Quer Deeper intimidade? Enviar uma mensagem para si mesmo

“ I &'; estou enviando uma mensagem para mim mesmo, para que, quando ouço no rádio, eu sei que eu estou bem. Eu sei que sou amado &"; Em uma entrevista, Melissa Etheridge explica que ela escreveu essas letras como um lembrete uplifting para si mesma. Acreditamos que as mensagens positivas que enviamos a nós mesmos, não só nos fazer mais saudáveis ​​e felizes indivíduos, eles também contribuem para relacionamentos amorosos mais íntimos e apaixonados.

Quando em um relacionamento conjugal ou amor, é fácil de contar com o seu parceiro para um impulso bem-estar. Se você está inseguro quanto a sua aparência, seu desempenho no trabalho ou paternidade, parece natural se voltar para a pessoa que você ama para fazer você se sentir melhor. Claro, não há nada de errado em ser uma fonte de apoio para o seu amor e receber o mesmo de ele ou ela. Isto torna-se complicado, no entanto, quando você aren &'; t dar-se o amor que você deseja em primeiro lugar e só dependem de outros para que o impulso.

Matt ama ler e aprender. Claire, sua esposa, também gosta de ler e aprender. Ambos são bem educados tendo ganho graus avançados. No entanto, Claire doesn &'; t considerar-se como “ acadêmico &"; Enquanto Matt e experiências crises de se sentir inseguro sobre a sua inteligência. De tempos em tempos, Claire &'; s inseguranças sobre sua inteligência são acionados e no meio desses sentimentos incertos, ela tende a voltar-se para Matt para a confiança restabelecida.

Para Matt, momentos como este são “. &" nenhuma vitória; Quando ele não tentar lembrar Claire que ela é inteligente, ela desconta-lo como um elogio obrigatório. Quando Matt doesn &'; t dizer o “ direito &"; palavras, no entanto, ela se sente seus medos mais profundos são afirmados e que ele concorda com eles. Normalmente, ambos sentem dor e frustrado quando situações como esta surgem.

Você pode ter experimentado um cenário como Matt e Claire &'; s em seu próprio relacionamento ou os papéis e as questões podem jogar de forma diferente. Se assim for, considere estas sugestões para virar a “ nenhuma vitória &"; situação e restaurar ou até mesmo aumentar a intimidade entre você e seu amor.

1.) Enviar uma mensagem para si mesmo.
Considere a criação e entrada em mensagens lugar para yourself-- reminders-- positivo que você pode girar para quando você estiver se sentindo inseguro, sem valor ou qualquer sentimentos desconfortáveis suba. Estes lembretes positivos podem vir de uma música especial que você gravou. Você também pode deixar-se notas ou provérbios inspirados onde você pode facilmente encontrá-los.

Ele doesn &'; t importa o que ajuda a transformar seus sentimentos baixos ao redor, apenas que você tem em lugar de recursos que ajudam você a fazer neste turno para pensamentos e crenças mais positivas. Descobrir o que você traz algum alívio e garantir que esses recursos estarão disponíveis quando você precisar deles.

Então, da próxima vez que Claire encontra-se sentir estúpido, em vez de imediatamente se voltando para Matt, ela poderia tentar um rumo diferente em seu lugar. Primeiro de tudo, Claire pode reconhecer que ela está se sentindo insegura e se permitir sentir o que ela está sentindo. Em segundo lugar, ela pode optar por ouvir seu cd Melissa Etheridge ou ler alguns poemas favoritos que são edificantes. Finalmente, ela pode optar por compartilhar o que veio para ela com Matt. As possibilidades são, depois que ela &'; s cuidado de si mesma em primeiro lugar, como ela compartilha será menos intensa e Matt pode se sentir menos pressão para “ fixar &"; seus sentimentos. .

2) Permita que o seu parceiro para ter a experiência
Por mais doloroso que possa ser para Claire quando episódios de sentir estúpido surgir, a coisa toda doesn &';. t sentir muito bom para Matt quer. Ele luta com a frustração ea impaciência sobre Claire &'; s inseguranças, mas também quer fazê-la se sentir melhor. Essencialmente, ele experimenta um sentido de responsabilidade para Claire &'; emoções que ele conhece s é falsa e doesn &'; t ajudar qualquer um deles.

Quando você sentir que seu amor está enfrentando pensamentos ou crenças negativas, o melhor apoio que você pode dar pode ser apenas para dar espaço. Por mais difícil que seja para ouvir, você não pode corrigir a mágoa ea dor o seu parceiro está sentindo. Só que ele ou ela pode fazer isso. Pode ser útil para que você confirme o que o seu parceiro está com dor e dizer que você ama ele ou ela. Você pode deixar o seu parceiro saber que você está disponível para ouvir, mas que você quer saber que você não pode resolver esse problema para ele ou ela. Depois disso, dar espaço e permitir que seu amor para ter a experiência que está em processo. Saiba que isso vai passar e você pode se reúnem para compartilhar naquele ponto.

Ao dar o seu espaço de amor, você pode optar por recorrer a seus próprios recursos edificantes. Às vezes os pensamentos negativos e crenças daqueles que se preocupam com espelhar nossas próprias tendências auto-destrutivo.

As relações entre as pessoas que amam e nutrir-se primeiro dar um senso de respeito e intimidade que não pode facilmente acontecer quando uma pessoa tenta para “ corrigi-lo &"; para o outro. Nós encorajamos você a enviar-se muitas mensagens de amor positivo e comemorar o seu amor-próprio com o seu parceiro Restaurant  .;