Quando os voos e familiares não sair na hora certa

Quando os voos e familiares don &'; t sair na hora certa
Lidar com a dinâmica da família durante as férias

As reações negativas, crenças, emoções, atitudes e comportamentos que são frequentemente desencadeadas por atrasos nos vôos e encontros familiares que parecem ser “ apenas o que acontece &"; não são normais e podem ser alteradas. Você pode aprender a lidar com qualquer de vida &'; s dificuldades pacificamente, mantendo uma atitude positiva, calma, tolerante e amorosa, não importa o que sua família faz ou a situação

Eu sei que isso soa incrível, mas &';. S verdadeiros

Só é preciso uma vontade em seu para:

1. Saiba Página 2. Persistir Sims 3. Solte suas próprias emoções negativas /reacções novamente e novamente

Você pode ser livre da negatividade que o rodeia.

Você pode ser uma demonstração para aqueles em seu mundo, de uma maneira diferente de manipulação life &'; s dificuldades -

Torne-se o poder de um

Então, como vamos fazer isso

A maioria de nossas reações negativas, crenças, atitudes ou comportamentos pertencem ao nosso negativo? personalidades (NP &'; s) não nosso verdadeiro eu. (Você pode chamá-los de um falso self, auto negativo, etc)
Aprendizagem de-estimular e liberar estes de nossas vidas vai maciçamente mudar nossas reações negativas a vida &'; s desafios diários porque o nosso colidir NP deixará de existir. Há também fontes externas de negatividade que afetam o nosso humor, pensamentos e comportamento em uma base diária, por isso precisamos aprender a não ser afetada por estes.

O que fazer se uma situação ou membro da família tem provocado um NP nosso:

Passo 1: Se sentimos nossos pensamentos estão se tornando negativo, mas nós temos algum tempo antes de abrirmos nossa boca para falar, podemos manter nossa boca fechada. Isso interrompe o nosso NP ganhar o controle de nossa língua. Este é o primeiro passo para nós aprender a controlar esta NP impinging
Se o nosso NP tem o controle imediato da nossa língua (como é frequentemente o caso), uma vez que percebemos que &';. Re em um NP nosso, novamente parar de falar e que &'; re volta no controle novamente

Passo 2:.. Tire um tempo a partir da situação .Simply pé da situação ou pessoa que está estimulando o nosso NP (ir ao banheiro é uma boa desculpa)
Agora você está se sentindo melhor e volta no controle

Passo 3:. Quando temos tempo, anote a situação ou circunstância que desencadeou o nosso NP eg O avião foi tarde – Senti-me ficar frustrado /irritado ou pai falou comigo como se eu ainda era uma criança pequena, não um adulto

Passo 4:. A seguir, um resumo de “ O processo de auto sessioning &";

• Encontrar um lugar onde você won &'; t ser perturbado
• Imagine que você está de volta no incidente que desencadeou a reação negativa em você. Pergunte a si mesmo, qual era a emoção que você sentiu (raiva, frustração, tristeza, resignação, desesperança, oprimir, etc)
• Permita-se experimentar a emoção totalmente
• Ele irá dispersar ou liberação de você

Passo 5: Pergunte a si mesmo: A fim de reagir da maneira que fiz, a essa situação, com que a emoção – O que é a crença negativa que eu tenho sobre mim mesmo? Torná-lo um “ I &"; declaração por exemplo, eu fiquei com raiva porque o avião estava atrasado, eu odeio quando as coisas don &'; t ir para a direita, etc

Agora você está pronto para liberar o seu NP

Passo 6: Anote a personalidade do NP acionado, como ele se comporta, por que ele se comporta como faz, etc. (Escreva como se ele está separado de você, porque ele realmente é)
Como você anote sua personalidade negativa, feche os olhos. Você vai ver uma forma separada de você (qualquer forma). Este é o NP – separando de você. (ele isn &'; t você)

Uma vez que você tem uma forma …

Passo 7: Encontrar-se em relação à forma. . Você talvez fonte de luz, calma ou apenas seu corpo
Agora, olhar para a forma – então de volta para si mesmo (olhos fechados)
A forma começará a encolher e você vai começar a crescer. Volte e forth.Look na forma então para si mesmo …

Você está soltando seu NP

Uma vez que a forma desapareceu completamente você está pronto para a etapa. Você deve se sentir mais relaxado, aliviado, calma etc Deixe esse sentimento preencher o seu corpo

Passo 8:. Pergunte a si mesmo:. Qual tem sido o efeito sobre a minha vida deste NP que eu acabaram de lançar

Passo 9: Como é que o “ real You &"; (que a calma recém-criada, relaxado você) ter lidado com a situação

Passo 10: Vá para trás em sua imaginação e ver o verdadeiro você lidar com a situação? /pessoa diferente

Passo 11:.. Veja o que acontece na próxima vez que uma situação similar ocorre, e como você reage a isso
Ir para auto-sessioning novo e de novo se necessário, até o verdadeiro você está a lidar com estas . situações com calma, feliz confiança

Isto é como um passo de cada vez que você ganha mais controle em sua vida, em vez daqueles que colide NP &'; s, você &';. re tornando-se a pessoa que você sabe que você realmente são

Agora, imagine essa calma, atitude positiva, tolerante expandindo-se todos em torno de você, enchendo a sala. Você está tendo uma influência calmante e positivo sobre aqueles que o rodeiam

Agora, você está se tornando “. The Power of One &";.

Mantenha ir e liberar a próxima NP

Muito amor e positividade de

Dr. Live in the Positive
Dr Keith Maitland PS Se você precisar de mais ajuda para ir ao meu site keithmaitland.com os meus dados estão lá
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