Por que os homens não fala sobre suas emoções ou Participar de Terapia ...

É claro que &'; s não completamente verdade que os homens don &'; t frequentar terapia, no entanto, as mulheres são mais propensos a participar de terapia em maior número. De acordo com a Statistics Canada, também há diferenças nos tipos de distúrbios de saúde mental e vícios relatados por homens e mulheres. Cerca de 6% das mulheres e 4% dos homens experimentaram um transtorno de humor, durante o ano passado. Por outro lado, cerca de 4% dos homens e 2% das mulheres tiveram um problema relacionado com a dependência de substância no mesmo período (Statistics Canada, 2003).

Muitas mulheres se queixam de que seus maridos ou namorados don &'; t comunicar como eles estão se sentindo. Quando eles pedem o seu parceiro, “ como está se sentindo &"?; a resposta é algo como “ I &'; m &" multa; ou “ I don &'; t &" ;. sei A crença geral parece ser que as mulheres falam mais sobre suas emoções e gostam de assistir &'; chick flicks &'; ou novelas que lhes permitam relacionar com o protagonista ou vicariamente experimentar o carácter &'; s sentimentos. No entanto, gostaria de sugerir que a maioria dos homens assistir novelas também – exceto que eles chamam de &'; &' ;. esportes Pense em quando você vê na maioria das vezes publicamente homens que expressam emoções fortes como; alegria (“ ele dispara, ele marc!), medo (“ … 35 segundos restantes no jogo do time da casa é mal segurando a liderança …! oh não, eles só teve uma penalidade &";), decepção ou tristeza (“ … que &'; é isso o pessoal de TI &'; s por toda parte, eles simplesmente não conseguia &'; t segurar e deu-se o vencedor com 3 segundos restantes &";), raiva (“ … você pode acreditar que hit barato, ele &' ; s sorte ele não &'; t quebrar a cara &'; s pescoço &";)

…. a maioria dos homens assistir novelas também – exceto que eles chamam de &'; sports &';

Sports – como romances e novelas – permitir que os homens para identificar e viver através de “ &" sua equipe ;. Eles seguem storylines intensamente emocionais que envolvem heróis, vilões, palhaços, underdogs, superação de obstáculos, fragilidades humanas, perseverança e testando os limites do corpo humano e da vontade. Então, da próxima vez que você acha que seu parceiro doesn &'; t expressar suas emoções – apenas observá-lo enquanto ele &'; s de ver seu time jogar esportes favoritos.

Tudo bem, mas como é que isto me ajude se o meu parceiro ainda diz que “ I don &'; t sabe &"; quando eu perguntar como ele está se sentindo? Bem, a maioria das pessoas don &'; t saber como pedir de forma eficaz. Here &'; sa ponta, quando ele diz que “ I don &'; t sabe &"; isso é o que geralmente significa … ele doesn &'; t saber! Don &'; t assumir o pior – por exemplo, “ ele &'; s apenas tentando evitar falar sobre isso &" ;, “ ele &'; s intencionalmente tentando me deixar louco &" ;. Ok, sim, ele pode também estar tentando evitar falar sobre isso, mas ele provavelmente ainda doesn &'; t saber como ele &'; s sentimento. Na verdade, isso é em parte porque ele pode evitar falar – então ele doesn &'; t sentir ignorante, envergonhado ou vulnerável. Isto é provavelmente porque eles don &'; t pedir indicações também. Muitos homens que estão freqüentando a terapia pela primeira vez temem que o terapeuta irá pedir-lhes, “ Então, como você está se sentindo &" ;, em seguida, sentar e olhar para eles para uma desconfortavelmente longo tempo de espera por uma resposta?. Isso é como se alguém pedir-nos uma pergunta astrofísica incrivelmente difícil e, em seguida, sentar e esperar … brilhando lentamente os holofotes sobre a nossa ignorância. A maioria de nós provavelmente ficar na defensiva ou tentar evitar a questão.

Como regra geral, as emoções que são enchidos, reprimidos ou cobertos têm maior poder sobre nós.

Em geral, é verdade que as mulheres em nossa sociedade são melhor &'; educado &'; na compreensão e expressam uma ampla gama de emoções. Por exemplo, é mais culturalmente aceitável para as meninas jovens para expressar tristeza, medo, decepção ou constrangimento. Muitas vezes, os rapazes dizem, “ ser um homem … suck it up … don &'; t ser fraco e " ;. Então por que estamos surpreendidos quando aqueles meninos crescem para ser homens iletrados emocionalmente? Além disso, esses homens não aprenderam a expressar construtivamente emoções negativas de formas que don &'; t deixá-los sentir vulnerável ou aberto a críticas – por exemplo, medo, vergonha ou culpa. Como resultado, eles podem encobrir estes &'; primária &'; emoções negativas com um &'; secundário &'; emoção negativa, como raiva – que, a curto prazo, deixa-los sentir menos vulnerável. Assim, em vez de reconhecer o sentimento subjacente e dizendo: “ Eu me sinto envergonhado e com medo &"; – alguns caras poderiam dizer: “ Essa situação Irritado me, deixe-me sozinho &"!; Como regra geral, as emoções que são enchidos, reprimidos ou cobertos têm maior poder sobre nós. Admitindo que estamos com medo, vergonha ou triste é normalmente o primeiro passo para reduzir o seu efeito sobre nós.

A boa notícia é que não é tarde demais para que alguém educar-se, a fim de melhor compreender e comunicar o que estão sentindo e que há muitas maneiras construtivas de lidar com sentimentos desagradáveis.
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