Maneiras mais rápidas para perder peso direito antes de seu casamento!

O dia do casamento é um dos maiores eventos em sua vida. Poderia haver muitas pessoas que viajaram de longe para testemunhar o dia feliz. Você vai decepcionar os participantes com o olhar feio? Claro que você não vai querer isso.

Se você está acima do peso e seu casamento está chegando, você deve procurar as maneiras rápidas de perder peso. Ao fazê-lo, você também deve se importa com sua saúde geral do corpo. Não recorrer à tomada de dietas radicais e todos os tipos de suplementos que são supostos para causar a perda de peso.

A regra básica de perder peso é tomar os alimentos que são baixos em gorduras e calorias e exercitar muito. Dessa forma, você vai perder o peso com segurança, sem colocar sua saúde em geral em risco. Você deve tomar quantidades razoáveis ​​de dietas bem balanceadas.

Você deve ser muito saudável no dia do casamento. Não passar fome até que você perda que figura esguia. Você deve reduzir a ingestão de alimentos altamente gordurosos. Aumento da ingestão de frutas e vegetais e fluidos corporais.

A maioria de casamento em todo o mundo envolvem longas sessões em que a noiva eo noivo tomam votos na frente da congregação na igreja. Certifique-se que você pratica em pé por muito tempo para que você não se sentir exausto no dia do casamento.

Evite falar único enorme refeição de uma só vez. Especialistas em saúde recomendam que você deve levar várias unidades de pequenas quantidades de alimentos equilibrados. Evite as bebidas com cafeína e outras bebidas açucaradas, porque eles vão apenas agir para causar ansiedade.

Certifique-se de que você tome as bebidas de baixas calorias que são boas para impulsionar sua energia e força do corpo. Embora não tenha sido comprovada por isso, algumas pessoas sugerem que os resultados vão ser mais rápido se você trabalhar para fora com sua noiva ou do noivo.

Em todos os casos, você deve garantir que a perda de peso não é tão rápido como para causar os efeitos indesejados, como perda de cabelo ou músculo desperdiçando. Você deve iniciar o processo de perda de peso alguns vários meses antes do casamento para que ele prossegue gradualmente, mas não rapidamente.

Para garantir que você perde o peso com segurança antes do dia do casamento, você deve em primeiro lugar determinar a quantidade de peso que você pretende perder. Os especialistas em saúde recomendam que você deveria apontar a perder com segurança entre 1 e 2 libras por semana.

Qualquer perda de mais de 2 libras em uma semana não é bom para a saúde. Em média, você deve visar a perder e manter a perda de 1,5 libras por semana. A perda real e manutenção da perda de 1,5 libras por semana exige muita dedicação e respeito rigoroso dos programas de treino.

Você terá que exercer completamente e de forma consistente por pelo menos uma hora todos os dias. Certifique-se de combinar o exercício aeróbico eo treinamento de resistência para os melhores resultados. Você também deve levantar pesos e fazer outras atividades que causam o esforço dos músculos e do corpo em geral Art  .;