5 maneiras para esmagar uma birra Casamento

O jantar é no fogão, a empresa deve chegar em 15 minutos, e algo dito entre você e seu cônjuge define um fogo entre você que começa a raiva. Rápido! O que você faz? Você cancelar empresa? Você fazer uma boa desculpa de que um de vocês tenha caído doente

Seu casamento está a ter um acesso de raiva

Quem hasn &';?. T visto uma criança tantrumming no shopping, chutando e gritando como mãe carrega criança para o carro? Os pais sabem que não há nenhum raciocínio com um meados de birra criança. Você esperar. Você motivo mais tarde, quando as coisas se instalaram jusante pós birra. Assim, também no amor.

Em um acesso de raiva casamento, você perder a cabeça, literalmente. Renomado pesquisador relacionamento John Gottman estudou a freqüência cardíaca de casados, mid-argumento. O que ele descobriu foi que, como os ânimos inflamam, as taxas de coração aumenta. Você já reparou reparou que no meio de uma birra casamento, prática do diálogo, coerente é ido? Você já reparou que mid-argumento que você pode encontrar-se repetindo as mesmas coisas uma e outra vez? Você pode giz tudo o que até sua birra cérebro. There &'; s não apresenta fundamentação birras de casamento. Você esperar. Você pressiona pausa e esperar pela sua lógica, o cérebro não birra para retornar

birras Estado civil pode ser arrefecida com tailor made “ tempo outs:. &Rdquo; 15-20 minutos gastos, para obter a freqüência cardíaca calmante ou auto-calmante para baixo. Os pais têm estratégias para acessos de raiva, assim também deve casados. A chave é a criação de um plano de birra que é adaptado para o seu relacionamento.

5 dicas para lidar com birras Casamento
1. Decidir que aprender a lidar com uma birra casamento é uma habilidade importante e dedicar-se a aprender alguns truques novos. Não há sentido em experimentar novos truques se você não é 100% a bordo com a utilidade do trabalho duro!

2. Cortar o mal pela raiz. Prestar atenção. Qual é o primeiro sinal de que sua conversa com o seu companheiro está tomando um rumo para o pior? Pense pequeno. Será que é um movimento na boca ou um gesto com a mão o seu cônjuge faz? Aprenda a reconhecer ou lembrar-se que os primeiros sinais de um golpe potencial até parecer que você possa beliscar os problemas pela raiz.

3. Estude o seu companheiro. Pergunte a eles, “ O que é uma coisa que eu posso fazer por você quando você está estressado para ajudá-lo a relaxar e acalmar &"?; Colocar essa informação no manual do seu casamento mental para uso futuro.

4. Saber como acalmar-se, com ou sem a ajuda de seu cônjuge. Você sabe como se acalmar? Como você faz isso? O que você faz ou não faz? Seu cônjuge pode ajudá-lo a se acalmar? Dê seu cônjuge algumas ideias específicas sobre as únicas maneiras de ajudá-lo a relaxar.

5. As palavras de código: Cada casal tem palavras de código únicas que podem trazer leveza, quebrar a tensão, ou lembrá-lo que você está comprometido com o seu relacionamento, mesmo no meio de uma grande explosão. Pense em uma palavra-código ou dois e quer negociar a sua utilização, ou apenas experimentá-lo na próxima vez que surge um problema.; &Nbsp
(porque, vamos &' enfrentá-lo, os problemas vêm para cima s);