Sobrevivendo Infidelidade: A dor de pensamento obsessivo

Quando algo traumático como a infidelidade acontece nossos cérebros, sendo a solução de problemas que eles são máquinas, procurar explicações ou maneiras de fazer sentido fora do que aconteceu. Em sua busca para encontrar uma resposta, seu cérebro vai continuar procurando e procurando mais informações para tentar fazer sentido da situação.

Além de tudo isso, quando você tem um medo de algo (por exemplo, o seu parceiro ainda é ter a infidelidade) nossa maneira padrão de processamento de informações é usar o que é conhecido como um viés de confirmação negativo. Basicamente, o viés de confirmação negativo envia-lo em uma caça contínua para encontrar a informação que suporta seus medos
Na selva o viés de confirmação negativa funciona como um grande mecanismo de sobrevivência -. Você mantém em alerta para quaisquer sinais de que o leão pode comer você. Infelizmente, ele não atendê-lo muito bem quando você aprende que seu esposo teve um caso, porque deixa você constantemente suspeito e desconfiada de quase qualquer coisa ambígua que ele ou ela diz ou faz.

Estes dois fatores podem causar parceiros traídos a obcecar sobre o caso. Você sente que se você está de alguma forma capaz de colocar todas as peças juntas e dar sentido a ele, você pode começar a encontrar alguma paz de espírito. Não questionar ou colocá-lo atrás de você se sente perigoso. Você pode até tentar rever toda a história de seu relacionamento à procura de pistas de onde as coisas deram errado eo que você pode ter negligenciado. Ou você pode se fixar em imagens visuais, trechos de conversa e memórias intrigante que não chegam a somar.

Em um esforço para dar sentido a todas as muitas pessoas encontram-se perguntando a pergunta parceiro após a pergunta após a pergunta, em um esforço para chegar ao "fundo" do que realmente aconteceu.

O problema com isto é que, para a maior parte, nunca há uma parte inferior. A resposta a uma pergunta acaba levantando vinte outros que você não tinha pensado antes. Quanto mais você sabe, mais você precisa saber. Isso pode levar a aqueles arrancando todas as conversas noturnas que você não pode parar mesmo que eles não fazem nada, mas ir em círculos.

Ela se torna uma tortura para ambos. Tortura para você, porque você não consegue encontrar as respostas e quanto mais você pensa nisso, mais dói. Você deseja que você poderia deixar ir, mas simplesmente não parecem ser capazes de. E ao longo do tempo, mesmo o parceiro mais apologético e paciente que teve um caso fica cansado das perguntas intermináveis ​​e pode tornar-se irritado e ressentido.

A boa notícia é que isso é completamente normal e virtualmente cada cônjuge ou parceiro que foi enganado sobre passa por esta fase. A má notícia é que, se você deixar isso assumir que você nunca vai encontrar nenhuma verdade absoluta ou paz de espírito.

Aqui está o condenado se você faz maldito se não o fizer problema que você enfrenta: até que você tomar medidas para construir uma história sobre o assunto que faz sentido para você, você estará propenso a ficar obcecado. Mas, ao mesmo tempo, continuamente perguntando a si mesmo ou seu parceiro as mesmas perguntas mais e outra vez mantém você em que ciclo obsessivo infinitas. Então, o que estás a fazer?

Bem, para uma coisa sei que, eventualmente, você será capaz de falar sobre isso de uma forma que vai lhe trazer um sentimento de compreensão.

No entanto, agora não é o momento para falar sobre a infidelidade em qualquer profundidade. Você está se sentindo muito choque e dor para você ser capaz de realmente absorver algo mais do que o conhecimento de que o seu parceiro teve um caso.

Para ser capaz de ter o tipo de conversa e encontrar a paz de espírito que você está procurando você primeiro tem que capaz de aprender a controlar seus pensamentos e suas emoções. Além disso, um pouco de tempo precisa passar para a ferida da infidelidade para mais de sarna suficiente para você ser capaz de falar sobre isso sem reabri-lo Restaurant  .;