Sobrevivendo uma Affair - 3 etapas de emergência a tomar quando você Primeiro Descubra o Caso

Quando você aprender sobre um assunto, você se sente como um furacão acabou de passar através do seu coração. Sobrevivendo um caso geralmente significa lidar com as emoções horríveis como tristeza, raiva, frustração e perdendo a maior parte de sua auto-estima

O que você precisa quando você descobrir sobre um assunto (logo após o seu coração começa a bater novamente.) - É alguma intervenção de emergência.

Você pode não ter a força mental e energia para fazer nada agora, mas você precisa de algo que irá ajudá-lo a dar o primeiro passo e salvar o seu casamento rápido, antes de se decidir a fazer coisas que . você vai se arrepender mais tarde

Aqui estão 3 dicas para sobreviver a um caso - para ajudá-lo a processar os seus sentimentos e comece a cura imediatamente depois de descobrir sobre o caso

Dica # 1: Vamos. O trapaceiro tem ele

A comunicação é tudo. Agora, porém, você não é capaz de pacientemente e calmamente dizer ao seu parceiro como isso faz você se sentir. Isso é normal. Seu mundo estava despedaçado completamente. Então ... deixá-lo tê-lo! Obter suas emoções e sentimentos lá fora, de uma forma aberta e honesta. Você pode gritar e gritar, mas apenas evitar falar sobre o divórcio e chamando-o de nomes que você pode se arrepender mais tarde. E, é claro - a violência nunca é uma opção

Não fazer isso e enterrando seus sentimentos dentro vai fazer você se ressentem seu parceiro ainda mais tarde, causando mais danos ao seu casamento

Dica # 2.. : chorar e chorar um pouco mais de

O choro é a única maneira que seu corpo fisicamente lida com emoções extremas e sentimentos. Não há nada errado com o choro, nada que deve ser escondido fro outros e nada para se envergonhar. Não lutar contra as lágrimas - Deixe-os vir e limpar você de dentro para fora

Estamos projetado de forma que, se realmente querem lidar com emoções difíceis, temos que enfrentar e entrar em contato com. eles. Enchendo as lágrimas não é bom e vai causar mais problemas emocionais mais tarde. Deixe a dor

Dica # 3: Deixe seus sentimentos vir e ir sem interromper

Sobrevivendo um caso no longo prazo - significa que você tem que deixar as suas emoções vêm e vão, naturalmente!. A princípio parece que a dor é demais para suportar. Com o tempo a dor desapareça. Isso pode se sentir estranho para você, porque dar-se as emoções dolorosas e irritadas faz você se sentir como se tivesse desistido, ou que você não está levando isso a sério trauma. Isso não é verdade. Deixe você sentimentos vêm e vão sem interferência. Quando você se sentir livre de dor, deixe a sua auto sentir livre. Fluir com ela e se divertir. Não forçá-los de volta; você não tem que chafurdar na sua dor

Dica Bônus - Aqui está o que fazer a seguir

É claro que há muito mais para sobreviver a um caso que estas dicas de emergência. Na verdade, estes passos iniciais começam somente o primeiro passo do processo de cura - tanto para você e para o seu casamento
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