Meu parceiro enganado, porque eu era o último a saber?

Normalmente, &'; re surpreendido por um caso porque nós &'; ve ignoraram os sinais de alerta, como argumentos que nunca foi resolvido, ou acumularam sentimentos de ressentimento devido à comunicação e diminuindo interesse emocional e sexual. Nós don &'; t perceber que estas são as sementes de assuntos. Nós don &'; t levar a sério estes sinais porque pensamos que os problemas vão desaparecer ou se resolvem. Mas eles don &'; t. Eles inconscientemente construir momentum, e antes de conhecê-lo, descobrimos que o nosso parceiro traiu …. Sem ainda saber

Não importa o que sua situação; se você fez ou didn &'; t saber sobre o caso, se você fez ou didn &'; t sabe que você teve problemas de relacionamento, você don &'; t tem que culpar a si mesmo e vergonha. Em vez disso, tomar as sentimentos de traição, dúvida e insegurança, e aprender sobre si mesmo. Você pode estar se revirando os olhos e dizendo: “ Por que eu quiser saber mais sobre mim ?! Eu quero saber por que isso aconteceu, e por que eu não &'; t &" saber!; Aprender sobre você tira o foco de seu parceiro e permite-lhe recuperar a sua auto-estima e parar de questionar cada decisão e escolha que você &'; ve sempre fez.

Aqui estão 7 dicas para tomar medidas agora que você sabe:

1. Don &'; t culpar a si mesmo.

2. Don &'; t me debruçar sobre por que você didn &'; t sabe, apenas iniciar o processo de cura, usando os próximos 5 etapas.

3. Saiba que você &'; ll passar por muitas fases do luto que variam de raiva, tristeza, alívio, e até mesmo sentimentos de amor por seu parceiro. Don &'; t ser surpreendido se a paixão e emoção são reacendeu depois de um caso

4.. Use esta crise como um tempo para olhar para dentro. Olhe para a história do relacionamento. Veja onde você sabia que algo estava errado e como você ignorou, ou pensei que você tinha lidado com isso.

5. Aprender com o que aconteceu. Como você pode mudar suas crenças e padrões de modo que você está ciente e pode efetivamente resolver suas brigas e desavenças? Questões não resolvidas podem levar a assuntos porque os parceiros se sentem impotentes e sem esperança de se conectar com o outro, deixando assim a porta aberta para buscar conexão em outro lugar.

6. Formular um bom sistema de apoio para si mesmo para que você possa expressar suas emoções imediatamente com pessoas que você confia. Conseguir apoio nestes momentos é fundamental, porque os amigos e familiares de apoio pode ajudá-lo a se sentir melhor sobre si mesmo e que você &';. Re não sozinho

7. Se os seus sentimentos são graves e você se encontra em uma depressão, ou com a ansiedade constante e /ou desesperança, procure ajuda profissional. Quanto mais rápido você começar a ajuda, o mais cedo você &'; vai se sentir melhor sobre si mesmo e desenvolver novas ferramentas para lidar com os seus sentimentos de traição. Don &';! T esperar

Isto pode parecer o fim do mundo, mas &'; s realmente um novo começo. It &'; s uma oportunidade de crescimento e mudança dentro de si mesmo e seu relacionamento. Lembre-se, a estagnação mata relacionamentos, mas a mudança os mantém vivos. Quanto mais consciente podemos nos tornar nossos próprios padrões de e aqueles do nosso parceiro, a melhor chance que temos de não ser o último a saber Restaurant  .;