Como mulheres compromete a si mesmos e suas meninas: Nem sempre os homens que tomam Us Down

Depois de ter destacado o problema das mulheres que minam a si mesmos e suas meninas em meu primeiro blog, eu queria usar o segundo para expressar o espírito com o qual espero que possamos tentar resolver isso. Como podemos começar a limitar a pressão que colocamos sobre nós mesmos em torno da imagem corporal, envelhecimento e sexualidade
Here &'; s um cenário comum eu ouvir de ambos os clientes do sexo masculino e feminino que estão namorando ou casado, em um tratamento individual ou casais, que ilustra o que &'; re contra:

Tanto o homem quanto a mulher são atraídos um pelo outro, mas ela &'; s auto-consciente sobre seu corpo. Ele reafirma que ela &'; s desejável, mas ela &'; s muito distraído por suas imperfeições a acreditar nele. Eventualmente, ele encontra-se em posição de se concentrar sobre essas imperfeições She &'; s constantemente apontando para ele, coisas que ele nunca teria notado ou se preocupava antes. Ao longo do tempo sua preocupação com ela mesma faz com que ela se retirar, e ele se retira, porque ele &'; s desgastado pela sua rejeição e incapacidade de acreditar como ele vê-la, e se sente sobre ela. Ela pode ver sua insatisfação com seus seios, seu estômago ou sua celulite, mas ela pode &'; t vê-lo; e ao fazê-lo, ela prejudica a si mesma, seu prazer sexual, seu amante, e talvez até mesmo a relação

Como feminista, eu entendo segurando mulheres responsáveis ​​pode ser visto por alguns como antifeminista – a culpar a vítima postura. Mas meu objetivo é o oposto. Até agora nós &'; re bem versado sobre o impacto do sexismo de fora do nosso gênero, e com base no desconforto que eu ouço na minha prática, o meu estudo, e as mulheres em torno de mim, eu acredito que &'; s tempo para incidir também sobre os danos que causar em nós mesmos de dentro do nosso gênero. Se percebemos como nós &';. Re participando ativamente de infligir danos, será imensamente poderosa por ter controle sobre a inversão dessas tendências para nós mesmos e nossas meninas

Três coisas podem ser úteis para manter em mente ao enfrentar este desafio. O primeiro é, don &'; t sentir culpada. Cada um de nós faz isso solapamento, consciente ou inconscientemente, porque nós &'; ve aprendeu a; que &'; s a cor cultural em que &'; ve sido tingidos. It &'; s impossível não ser matizada pelas negativas, irrealistas como mulheres e meninas são vistas porque ele &'; s tão difundida que &'; s molecular. E enquanto ele &'; s enlouquecedor que todos nós fazemos isso, não &'; sa conforto nele também, porque isso significa que todos nós podemos fumble através de tentar melhorar a situação em conjunto, sem sentir vergonha.

A segunda, é que, em minha experiência clínica, minando, em seu nível mais profundo, é geralmente motivado por um desejo de se sentir emocionalmente seguro. Precisando de se sentir seguro é a pedra angular de todo o comportamento humano. O minando si isn &'; t útil, mas o objetivo psicológico que &'; s esperando para conseguir não só é compreensível, it &'; s necessário

Se uma mulher examina a si mesma, o escrutínio vem automaticamente com um desejo de como ela &'. ; d gosta de ser diferente, que pode motivá-la a se mover em direção a esse desejo. Se uma mulher examina outra mulher ou a filha, o exame provavelmente vem com um desejo de se sentir superior a ela, ou um desejo de protegê-la do que ela imagina será o escrutínio ainda mais duro dos outros.

Nós sentimos seguros quando temos a ilusão de estar além escrutínio. Se nós, ou nossas filhas são a mais bonita ou mais fino nos sentimos mais seguros, porque acreditamos que nos torna mais desejável, aceitável, e amável. E por que wouldn &'; t nós? It &'; s comercializados para nós todos os dias. Esta compreensão das mulheres &'; s tentativas equivocadas para se sentir seguro pode inspirar-nos a ter mais empatia e paciência um com o outro.

Se deslocar-nos da componente auto-aversão e redirecionar nossos esforços em direção a formas mais eficazes de sentir-se seguro, o problema pode começar a desvanecer-se. A ressalva, é claro, é que não &'; s nada qualquer um de nós pode fazer para garantir a segurança emocional. Mas tentando viver nossas vidas se sentir confortável e equilibrada em que estamos é o melhor tiro que temos em ser seguro e feliz.

O terceiro é o mais emocionante. Estas são as mudanças fundamentais mulheres precisam fazer para se sentir mais um genuíno senso de segurança, o que reduzirá a necessidade de sabotar:
Precisamos sentir mais de um saudável senso de direito. . Para tudo
Precisamos dar a nós mesmos e compreender este isn &'; t egoísta, it &';. S auto-sustentável
Precisamos aceitar receber prazer. . Especialmente sexualmente
E precisamos sente aterrado em um senso de confiança em que já estamos

It &';. Está tudo bem para ter alguma vaidade. Querendo sentir e de boa aparência é uma parte da auto-confiança. E para não se sentir em algum nível obrigados a fisicamente conformes com a sociedade em que vivemos é imprudente, porque se nós didn &'; t we &'; d sentir ostracismo e miserável. O problema é o nosso foco míope. Nós vemo-nos através desta lente, e nós ensinamos nossas filhas a fazerem o mesmo. As formas que conspiram em manter nossa fisicalidade no primeiro plano quando tudo o mais sobre nós é turva cria um desequilíbrio que precisamos corrigir. O “ beleza &"; encontra-se em cada um de nós decidir por si mesma o que o equilíbrio é
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