Como avaliar a saúde do seu casamento

Quando é seu aniversário? Não, que &'; s não o teste para a saúde do seu casamento – embora &'; provavelmente não é um mau. Se a data que você se casou era na década de 1990 &'; s, você tem aproximadamente 67% maior chance de um divórcio ou separação do que os que se casaram em 1970 &'; s. De acordo com a Statistics Canada &'; s 2001 Pesquisa Social Geral de mais de 16.000 pessoas que foram casados, separados, divorciados ou viúvos, há uma tendência de que as casadas, mais recentemente, têm um risco maior para o divórcio. Quando comparado com o ' 1970 &; s – aqueles casados ​​no ' 1960 &; s foram 13% menos probabilidades de divórcio ou de separação e os do ' 1980 &; s foram 41% mais propensos. Os autores StatsCan do estudo intitulado – Até que a morte nos separe? – a hipótese de que esse maior risco para os casamentos mais jovens podem refletir “ as pessoas &'; s mudanças nas expectativas de casamento, em particular a mudança de ênfase da para a realização pessoal baseada em individualmente criação dos filhos &" orientada para a família;. Na minha prática, é comum que os casais para participar de terapia depois de ter deixe que os problemas não resolvidos construir-se ao longo do tempo. Se um ou ambos os parceiros não sabem como identificar de forma eficaz e, em seguida, assertivamente comunicar as suas necessidades e intenções ao outro, que muitas vezes leva a um acúmulo de sentimentos negativos como ressentimento e medo no relacionamento. Por exemplo, se um dos parceiros é passiva e evita o conflito por retirar emocionalmente – escapando para o trabalho excessivo, álcool, tv, etc. – em seguida, o outro parceiro pode tentar perseguir agressivamente a questão temendo que ele nunca vai se discutido. Isso pode levar a um ciclo de perseguidor-distanciômetro negativo em que quanto mais se persegue a mais outros evita e vice-versa. Este seria o “ você &'; re me &" irritante; /“ que &'; s porque você ganhou &'; t falar comigo &"; ciclo. Por conseguinte, se os estilos de comunicação pobres são combinados com estressores externos, tais como finanças ou paternidade, ou – se de acordo com StatsCan – há uma mudança de objetivos comuns, pode resultar em consequências negativas para o casamento.

Ao longo do tempo, se você colocar mais depósitos na conta do que tomar as retiradas a partir dele – sua conta bancária será
saudável

Um simples e eficaz para avaliar a saúde do seu relacionamento é usar o conceito de &' o; conta bancária relacionamento &' ;. Este conceito baseia-se em casais respeitáveis ​​&'; pesquisa pelo psicólogo John Gottman. A maioria das pessoas sabe a fórmula para ter um &'; saudável &'; conta bancária financeiro. Ao longo do tempo, se você colocar mais depósitos na conta do que tomar as retiradas a partir dele – sua conta bancária será saudável. Esta é a mesma fórmula de relacionamentos. Um depósito poderia ser tão simples como um sorriso caloroso ou um toque de carinho no braço. Isso pode ser análogo a um depósito de US $ 2 na sua conta. A retirada pode ser um comentário &ndash sarcástico ou irritado; tirar US $ 5. Obviamente, não pode haver depósitos maiores (fim de semana romântico) ou retiradas (acalorada discussão).

Tome um momento para pensar em quantas &'; depósitos &'; ou interações positivas – não importa quão pequena – que ocorreu entre você e seu parceiro de ontem. Em seguida, comparar este com o &'; levantamentos &'; ou interações negativas ontem. É o resultado global positivo ou negativo? Agora pegue esse resultado e multiplicá-lo ao longo dos meses e anos que estão juntos. Isto lhe dará uma idéia geral do &'; health &'; de seu relacionamento. Relações aren &'; t construída em um dia, nem são desfeitas em um dia. Nós podemos começar a mudar uma relação negativa, fazendo um esforço consciente para reduzir as retiradas e aumentar os depósitos à relação. Sim, este conceito também funciona com outras relações, como pais e colegas de trabalho. Assim, a boa notícia é que mesmo se você se casaram em 1990 &'; s – ainda há esperança para uma união longa e saudável Restaurant  .;