúdo dos ataques globais ou históricos

Responsabilidade Domínio IV - Proteção de Relacionamento (De Vergonha)

Negligência desta responsabilidade leva ao ressentimento e desconfiança. Esta responsabilidade é promulgada por:

• Desengajamento de conflito quando uma das partes é emocionalmente comprometida
• contenção Disciplinado de ataque intencional
• Garantia de tempo e lugar para preocupações de processamento
&bull ; garantia de prestação de contas com critérios objectivos e abertura à informação
• contratos de garantia de prestação de contas aos princípios da equidade e mantendo
• perseguição Tactful de apego no futuro, mesmo quando rejeitá-la no presente

É isso aí! Você vai notar que muitos destes fazem sentido. O problema é que muitas pessoas não têm a disciplina emocional para priorizar sua relação sobre seus impulsos. Esta lista pode pelo menos ajudar você a ver onde você precisa desenvolver uma melhor auto-disciplina para melhorar o seu casamento Art  .;